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Blähungen: Das unangenehme Gefühl, dass Hosen zu eng sind, erleben viele Menschen nach dem Essen bei Thanksgiving und Weihnachtsessen. Für einige jedoch tritt dieses Unbehagen täglich auf.Die häufigsten Ursachen für Blähungen sind übermäßiger Nahrungskonsum, der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Fett sind, oder eine Ansammlung von Gas im Bauch, die als Folge von Kaugummi oder trinken kohlensäurehaltige Getränke - was zu Schmerzen und Schwellungen im Bauch führt. Zum Glück e
Verdauung ist eine der wichtigsten Funktionen des menschlichen Körpers. So nehmen wir die Nahrung in uns auf und teilen sie in Nährstoffe auf, die uns Tag und Nacht erhalten. Es ist nicht überraschend, dass, wenn sogar ein kleines Problem in den Verdauungsprozess eingeführt wird, es sich drastisch negativ auf die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auswirken kann.In
Du magst denken, dass deine Sehkraft der Genetik ausgeliefert ist, und da ist etwas Wahres dran. Es gibt jedoch Möglichkeiten, wie Sie Ihre Sehkraft schützen und sogar verbessern können, und eine dieser Möglichkeiten besteht darin, die richtigen Nahrungsmittel zu essen.Das Ding, das deine Eltern dir gesagt haben, dass du Karotten isst, um besser zu sehen? St
Am späten Nachmittag ist meine Energie normalerweise niedrig. Ich dachte immer, dass das ein Spaziergang zum Café bedeutete, um eine extra große Tasse Koffein zu ergattern, um mich durch den Rest des Tages zu bringen. Für viele ist eine Schokoriegel, eine Bäckerei oder ein Energy-Drink eine kluge Wahl.Leid
Wir alle brauchen Salz, um richtig zu funktionieren, aber das Problem ist, dass die meisten Lebensmittel Natrium-viel davon hinzugefügt haben-das kann das Risiko von Herzproblemen erhöhen. says that 90-percent of Americans consume too much salt, and another problem is that many people may not realize just how much salt is in their favorite meals and snacks.
Nichts kann einen schönen Abend mit Freunden und Geliebten ruinieren, wie ein Kampf gegen das Reizdarmsyndrom oder IBS, eine Erkrankung, die den Verdauungsprozess höchst unberechenbar, unangenehm und sogar schmerzhaft machen kann.IBS kann mit Medikamenten behandelt werden, aber es gibt auch eine Reihe von relativ einfachen Möglichkeiten, um diesen unangenehmen Zustand zu bewältigen. De
Die meisten von uns scannen die Zutaten auf einer Lebensmittelverpackung ziemlich schnell, wenn wir einkaufen gehen. Schließlich haben wir noch andere Dinge zu tun! Obwohl wir denken, dass wir wissen, was wir lesen, könnte es ungesunde Inhalte eines Produkts geben, die es schaffen, unter dem Radar zu fliegen.E
Seit einigen Jahren schwärmt die Gesundheitsbranche von Blattgemüse, insbesondere Grünkohl. Und dafür gibt es einen guten Grund: Grünkohl, der überall erhältlich ist und zu fast jeder Art von Gericht (von Sandwiches zu Suppen und Saucen) hinzugefügt werden kann, ist voll mit Komponenten, die Blutzuckerspiegel regulieren, Krebs bekämpfen, verbessern das Immunsystem und Abwehr von Herzkrankheiten. Und, wi
Geschwüre sind oft mit Sorgen zu viel verbunden (was nicht unwahr ist), aber wirklich sind sie Wunden geschaffen, wenn Ihre schützende Magenschleimhaut gefährdet ist und die Säfte, die für die Verdauung verantwortlich sind beginnen, davon weg zu essen.Während sie schmerzhaft sein können, wird Ihr Arzt häufig Medikamente verschreiben, um die Säureproduktion zu reduzieren und Bakterien zu bekämpfen, die ebenfalls zu Geschwüren führen können. Aber hier s
Osteoarthritis ist das häufigste chronische Gelenkproblem, das zum Teil durch Verschleiß verursacht wird, der die Gelenkpolsterung und den Knorpel reduziert, was zu Schmerzen und Steifheit führt. Es betrifft etwa 15 Millionen Amerikaner.Während es Medikamente und andere Behandlungen sowie Lebensstiländerungen gibt, um die Symptome zu behandeln, gibt es auch Änderungen in der Ernährung, die einen Unterschied machen können. Hier s