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Gesundes Fett: Warum Sie Avocados essen sollten

Was ist der erste Punkt auf der Einkaufsliste von ActiveBeat? Avocados, natürlich! Und unser Freund, Tyler, leitet uns alle an Bord der Avocado-Zug für eine Ernährung angetriebene Fahrt - die eine reiche Dosis von Vitamin K, Vitamin B, Vitamin C und Vitamin E und viele gesunde Fette oder einfach ungesättigte Fette enthält, die mit niedrigerem Blutcholesterin in Verbindung gebracht wurden. Tat

5 Lebensmittel, die Ihnen helfen, durch die Nacht zu schlafen

Der Schlaf ist der Schlüssel zu unserer allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden. Ein erholsamer Schlaf spendet Energie, stärkt das Immunsystem, gleicht den Blutdruck aus und hält die Haut strahlend frisch. Ihre Ernährung kann definitiv beeinflussen, wie Sie schlafen. Zum Beispiel sind Lebensmittel wie Fisch (dh Lachs, Thunfisch und Heilbutt) und angereicherte Cerealien vollgepackt mit Vitamin B6, das für die Produktion von Melatonin (ein schlafförderndes Hormon) essentiell ist, um Ihnen zu helfen, wie ein Baby zu schlafen. Eine

Stevia: Ist es der beste Zuckerersatz?

Lege diese Süßigkeiten hin und höre zu, wie Tyler von ActiveBeat den beliebten Zuckeraustauschstoff Stevia untersucht. Tyler wird Sie durch die Vor- und Nachteile des hoch raffinierten, pflanzlichen Lebensmittelzusatzstoffes führen, der seit mehr als 1500 Jahren in Südamerika als Quelle für Süßes verwendet wird. Stevia

8 Anzeichen, dass Sie ein Schilddrüsenproblem haben können

Hast du Kalorien gekürzt und hast mit wenig Erfolg angefangen zu trainieren? Sie können an Hypothyreose leiden. Alternativ, wenn Sie viel mehr als sonst essen, ohne die Fähigkeit, an Gewicht zuzunehmen, können Sie an Hyperthyreose leiden. Ungefähr 59 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leiden an Schilddrüsenproblemen - und viele erkennen nicht einmal, dass sie ein Gesundheitsproblem haben. Eine