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Gesundes Fett: Warum Sie Avocados essen sollten

Gesundes Fett: Warum Sie Avocados essen sollten

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Was ist der erste Punkt auf der Einkaufsliste von ActiveBeat? Avocados, nat√ľrlich! Und unser Freund, Tyler, leitet uns alle an Bord der Avocado-Zug f√ľr eine Ern√§hrung angetriebene Fahrt - die eine reiche Dosis von Vitamin K, Vitamin B, Vitamin C und Vitamin E und viele gesunde Fette oder einfach unges√§ttigte Fette enth√§lt, die mit niedrigerem Blutcholesterin in Verbindung gebracht wurden. Tat

5 Lebensmittel, die Ihnen helfen, durch die Nacht zu schlafen

5 Lebensmittel, die Ihnen helfen, durch die Nacht zu schlafen

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Der Schlaf ist der Schl√ľssel zu unserer allgemeinen Gesundheit und Wohlbefinden. Ein erholsamer Schlaf spendet Energie, st√§rkt das Immunsystem, gleicht den Blutdruck aus und h√§lt die Haut strahlend frisch. Ihre Ern√§hrung kann definitiv beeinflussen, wie Sie schlafen. Zum Beispiel sind Lebensmittel wie Fisch (dh Lachs, Thunfisch und Heilbutt) und angereicherte Cerealien vollgepackt mit Vitamin B6, das f√ľr die Produktion von Melatonin (ein schlaff√∂rderndes Hormon) essentiell ist, um Ihnen zu helfen, wie ein Baby zu schlafen. Eine

Stevia: Ist es der beste Zuckerersatz?

Stevia: Ist es der beste Zuckerersatz?

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Lege diese S√ľ√üigkeiten hin und h√∂re zu, wie Tyler von ActiveBeat den beliebten Zuckeraustauschstoff Stevia untersucht. Tyler wird Sie durch die Vor- und Nachteile des hoch raffinierten, pflanzlichen Lebensmittelzusatzstoffes f√ľhren, der seit mehr als 1500 Jahren in S√ľdamerika als Quelle f√ľr S√ľ√ües verwendet wird. Stevia

8 Anzeichen, dass Sie ein Schilddr√ľsenproblem haben k√∂nnen

8 Anzeichen, dass Sie ein Schilddr√ľsenproblem haben k√∂nnen

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Hast du Kalorien gek√ľrzt und hast mit wenig Erfolg angefangen zu trainieren? Sie k√∂nnen an Hypothyreose leiden. Alternativ, wenn Sie viel mehr als sonst essen, ohne die F√§higkeit, an Gewicht zuzunehmen, k√∂nnen Sie an Hyperthyreose leiden. Ungef√§hr 59 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leiden an Schilddr√ľsenproblemen - und viele erkennen nicht einmal, dass sie ein Gesundheitsproblem haben. Eine