Diabetes-FAQ: Beliebte Diabetes-Fragen beantwortet

Diabetes kann eine erschöpfende, überwältigende Bedingung sein, aber wir sind hier, um etwas Licht auf die häufigsten Diabetes-Dilemma zu werfen ...

1. Ich wurde mit Diabetes diagnostiziert, was bedeutet das?

Eine Diabetesdiagnose bedeutet, dass das Hormon Ihres Körpers, Insulin, das Nahrung in Glukose (oder Energie) umwandelt, nicht richtig funktioniert. Normalerweise wird Nahrung verdaut, in Glukose umgewandelt und durch den Blutstrom geschickt. Zu diesem Zeitpunkt setzt der Körper Insulinhormon aus der Bauchspeicheldrüse frei, um die Zellen zu versorgen. Wenn Ihnen Insulin fehlt oder Ihr Insulin nicht richtig funktioniert, kann die neu eingetroffene Glukose nicht gespeichert werden und bleibt im Blutkreislauf, erhöht Ihren Glukosespiegel und verursacht, wenn sie nicht behandelt wird, Schäden an Augen, Herz, Nerven und Nieren .

2. Ich habe gehört, dass es zwei verschiedene Arten von Diabetes gibt? Wie sind sie anders?

Die häufigsten Formen von Diabetes sind Diabetes Typ 1 und Typ 2.

Typ-1-Diabetes-Patienten produzieren wenig oder kein Insulin in der Bauchspeicheldrüse, weshalb Insulin-Shots für diejenigen mit der Krankheit unerlässlich sind. Typ 1 kann in jedem Alter auftreten, aber es entwickelt sich typischerweise in der Kindheit und in den späten Teenagerjahren.

Typ-2-Diabetes produziert auch geringe Mengen an Insulin in der Bauchspeicheldrüse - so niedrig, dass die Körperzellen dagegen resistent sind. Diejenigen mit Typ-2-Diabetes benötigen häufig auch Insulin, um ihren Blutzuckerspiegel zu regulieren, aber sie erfordern normalerweise auch eine regelmäßige Diät, Bewegung und orale Medikation. Typ 2 kann in jedem Alter auftreten, wird aber am häufigsten bei übergewichtigen Personen über 40 Jahren gesehen.

3. Was verursacht Diabetes?

Die genaue Ursache von Diabetes ist unbekannt. Eine Kombination des Folgenden ist jedoch mit der Entwicklung von Typ-2-Diabetes verbunden:

Vererbung
Schlechte Ernährung
Fettleibigkeit
Bestimmte Medikamente
Emotionaler und körperlicher Stress
Schwangerschaft (im Falle von Schwangerschaftsdiabetes)
Krankheit
Chirurgie
Ethnische Zugehörigkeit - dh amerikanische Ureinwohner, lateinamerikanische Amerikaner und Afroamerikaner haben ein höheres Risiko für Typ-2-Diabetes

4. Was sind die Anzeichen und Symptome von Diabetes?

Am häufigsten signalisieren folgende Anzeichen und Symptome Diabetes:

Häufiges Wasserlassen
Verschwommene Sicht
Häufiger Durst
Taubheit oder Kribbeln in Händen und Füßen
Starker Hunger
Häufige Infektionen oder langsame Heilung
Extreme Müdigkeit
Reizbarkeit oder Launenhaftigkeit

5. Kann ich meinen Diabetes heilen?

Leider wird Diabetes nach der Diagnose immer Teil Ihres Lebens sein und Sie müssen Lebensstiländerungen vornehmen, um Ihre Bedingung zu handhaben. Sie können jedoch Ihren Blutzuckerspiegel proaktiv und sicher senken, wenn Sie Typ-2-Diabetes haben, indem Sie Übergewicht verlieren, gesunde Mahlzeiten zu sich nehmen und täglich Sport treiben.

6. Wie wird Diabetes behandelt?

Wie bereits erwähnt, können Sie, indem Sie eine proaktive Rolle bei Ihrer Diabetes-Behandlung einnehmen und alles über die Krankheit lernen, Ihren Blutzuckerspiegel senken und kontrollieren und abnehmen, wenn Sie Änderungen an Ernährung und Lebensstil vornehmen, die ein gesundes Leben, Essen, und Übung. Außerdem müssen Sie regelmäßig Ihren Blutzuckertest überwachen und vielleicht Insulininjektionen oder orale Medikation nehmen.

7. Was macht eine diabetesfreundliche Ernährung aus?

Die Tage, in denen Diabetiker Kohlenhydrate und Zucker strikt vermieden, gehören der Vergangenheit an. Dank der modernen Medizin haben Diabetiker Medikamente, die helfen, ihren Blutzucker in einem gesunden Bereich zu halten, was bedeutet, dass sie mit ihrer Ernährung etwas abenteuerlicher werden können. Tatsächlich behalten viele Typ-2-Diabetiker ihren Blutzucker unter Kontrolle mit Diät allein. Gesunde, ausgewogene Mahlzeiten und Snacks, die mageres Protein, frisches Obst und Gemüse und kleine Mengen an komplexen Kohlenhydraten (wie brauner Reis, Quinoa, Süßkartoffeln und Vollkornnudeln) enthalten, halten Ihren Blutzuckerspiegel normal und senken das Risiko von schwere Augen-, Nieren- und Nervenschäden entwickeln.

8. Wie beeinflussen Kohlenhydrate meinen Diabetes?

Stärken oder was man oft als "weiße Lebensmittel" bezeichnet - wie weiße Nudeln, Reis, Brot, Kuchen und Kartoffeln - sind Lebensmittel, die als kohlenhydratreich gelten. Beim Verzehr bricht der Körper die Nahrung in Glukose (oder Energie) auf, die durch das Blut übertragen wird, um die Zellen zu versorgen. Menschen mit Diabetes produzieren entweder keine oder nur geringe Mengen Insulin, die von den Zellen nicht aufgenommen werden können. Nicht absorbierte Glukose verbleibt im Blutkreislauf und stellt eine Gefahr für den Körper dar. Deshalb ist es für Diabetiker unerlässlich, ihre Kohlenhydratzufuhr mit einer gesunden diabetisch zugelassenen Diät zu handhaben.

9. Sollten Diabetiker kleinere, häufigere Mahlzeiten essen?

Für Diabetiker ist das Timing und die Größe der Mahlzeiten am wichtigsten. Denken Sie darüber nach: je mehr Sie essen; Je mehr Insulin Sie benötigen, um Nahrung in Glukose aufzuspalten. Da Ihr Insulinspiegel jedoch niedrig ist, hält der Verzehr kleinerer Portionen (dh 3 kleine Mahlzeiten und 2 Snacks pro Tag zur gleichen Zeit) im Laufe des Tages den Blutzuckerspiegel ausgeglichener und auf einem sichereren Niveau. Es ist auch wichtig, niemals Mahlzeiten auszulassen und zu riskieren, dass Insulin so niedrig wird, dass der Körper abstürzt. Nehmen Sie einen Snack mit, nur für den Fall, dass Sie keine Zeit zum Mittagessen haben.

10. Ist es sicher für Diabetiker, Sport zu treiben?

Ja, und tatsächlich ist Bewegung ein guter Weg, um Diabetes zu kontrollieren, indem man Zellen anregt, Glukose aufzunehmen und den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten. Die Diabetes Association empfiehlt 3 bis 4 Mal pro Woche mindestens 20 Minuten körperlicher Aktivität für einen gesunden Blutzuckerspiegel. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt über ein Bewegungsregime, das für Sie sicher ist. Wenn Sie übergewichtig sind und ein paar Pfunde verlieren müssen, kann sogar ein 15-minütiger Spaziergang jeden Tag einen großen Unterschied machen!

11. Was ist der sichere Bereich für meinen Blutzuckerspiegel?

Normale Blutzuckerwerte liegen bei 70 - 115 mg / dl (3, 85 - 6 mmol / L). Der Blutzuckerspiegel steigt unmittelbar nach einer Mahlzeit an, sollte aber innerhalb weniger Stunden auf ein normales Niveau zurückkehren. Diabetiker haben typischerweise einen Blutzuckerspiegel von 126 mg / dl (7 mmol / l) oder höher, der unbehandelt eine Häufung von Gesundheitsproblemen - wie Augenprobleme und Nierenversagen - zur Folge haben kann.

12. Wie teste ich meinen eigenen Blutzucker?

Testen Sie Ihren eigenen Blutzucker könnte für neu diagnostizierte Diabetiker einschüchternd sein. Es ist jedoch einfach zu tun und Sie haben nichts zu befürchten. Alles, was Sie dafür benötigen, ist ein Blutzuckermessgerät, das einen einzelnen Tropfen Blut von Ihrem Finger auf einen Teststreifen nimmt und dann den Blutzuckerspiegel misst, um zu sehen, ob sie sich in einem sicheren Bereich befinden.

13. Welche oralen Medikamente nehmen Diabetiker ein?

Wenn Ihr Arzt orale Diabetes-Pillen als Teil Ihres Behandlungsplans vorschreibt, werden die Pillen einen der folgenden tun:

ich. Hemmung der Freisetzung von Glukose in der Leber, um die Absorption von Glukose im Darm zu verlangsamen und die Zellabsorption zu erhöhen, oder

ii. Stimuliert die Produktion von Insulin in der Bauchspeicheldrüse und unterstützt die Absorption der Zellen

14. Wie kann ich mein Insulin sicher aufbewahren?

Insulin in Form einer Injektion sollte vor der Verwendung im Kühlschrank aufbewahrt werden. Nach dem Öffnen können Sie Ihr Insulin für bis zu 30 Tage bei Zimmertemperatur lagern, wenn es angenehmer ist, es auf diese Weise zu injizieren. Seien Sie sich bei Ablaufdaten sehr bewusst!

15. Was sind die häufigsten gesundheitlichen Probleme für Diabetiker?

Hyperglykämie (oder hohe Blutglukose-Episoden), wenn der Blutzuckerspiegel viel zu hoch ansteigt und Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, häufiges Wasserlassen, erhöhten Durst und trockene juckende Haut aufgrund einer oder einer Kombination von Stress oder Überernährung verursacht.
Niedrige Blutzuckerwerte - aufgrund einer Reihe von Faktoren wie zu viel Insulin, ausgelassene Mahlzeiten, Alkoholkonsum oder erschöpfendes Training - können den Körper zum Absturz bringen, zittrig werden, ermüden, extrem hungrig und desorientiert sein.
Ketone (oder häufiges Wasserlassen), die Sie gefährlich dehydriert verlassen können.
Infektionen - insbesondere im Fußbereich -, die mit Schmerzen, Schnitten, Blutergüssen, Schwellungen, Rötungen und Hautgeschwüren einhergehen, können verursacht werden, wenn der Blutzuckerspiegel für längere Zeit erhöht ist und bei Nichtbehandlung zu einer Amputation führen kann.
Eine schlechte Blutzirkulation resultiert aus hohen Blutzuckerspiegeln über lange Zeiträume und kann zu sexueller Impotenz, Nierenschäden, Sehstörungen oder schlimmeren Herzinfarkten, Schlaganfällen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Mundgesundheitsprobleme können aus hohen, lang anhaltenden Blutglucosespiegeln aufgrund von übermäßigem Bakterienwachstum und Blutungen, zartem Zahnfleisch, auftreten. Es ist unerlässlich für Diabetiker, eine gesunde Zahnseide und Bürsten Regime sowie regelmäßige zahnärztliche Untersuchungen zu halten.