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In einer Welt, in der so viele Gesundheitsexperten oft auf unsere Entschuldigungen hinweisen, warum wir nicht trainieren können, könnte es seltsam sein, diesen Artikel zu lesen. Allerdings sprechen wir nicht über die üblichen leichtsinnigen Entschuldigungen für das Auslassen eines Trainings - wie "Ich bin einfach zu beschäftigt" oder "Ich kann die Doppelfolge des Junggesellen heute Abend nicht verpassen".Nein,
Nicht alle Sportarten sind gleichwertig - einige sind individueller als Team-basierte, und während einige bieten ein großes Training, können wir nicht sagen, dass sie die "gesündesten" sind, weil sie Kontakte, die zu kurzfristigen führen können beinhalten können und langfristige Verletzungen.Was si
Es spielt keine Rolle, ob du zu Weihnachten ein paar neue Turnschuhe hast und gerade angefangen hast zu rennen, oder wenn du gerade deinen 26. Halbmarathon absolviert hast - wir haben alle irgendwo angefangen, und damit meine ich, dass jeder neue Läufer ähnliche Lektionen lernt Route. Einige dieser kleinen Nuggets der Weisheit sind positiv (dh die Erlaubnis, in coole neue Turnschuhe zu investieren), während andere (dh Durchfall in der Mitte des Laufs) überraschend negativ und etwas demütigend sein können.Low u
Glückliches 2017! Oft kommt jedes Jahr eine ganze Liste von Neujahrsvorsätzen, die uns besser, stärker, attraktiver und erfolgreicher machen sollen. Für die große Mehrheit von uns beginnen diese neuen Ziele mit Fitness, was all die vollgestopften Turnhallen zu Beginn eines Jahres erklärt. Die harte Realität ist jedoch, dass viele Fitnessstudenten im Januar ihre guten Absichten und Motivation im Februar oder früher verlieren.Eine ne
Viele Menschen sehen Fitness als ein Mittel, um Muskeln, Kraft und Ausdauer aufzubauen, und um sicherzustellen, dass sie sich in gefährlichen Situationen schützen können. Für viele kann Martial-Arts-Stil Fitness mehrere Vorteile bieten. Die folgenden Kampfkünste bieten eine großartige Möglichkeit, um in Form zu kommen, die Herzfrequenz zu erhöhen, Kalorien zu verbrennen und auch ein paar schützende Taktiken zu lehren ...1. Tae
Viele von uns haben sesshafte Jobs, aber nicht nur das, eine große Mehrheit pendelt zur Arbeit und zu Netflix und chillt die meisten Abende. So sollte es nicht wirklich überraschen, dass Rückenschmerzen etwa 80 Prozent der amerikanischen Erwachsenen betreffen, wobei Rückenschmerzen nach einer Untersuchung des National Institute of Neurological Disorders and Stroke zu den häufigsten Erkrankungen in den USA gehören. Zum
Sich fit zu halten oder seine Lösung aktiv zu halten, wird oft erleichtert, wenn Sie Menschen mit denselben Zielen an Ihrer Seite haben. Das kann besonders wahr sein, wenn diese Menschen Ihre Familienmitglieder sind, die Ihnen helfen werden (und umgekehrt), während Sie gemeinsam wertvolle Zeit verbringen.D
Es lohnt sich, eine Stunde pro Tag für Ihre Gesundheit zur Verfügung zu stellen! Ein Training in die Mittagspause zu integrieren, braucht wirklich nicht viel Zeit, aber es braucht Planung. Glücklicherweise ist Fix.com hier, um mit ihrer praktischen Lunchtime Fitness-Infografik zu helfen, die empfiehlt, was zu verpacken, was zum Frühstück und vor dem Training zu essen ist, Ideen zum Laufen von Mittagessen (oder Runen) und Zirkeltraining und sogar Tipps wie nach dem Training erfrischen und auftanken.Ein
Wie planen Sie, dieses Jahr, diese Saison, diese Woche oder heute gesund zu bleiben?Chobani, der beliebte griechische Joghurthersteller, feiert die Veröffentlichung von Simply 100 Crunch, einem Joghurt mit knackigen natürlichen Leckereien und nur 100 Kalorien! Sie ermutigen Sie, "Zahlen zu knacken" mit dieser praktischen Infografik mit Statistiken darüber, wie man 100 Kalorien verbrennt (durch Laufen, Laufen, Tanzen, Skifahren, Skaten, Radfahren, Spielen und was immer Sie gerne tun), um ein Feuerzeug zu leben, gesünderes Leben…
Die Zeit und Energie zu finden, kann für jeden Erwachsenen ein Kampf sein. Aber es kann eine besondere Herausforderung für ältere Erwachsene (oder Menschen über 50 Jahre) sein, die gesundheitliche Probleme haben, die die Zeit und Energie begrenzen, die sie für körperliche Aktivität aufwenden können.Aber es