8 gesunde Vatertagsaktivitäten für Papa und mich

Es gibt nichts Schöneres als in der freien Natur zu kleben, oder sogar das Spiel im Fernsehen zu vertreiben, um mit Dad an deiner Seite Sport zu treiben. Hier sind acht gesunde Vatertag Aktivitäten für Sie zu berücksichtigen, dass Papa wird wahrscheinlich schätzen ...

1. Machen Sie eine Wanderung

Schnapp dir eine Kamera, etwas Wasser und leg ein paar Stunden zur Seite, um mit Papa einen langen Naturspaziergang zu machen. Es ist eine großartige Möglichkeit, sich an die alten Zeiten zu erinnern, denn Ihr Pop hat Sie wahrscheinlich zu Spaziergängen in der Natur mitgenommen, als Sie tot waren.

Laufen ist eine gute Übung für dich und deinen Vater, und die frische Luft und die Bewegung werden dir sowohl mental als auch physisch zugute kommen. Wenn Ihr Vater nicht jemand ist, der regelmäßig auf die Trails geht, sollten Sie vielleicht eine Route wählen, die in Bezug auf Länge und Gelände besser zu bewältigen ist.

2. Gehe Fisch

Sie müssen nicht ein Charterfischerboot mieten, aber Sie können ein bescheidenes Handwerk groß genug für Sie und Vati setzen, um den offenen See zum Fischen oder Paddeln zu erforschen. Die Übung und der Sonnenschein werden Ihnen beiden gut tun, und Sie werden viel Landschaft haben, um sich anzuschauen (und ein paar gesunde Konkurrenz, wenn Sie beide Angler sind).

Wenn das Ausgehen in einem Boot nicht möglich ist, können Sie sich auf das Dock setzen und eine Linie werfen, während Sie Ruhe und Unterhaltung genießen. Sie können eine Angelrute für Kinder mieten und ihnen dabei helfen, die Seile als Bonding-Erfahrung zu erlernen. Dies kann ein kompletter Familienausflug sein.

3. Werfen Sie den Ball herum

Ob jung oder alt, Sie werden es lieben, mit Baseball-Handschuhen zu schlüpfen, um ein kleines Krug-Fänger-Training zu machen, oder sich die Schweinslederhaut anzusehen. Wie FamilyEducation.com hervorhebt, können Sie leicht im Hinterhof Fang spielen, so dass dies sowohl eine günstige als auch preiswerte Vatertag Aktivität ist.

Sie können jedoch einen Park für mehr Freiheit zum Laufen oder sogar ein paar Bälle ins Feld mit einer Fledermaus suchen, um zu jagen. Egal welches Sie wählen, halten Sie das Spiel leicht und sicher; Sie müssen keinen 90 Meilen pro Stunde Fastball werfen, um Ihre Fähigkeiten zu beweisen, oder sich darum sorgen, die perfekte Spirale zu werfen. Es geht um die Liebe zum Spiel und um die Gesellschaft des anderen.

4. Machen Sie eine Exkursion

Wenn Ihr Vater Museen, Kunstgalerien oder historische Stätten liebt, ist dies vielleicht eine gute Gelegenheit, ihn auf einer kleinen Autoreise zu begleiten. Sie können wahrscheinlich viel von Papa lernen, wenn Sie einen bestimmten Ort besuchen, den er liebt, und ihm erlauben, darüber zu sprechen, warum es für ihn oder das Land von Bedeutung ist.

Wie FamilyEducation.com hervorhebt, können Sie, statt ein Mittagessen in einem Museum oder einem anderen ähnlichen Ort zu kaufen, ein Mittagessen einpacken und eine Picknickpause einlegen. Werfen Sie ein paar Snacks, die Sie wissen, liebt er, aber versuchen Sie, seine gesundheitlichen Bedürfnisse im Auge behalten (nicht zu viele Süßigkeiten packen, wenn er hohen Blutzucker hat, zum Beispiel für natürliche Zucker wie Früchte entscheiden).

5. Etwas zusammen bauen

Viele Väter lieben die Zufriedenheit, etwas von Grund auf neu zu bauen, und Sie und Ihr Vater können gemeinsam an diesem Vatertag ein Projekt in Angriff nehmen. soapbox derby car , now's the perfect chance. Ob dein Vater gerade ein Möbelstück vollendet oder du ein Seifenkisten-Derby-Auto kreierst , ist jetzt die perfekte Chance.

Die Quintessenz ist, es sollte Spaß machen. Bringe kein Projekt auf Papa, mit dem er nicht gerne helfen würde. Es muss nicht Holzarbeiten sein; Forbes Magazine weist darauf hin, dass es spezielle LEGO-Sets gibt, mit denen man die Skylines berühmter Städte nachbilden kann, oder man kann ein komplexes Puzzle zusammenstellen.

6. Fordere Dad zum Mini-Golf heraus

Wenn dein Vater es liebt, die Links zu treffen, wie es viele Väter tun, dann genießen sie wahrscheinlich die Chance, ihr kurzes Spiel aufzufrischen. Mit Minigolf können Sie und Ihr Vater in einem freundlichen Showdown mit Putting Skills durch Hindernisse und Gefahren konkurrieren.

Minigolf ist viel weniger Engagement dann auf dem Golfplatz für 18-Löcher, aber Sie sind beide dazu geneigt, es zu tun! Ein schöner Tag, ein fehlerverzeihender Wind und etwas Glück auf Ihrer Seite werden Sie beide über die Erfahrung für die kommenden Monate sprechen lassen. Selbst wenn du eine miese Runde hast, verbringst du immer noch gute Zeit mit Papa.

7. Bereiten Sie eine gesunde Mahlzeit vor

Nach einem Golfspiel oder einem Besuch in der Galerie können Sie Ihren Vater mit einer hausgemachten Mahlzeit überraschen. Anstatt ein 20-Unzen-Steak auf den Grill zu werfen, können Sie sich für etwas leichter und herzgesunder entscheiden.

healthier meal ideas for dad including ribs with a lighter barbecue sauce made from apple juice and lemongrass that isn't so sugary and sticky on the fingers. Greatist.com hat mehrere gesündere Mahlzeit Ideen für Papa einschließlich Rippen mit einer leichter Barbecue-Sauce aus Apfelsaft und Zitronengras, die nicht so süß und klebrig auf den Fingern ist. as detailed on the website Chocolate and Marrow.com. Oh, und wenn du wirklich denkst, dass Papa ein Steak bevorzugen wird, dann betrachte ein Flankensteak mit Pistazien-Schnittlauch-Pesto, wie auf der Webseite Chocolate and Marrow.com beschrieben.

8. Zeigen Sie Ihre grünen Daumen

Den Garten zu genießen, ist etwas, was viele Väter genießen, und du und Papa können neue Sorten pflanzen oder etwas Größeres wie ein Landschaftsgestaltungsprojekt angehen. Vielleicht hat dein Vater ein Outdoor-Projekt verschoben, weil es ein Zwei-Personen-Job ist. Jetzt ist deine Chance!

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) apparently classify it as a moderate cardiovascular workout. Gartenarbeit ist eine relativ geringe Auswirkung und therapeutische Weise, Zeit zusammen zu verbringen, und die Zentren für Krankheitskontrolle und -prävention (CDC) klassifizieren es anscheinend als ein gemäßigtes kardiovaskuläres Training. In der Tat kann Gartenarbeit für 45 Minuten während des Tages bis zu 300 Kalorien verbrennen. Nun, das können Sie beide ausgraben.