6 überraschende und gesunde Möglichkeiten, Äpfel zu benutzen

Wer wusste, dass das alte Sprichwort "Ein Apfel am Tag hält den Doktor weg" war nur der Wendepunkt für die vielen wundersamen Anwendungen, die wir Äpfel für eine bessere Gesundheit anwenden können. Die Geschichte legt nahe, dass die Frucht seit dem Jahr 6500 v. Chr. Für alles von der Nahrung bis zur Verschönerung der Haut verwendet wurde. Wenn Sie immer noch nur Äpfel essen, ist es vielleicht an der Zeit, diese sechs überraschenden und gesunden alternativen Anwendungen für "Dem Äpfel" zu erforschen ...

1. Äpfel für das Gehirn, das Gesundheit erhöht

Es scheint, ein Apfel pro Tag hält Demenz in Schach, laut einer Studie des Journal of Alzheimer's Disease veröffentlicht. Die Forscher stellten fest, dass Mäuse, die Apfelsaft tranken, ihre Produktion des essentiellen Neurotransmitters Acetylcholin erhöhten, was das Gedächtnis bei Mäusen mit Alzheimer-ähnlichen Symptomen verstärkte.

Eine Sekundärstudie aus dem Jahr 2006, die von der Zeitschrift Experimental Biology and Medicine veröffentlicht wurde, ergab, dass Quercetin (ein Antioxidans, das sehr häufig in Äpfeln vorkommt) den Zelltod herabsetzte, der durch die Entzündung von Neuronen und Oxidation verursacht wurde.

2. Schnelles Reifen anderer Produkte

Ich versuche immer, sehr grüne Bananen zu kaufen, weil sie zu schnell zu reifen scheinen. Aber das lässt mich bananenlos, wenn ich am nächsten Tag zur Arbeit gehen will. Äpfel zur Rettung ...

Reife Äpfel strahlen ein schnell reifes Ethylengas aus, was bedeutet, dass Sie eines in einer braunen Papiertüte mit der Banane Ihres nächsten Tages oder einer Hard-as-a-Rock-Avocado füllen können, so dass Sie Guacamole für die Gäste bereit sind. Hinweis: Dies funktioniert nicht bei Zitrusfrüchten oder Ananas.

3. Verkürzen Sie die Migräne-Dauer

Gut riechende Nachrichten für Migränepatienten! Forschung in Prevention.com berichtet, dass der Duft von grünem Apfel Muskelkontraktionen im Kopf und Nacken, beruhigende Angst und Migräne Schmerzen reduzieren kann.

Also, wenn Sie eine Migräne in Ihrer nahen Zukunft fühlen, schneiden Sie einen frischen, saftigen grünen Apfel und inhalieren Sie den Duft. Sie müssen nicht einmal die Frucht essen, nach einer Studie von Chicagos Smell & Taste Treatment und Research Foundation, einfach schnüffeln eine grüne Apfel Duftkerze sollte den Trick tun.

4. Ölige Schlösser verbannen

Apfelessig wurde lange als diätetisches Wunder angepriesen. Zum Beispiel schreibt Reader's Digest das Elixier mit allem von der Heilung Schluckauf zu beruhigenden Darmkrämpfen, dank der Pektin in.

Allerdings Apfelessig wirkt topisch auf Ihr Haar auch Öl und schuppige Schuppen. Kombinieren Sie einfach eine 1/4 Tasse Apfelessig mit 1/4 Tasse Wasser in einer Sprühflasche und spritz direkt auf die Kopfhaut. Wickeln Sie die Haare ein und lassen Sie sie 15 Minuten ruhen. Danach waschen Sie die Haare wie gewohnt. Es stellt sich heraus, dass die Säure des Apfelessigs den pH-Wert der Kopfhaut verändert, ölige Rückstände reduziert und Hefe verhindert, so dass Schuppen wachsen können.

5. Äpfel helfen Allergien zu erleichtern

Wenn es um die lästigen, schniefenden und niesenartigen Symptome saisonaler Allergien geht, werden Äpfel zu den besten natürlichen Antihistaminika gezählt. Laut einer Studie von Healthline.com enthalten Äpfel eine sehr starke antioxidative Pflanzenverbindung, die als Quercetin bekannt ist und die natürlich die Sekretion von Histamin bekämpft.

Wenn Sie an Allergien leiden, sind Sie sich der Übel von Histamin bewusst, einer Chemikalie, die eine allergische Reaktion im Körper auslöst. Studien, darunter ein von der Zeitschrift Thorax veröffentlicht, stellt fest, dass Männer, die 5 plus Äpfel pro Woche konsumierten deutlich die Lungenfunktion erhöht und reduzierte Entzündungsreaktion der Atemwege.

6. Apfelessig für niedrigere Cholesterin

Und gerade, als Sie dachten, Apfelessig könnte fast alles tun ... senkt es auch Cholesterin! Eine 2006 von Healthline.com veröffentlichte Studie behauptet, dass Apfelessig signifikant das schlechte Cholesterin in Laborratten senkte.

Während mehr Forschung durchgeführt werden muss, um die klaren Ergebnisse für den Menschen zu übersetzen, ein, dass die Essigsäure im Essig schlechtes Cholesterin in Ratten senkte. Eine Studie aus Japan fand heraus, dass eine Unze Apfelessig, die einmal täglich in einem mit Wasser vermischten Glas eingenommen wurde, das Gesamtcholesterin des Menschen verringerte.