Studie: Gesunde Lebensgewohnheiten führen zu einer erfolgreichen Seniorengesundheit

Die Studie folgte 5.100 Männern und Frauen im Alter von 42 bis 63 für ca. 16 Jahre. Alle Teilnehmer wurden zu Beginn der Studie als gesund (frei von Krebs, koronarer Herzkrankheit und Schlaganfall) eingestuft.

Jede Person wurde zunächst zu ihrem Verhalten in diesen vier Bereichen befragt:

1. Nie rauchen.
2. Körperliche Aktivität (mindestens 2, 5 Stunden pro Woche mit mäßiger Intensität der körperlichen Aktivität oder eine Stunde oder mehr mit intensiver körperlicher Aktivität pro Woche).
3. Täglich Obst und Gemüse essen.
4. Moderater Alkoholkonsum von 1 bis 14 Einheiten pro Woche für Frauen und 1 bis 21 Einheiten pro Woche für Männer.

Teilnehmer, die alle vier gesunden Gewohnheiten befolgten, wurden als 3, 3-mal häufiger als erfolgreich eingestuft. Erfolgreiches Altern, definiert von Forschern, "genießt nicht nur gute körperliche und geistige Gesundheit, sondern ist auch frei von Behinderungen durch chronische Krankheiten wie Herzerkrankungen und Krebs."

Die Autoren stellten fest, dass, während eines der gesunden Verhaltensweisen eine Auswirkung haben kann, wesentliche Ergebnisse erzielt werden, wenn alle vier beibehalten werden.

Hier ist die Aufschlüsselung der Teilnehmer an der Studie und deren Verhalten:

• 4, 9 Prozent hatten kein gesundes Verhalten.
• 18, 3 Prozent beteiligten sich an einem.
• 33, 8 beschäftigt zwei.
• 31, 3 Prozent an drei beteiligt.
• 11, 8 Prozent an vier beteiligt.

Die Studie wurde vom britischen Medical Research Council, der British Heart Foundation und dem US National Institute on Aging finanziert.

Quelle: CBC