10 gesunde Geschenkideen zum Muttertag

Wenn sich ein weiterer Muttertag nähert, fragen Sie sich vielleicht, was Sie von der Frau bekommen sollten, die Sie in diese Welt gebracht hat. Es gibt die üblichen, vielleicht klischeehaften Geschenke, wie Blumen, Pralinen und, für die lebenslustigen Mütter, Wein. Im Allgemeinen sind diese alle großartig, wenn jemand müde, Muttertag Geschenkideen.

Aber vielleicht suchst du dieses Jahr etwas anderes. Vielleicht möchtest du deiner Mutter helfen, ihre Gesundheit zu verbessern, entweder weil sie einen großen Fitness-Kick hat oder wegen einer medizinischen Scheu vor kurzem. So oder so, Sie können nichts falsch machen mit vielen der Geschenkideen, die Sie hier finden können.

1. Fitness-Tracker

Einige der coolsten und einzigartigsten tragbaren Technologien, die in den letzten Jahren entwickelt wurden, wurden speziell dafür entwickelt, uns gesünder zu machen. Von diesen einzigartigen, aufstrebenden Technologien, die die meiste Aufmerksamkeit auf sich ziehen, vielleicht der Fitness-Tracker.

Fitness-Tracker, wie die meisten elektronischen Geräte, kommen in einer Reihe von Preisen und Fähigkeiten. Im Allgemeinen können die meisten jedoch die Länge eines Trainings und die Anzahl der Schritte, die Sie täglich machen, nachverfolgen und Schätzungen zur Anzahl der verbrannten Kalorien liefern. Fortschrittlichere Geräte können helfen, den Schlaf nachzuverfolgen und geben Ihnen einen Einblick in andere wichtige Gesundheitsfragen. Aus all diesen Gründen könnte ein Fitness-Tracker ein fantastisches Geschenk für Mutter an diesem Muttertag sein.

2. Obst und Gemüse Geschenkkorb

Wenn Sie an einen typischen Geschenkkorb denken, fallen Ihnen bestimmte Produkte ein: Schokolade, Tee, Kaffee, Süßigkeiten und salzige Snacks. Aber keine davon ist besonders gesund. Wenn Sie etwas würzigeres und wohltuenderes suchen, sollten Sie einen Geschenkkorb aus frischen Produkten, einschließlich Obst und Gemüse, zusammenstellen.

Sie können dies selbst tun, indem Sie die Zutaten kaufen, die in der Saison sind (dies hängt größtenteils von Ihrer Region ab) und arrangieren Sie diese. Aber es gibt auch viele Unternehmen, die sich auf gesunde Körbe mit frischem Obst und Gemüse spezialisiert haben.

3. Spa-Tag

Mutter gesund zu halten, bedeutet nicht nur, ihr zu helfen, aktiver zu sein oder sie zu ermutigen, mehr Obst und Gemüse zu essen. Es kann auch dazu beitragen, ihr Stress zu reduzieren, was zu erheblichen gesundheitlichen Problemen führen kann. Intensiver Stress - entweder aufgrund persönlicher oder beruflicher Probleme - kann zu Schlaf- und Appetitlosigkeit führen und letztendlich zu schweren Angstzuständen und Depressionen führen.

Für viele Mütter kann ein voller und luxuriöser Tag im örtlichen Spa im Kampf gegen Stress helfen. So etwas kann jeder in einem Wellness-Tag finden, der eine Massage, Pediküre, Maniküre oder Gesichtsbehandlung beinhaltet. Also, wenn Sie feststellen können, dass Ihre Mutter mit einigen ernsthaften Stress zu tun haben könnte, überlegen Sie, sie zu einem Tag im Spa zu behandeln.

4. Yoga-Kurse

Wenn sie nicht ausdrücklich danach fragt, ist es vielleicht ein bisschen zu aggressiv, wenn du deiner Mutter eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio kaufst, wenn du ihr helfen willst, aktiver und gesünder zu werden. Ein weniger problematisches Geschenk kann eine Reihe von Yoga-Klassen sein, die Mama helfen können, Sport zu treiben und Stress abzubauen.

Viele Yoga-Kliniken bieten Klassenpakete oder persönliche Trainingseinheiten an. Achte darauf, dass du das Yoga-Paket mit der Erfahrung deiner Mutter kombinierst - sprich, plane deine Mutter nicht für heißes Yoga, das sehr warm und verschwitzt werden kann, wenn sie noch nie Yoga probiert hat. Und wenn du diese Route mit einer Mutter machst, die in der Vergangenheit noch kein Yoga ausprobiert hat, denke darüber nach, etwas von der Ausrüstung hinzuzufügen, die sie brauchen wird, wie eine Yogamatte und Yoga Active Wear.

5. Eingemachte frische Kräuter

Je nachdem, wo Sie hingehen, kann viel essen sehr, sehr ungesund sein. Das liegt daran, dass die meisten Restaurants - und selbst diejenigen, die gesunde und lokale Zutaten verwenden - Geschmack an erster Stelle stehen. Da das Essen mit dem meisten Geschmack aus der Nahrung kommt, ist oft die Verwendung von Butter, Salz und Zucker notwendig. Wenn man das Haus zum Essen verlässt, kann dies zu einem Kampf mit der Ausbuchtung führen.

Wenn Sie versuchen, Mutter zu ermutigen, mehr gesund zu sein, ziehen Sie in Betracht, einige Topfkräuter diesen Muttertag zu schenken. Das ist, weil zuhause gemachte Mahlzeiten viel mehr Spaß bereiten und essen, wenn sie frische Kräuter wie Rosmarin, Thymian, Basilikum, Minze usw. verwenden.

6. Anordnung der Samen

Let's face it, es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um körperlich aktiv zu sein und Kalorien zu verbrennen. Vielleicht ist deine Mutter kein großer Fan von Laufen, Radfahren oder anspruchsvollen Sportarten. Vielleicht verbringt sie ihre Zeit lieber im Garten mit Blumen, Früchten und Gemüse.

Gartenarbeit kann eine gute Möglichkeit für Mama sein, nicht nur Bewegung zu bekommen, sondern auch das Aussehen des Hauses zu verbessern und gesunde Zutaten, wie Obst und Gemüse, für hausgemachte Mahlzeiten zu züchten. Sie können dieses Verhalten fördern, indem Sie Mutter eine Sammlung von Samen an diesem Muttertag geben. Achten Sie darauf, Samen für Pflanzen, die Sie wissen, dass Ihre Mutter in der Lage sein wird zu wachsen.

7. Sammlung von Badezimmernotwendigkeiten

Da Stress aus gesundheitlicher Sicht ein Problem darstellt, ist es wichtig, dass Mama jeden Tag zur Ruhe kommt. Sie können dies tun, indem Sie ihr eine Kollektion von Produkten zur Verfügung stellen, die die Zeit im Badezimmer angenehm und entspannend machen.

Das kann eine Reihe von parfümierten persönlichen Reinigungsprodukten umfassen, wie Seifen, Badesalze und Shampoos oder Feuchtigkeitscremes. Duftkerzen und andere Aromatherapie-Produkte können das Badezimmer auch zu einem Ort zum Entspannen und Stressabbau machen. Eine Vase mit frischen Blumen kann auch dabei helfen.

8. Musik-Streaming-Abonnement

Wenn Mama ein großer Musikfan ist und sich ihren Lieblingskünstlern zuwendet, wenn sie nach einer Möglichkeit suchen, Stress abzubauen, dann erwäge, ihr ein Abonnement für einen Musik-Streaming-Dienst zu besorgen. Viele dieser Dienste bieten dem Nutzer Zugang zu einer riesigen Sammlung von Musik für eine geringe monatliche Gebühr - normalerweise etwa 10 bis 15 US-Dollar pro Monat.

Wenn du Mama helfen möchtest, mehr Musik zu hören, aber nicht zu viel Geld ausgeben möchtest, solltest du sie zu einem Familienplan hinzufügen, der es mehreren Familienmitgliedern ermöglicht, denselben Musik-Streaming-Account zu nutzen. Dies kann die Gesamtkosten reduzieren und jedem Zugriff auf eine große Auswahl an Musikstilen geben. Es ist eine großartige Möglichkeit, neue Musik zu entdecken, die Stress reduzieren und ein besseres Training ermöglichen kann.

9. Neue Bettwäsche

Es scheint, als ob wir jeden Tag mehr über die Wichtigkeit einer guten Nachtruhe erfahren. Heutzutage ist es eine gut etablierte Tatsache, dass es für die Aufrechterhaltung von körperlicher und geistiger Gesundheit von entscheidender Bedeutung ist, jede Nacht sieben bis acht Stunden Schlaf zu haben. Zur gleichen Zeit, Forschung zeigt, dass Sie eher mit Schlafentzug zu kämpfen haben, wenn Sie älter werden, was bedeutet, dass viele Mütter einige Hilfe nutzen könnten, um ausreichende Ruhe jeden Abend zu bekommen.

Sie können etwas Hilfe zur Verfügung stellen, indem Sie Mutter dieses Muttertags einige neue Bettwäsche kaufen. Geschenkideen sind neue Bettwäsche, eine neue Matratze, neue Kissen oder eine neue Bettdecke. Wenn Sie sicher sind, dass Mama Probleme mit ihrem Schlafprogramm hat, könnten Sie auch Aromatherapie-Geschenke in Betracht ziehen, wie z. B. Duftkerzen, die speziell für den Schlaf entwickelt wurden.

10. Dunkle Schokolade

Wenn deine Mutter eine Naschkatze hat und einfach nicht durch den Tag kommen kann, ohne sie zu genießen, dann erwäge, ihr eine dunkle Schokolade zu bringen. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, seien Sie nicht billig oder faul - kaufen Sie nicht Ihre Standard-Schokoriegel, sondern suchen Sie nach hochwertiger (oder lokal produzierter) dunkler Schokolade mit einem höheren Kakaoprozentgehalt.

Das liegt daran, dass die Forschung zeigt, dass je dunkler die Schokolade ist, desto besser sichtbar die gesundheitlichen Vorteile. Die gleiche Forschung hat gezeigt, dass dunkle Schokolade helfen kann, die Gesundheit des Herzens zu verbessern, die Gehirnleistung und das Erinnerungsvermögen zu steigern und den Stresslevel zu reduzieren, was es zu einer ausgezeichneten Geschenkidee für den Muttertag macht.