Studie findet, dass intensive Aktivitäten Herz Vorteile für Kinder und Jugendliche haben

Der Hauptforscher der Studie, Jonathon McGavock, verglich intensive körperliche Aktivität mit einer nützlichen Herzdroge und zog Parallelen zwischen zunehmend intensiveren Aktivitäten und stärkeren Dosen einer nützlichen Droge. Je härter die Aktivität, desto größer der Nutzen, den die Teilnehmer genossen.

"Wenn wir körperliche Aktivität als magische Kugel oder als Medikament betrachten, das gesundheitliche Vorteile hat, wie zum Beispiel das Risiko von Übergewicht zu reduzieren oder das Risiko von Bluthochdruck zu reduzieren, ist eine höhere Intensität wie eine höhere Dosis dieses Medikaments, Sagte McGavock von der Studie.

"Es sagt, je intensiver die Übung ist, desto weniger wahrscheinlich [Jugend] sind Übergewicht oder Bluthochdruck, im Vergleich zu (diejenigen, die tun) niedriger Intensität ausüben."

Zu den Aktivitäten, die in der Studie gefördert wurden, gehörten Sprinten, Schwimmen, Radfahren und Fußball. Die Studie kam zu dem Schluss, dass kurze Ausbrüche intensiver Aktivität besser waren als längere Zeiträume leichter oder moderater Aktivität.

Quelle: CBC