Forscher entdecken Verbindung zwischen Schlaf und Lernen, Gedächtnisentwicklung

Ein Forscherteam, das sich aus chinesischen Forschern der Pekinger Universität Shenzhen Graduate School und Gesundheitsexperten der School of Medicine der New York University zusammensetzt, untersuchte mit Mäusen die Rolle, die Schlaf beim Gedächtnis und bei der Lernentwicklung spielt.

Die Forscher, die ihre Studie in der Zeitschrift Science veröffentlicht haben, fanden heraus, dass Mäuse, die gut geschlafen hatten (sieben Stunden Schlaf oder mehr), eine größere Anzahl von Verbindungen zwischen Neuronen bildeten, was darauf hindeutet, dass sie mehr lernten.

Die Forscher fanden auch heraus, dass tiefer (oder langsamwelliger) Schlaf entscheidend für die Gedächtnisbildung war. Nur während dieser Phase kann das Gehirn Aktivitäten von früher am Tag "wiederholen".

Laut Professor Wen-Biao Gan sind die Ergebnisse neu und wichtig. "Schlaf herauszufinden fördert neue Verbindungen zwischen Neuronen ist neu, das wusste niemand zuvor", sagte Gan. "Wir dachten, dass der Schlaf hilft, aber es könnte andere Ursachen gehabt haben, und wir zeigen, dass es wirklich hilft, Verbindungen herzustellen und dass das Gehirn im Schlaf nicht ruhig ist, es wiederholt, was während des Tages passiert ist und es sehr wichtig für die Verbindungen ist . "

Dies ist die zweite große Studie in zwei Jahren, um die Bedeutung von Schlaf zu zeigen. Letztes Jahr zeigte eine ähnliche Studie, dass ein guter Nachtschlaf die Giftstoffe beseitigt, die während eines Tages intensiven Denkens produziert werden. Mit anderen Worten, für diejenigen, die ihren Verstand bei der Arbeit verwenden, ist ein anständiger Schlaf absolut entscheidend.

Die mit Schlafmangel verbundenen Gefahren sind bekannt. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum keinen vernünftigen Schlaf bekommen, kann dies das Risiko für Diabetes, Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Krebs erhöhen.