Hypothermie entmystifiziert: Wie man sich schützt

Das Problem, dem viele Outdoor-Enthusiasten gegenüberstehen, ist, dass sie die Zeichen ihres Körpers ignorieren und sich stattdessen auf das Abenteuer jeder Aktivität konzentrieren, an der sie gerade teilnehmen. Dies kann dazu führen, dass Sie Ihr Leben kosten. Wenn Sie fortwährend Ihren Körper ignorieren, werden die Impulse, die Ihnen sagen, dass Ihnen kalt ist, immer weniger von Ihnen empfunden. Als Menschen möchten wir unsere Grenzen verschieben und uns anstrengen, um stärker zu werden, aber in diesem Fall müssen Sie Ihre Grenzen kennen und auf Ihren Körper hören. Wenn es Halt sagt, mir ist kalt, dann musst du dich umdrehen und zurück in Sicherheit gehen. Du kannst immer einen anderen Tag verbringen.

Was passiert während des hypothermen Prozesses? Ihr Körper kühlt sich im Wesentlichen schneller ab, als er Wärme erzeugen kann. Wenn dein Körper weiterhin zu stark abkühlt, werden deine Organe irgendwann nicht mehr reagieren und heruntergefahren sein.

Was sind Anzeichen und Symptome, die dir sagen, dass du zurück gehen und hineingehen solltest? Du wirst anfangen zu stolpern, zu murmeln und dich schwer konzentrieren zu können. Dies sollte Ihre erste Warnung sein, dass Sie sich wirklich vor den Elementen schützen müssen.

Was können Sie tun, um Hypothermie zu behandeln? Suche Schutz und wenn du mit einem Freund zusammen bist, dann kuschel dich und teile deine Körperwärme, um zu versuchen, warm zu bleiben. Wenn du draußen gefangen bist, solltest du dies solange tun, bis Hilfe eintrifft. Wenn du etwas zu essen hast, solltest du es essen, weil es helfen kann, deinen Körper zu bewahren und ihm bei der Hitzeentwicklung zu helfen. Wenn du dich umdrehen und zurück ins Innere gehen kannst, dann tu es. Warte nicht, dass die Gefühle vorübergehen. Sie werden nicht. In extremen Fällen sofort nach der Rückkehr zur Wärme einen Arzt aufsuchen. Hypothermie ist nicht leicht zu nehmen. Lass deinen Körper dich führen und ignoriere seine Warnungen nicht. Bleib in Sicherheit und bleib warm.

Quelle: Außerhalb Online