7 Bissen der Weisheit hinter beliebten Kater-Kuren

Lassen Sie uns letzte Nacht noch einmal überprüfen. Sie hatten ein bisschen zu viel, um beim Geburtstag eines Freundes, einer Junggesellinnenabschiedsparty oder beim Spiel mit den Jungs zu trinken. Jetzt bezahlt dein Körper den Preis - dich mit pochenden Kopfschmerzen, flauem Bauch und sogar Erbrechen zu bestrafen.

Laut einem Artikel in der New York Times aus dem Jahr 2004 sind Kater und was sie heilen, immer noch ein relatives Mysterium in der medizinischen Welt. Abgesehen davon, dass wir viel trinken, sagt uns die Wissenschaft, dass bestimmte Nahrungsmittel nicht nur einen Kater verhindern, sondern auch die Symptome am nächsten Tag beheben können. Das Gegenteil kann jedoch auch bei einer unangenehmen Reaktion zwischen Alkohol und bestimmten Lebensmitteln der Fall sein. Was können Sie wirklich tun, um diesen Kater zu heilen?

1. Hangover Mythos: Kaffee

Es ist fast die zweite Natur, nach einer durchzechten Nacht aufzuwachen und eine große Tasse Kaffee zu trinken, gefolgt von ein paar Advil für diese Kopfschmerzen. Eine Gruppe von Wissenschaftlern der Thomas Jefferson University in Philadelphia sagt, dass sie den Becher Joe halten.

Die Studie überwachte die Auswirkungen von betrunkenen Laborratten, denen eine Mischung aus frei verkäuflichem Ibuprofen (oder Aspirin oder Advil) und Koffein verabreicht wurde, um einen Kater zu heilen. Die Ergebnisse spekulieren, dass die harntreibenden Wirkungen des Kaffees den Körper nur noch mehr dehydrieren, was zu stärkeren Kopfschmerzen führt.

2. Hangover Truth: Gurkensaft

Mein Vater ist also ein wenig exzentrisch. Als er mir als Teenager sagte, ich solle Gurkensaft trinken, um einen Kater zu heilen, entschuldigte ich mich einfach als eines von Dads seltsamen, aber lustigen Mitteln.

Nun, das New York Food Museum schwört auf diese Katerkur! Sie empfehlen, 2-Unzen die Nacht vor einer Party zu trinken und weitere 2-Unzen am nächsten Tag, um Elektrolyte und Flüssigkeitsniveaus aufzufüllen. Gurkensaft enthält Salz, Wasser und Essig, der Wasser und Natrium speichert.

3. Hangover Mythos: Haar des Hundes

Haare des Hundes, oder trinken mehr Alkohol am Tag nach einer Nacht ein Trinken, wird einen Kater nicht heilen. In der Tat, Internisten aus dem American College of Physician behaupten, "... das Schlimmste, was zu tun ist, ist ein weiteres Getränk"!

Alkohol ist giftig, was die Kopfschmerzen, Trägheit und Übelkeit eines Katers verursacht. Und während mehr Alkohol trinken kann vorübergehend diese Symptome reduzieren - es wird Ihre Genesung verlängern und nur zu einem schwereren Kater führen, wenn Sie aufhören zu trinken.

4. Hangover Truth: Sportgetränke

Ein Sportgetränk oder ein Getränk, das Elektrolyte enthält (zB Gatorade), nach einer durchzechten Nacht, kann Ihnen helfen, am nächsten Morgen mit fast Null Kater aufzuwachen. Diese Getränke arbeiten, um den Körper zu rehydrieren und Elektrolytlevel wieder herzustellen.

Laut Ernährungsexperten der Harvard School of Public Health enthält Kokoswasser 5 verschiedene Arten von Elektrolyten - wobei die meisten Sportgetränke nur wenige enthalten. Elektrolyte wirken gegen die Auswirkungen von schwerer Austrocknung, die mit verkatert kommt.

5. Hangover Mythos: Orangensaft

Während du nach einem großen Glas OJ suchst, um deinen Kater zu heilen, denke noch einmal nach! Die hohe Säure in Zitrusfrüchten (zB Orange und Grapefruit) kann Ihrem turbulenten Bauch noch mehr Stress bereiten.

Frische Fruchtsäfte wie Cranberry-Saft können jedoch ein Kater Verbündeten sein. Trinken Sie viel Saft, Kräutertee und Wasser, um den Körper mit Fructose, Vitaminen und Wasser zu versorgen.

6. Hangover Truth: Eier

Ein Ei-beladenes Frühstück scheint immer den Kater eines Katers zu verbannen. Forschung von der University of Maryland Medical Center schreibt zwei Arten von Aminosäuren-Taurin und Cystein.

Das Cystein in Ihren Eiern wirkt gegen pochende Kopfschmerzen, indem es die Produktion von Acetaldehyd (einer schmerzverursachenden Chemikalie) unterbricht. Sie können auch ein paar Eier für eine Infusion von Taurin knacken, eine Chemikalie, die die Leber schützt und die Entgiftung beschleunigt.

7. Hangover Mythos: Fettiges Essen

Ein fettiger Löffel Brunch nach einer Nacht des Trinkens ist eine College-Tradition. Wissenschaftler der Canadian Medical Association (CMA) sagen jedoch, es sei alles andere als eine fundierte Entscheidung.

CMA Forschung findet, dass beim Essen einer fettigen Mahlzeit Pre-Drinking kann die Rate, die Alkohol absorbiert wird reduziert werden-Essen eine fetthaltige Mahlzeit wird größere Magenreizung verursachen und diese Kater Symptome verschlechtern.