10 Faktoren, die sich auf Ihren Puls und Ihre Herzfrequenz auswirken
Es gibt viele innere und äußere Faktoren, die dazu führen können, dass Ihre Herzfrequenz schwankt. Während emotionale oder körperliche Anstrengung den Puls beschleunigen wird; Bestimmte Arten von Krankheit oder Krankheit können dazu führen, dass es sich dramatisch verlangsamt. Die meiste Zeit, Sie wahrscheinlich nicht einmal erkennen, dass die folgenden zehn Faktoren Ihre Herzfrequenz beeinflussen ...
1. Krankheit
Wenn das Immunsystem des Körpers kompromittiert wird - zum Beispiel mit Fieber, Verletzungen, Anämie oder Infektionen - können Veränderungen der Herzfrequenz auftreten. Insbesondere wenn ein septischer Schock einsetzt, wird die Herzfrequenz natürlich schneller, um den Sauerstoffbedarf zu decken.
2. Emotionaler Stress
Ich bin sicher, wenn der Stress zunimmt; Sie haben bemerkt, dass Ihr Körper auf natürliche Weise mit einem beschleunigenden Puls reagiert. Das gleiche gilt für Angst, eine andere Art von Angstzuständen, die die Flugantwort auslösen und Hormone freisetzen, die das Herz schneller pumpen lassen.
3. Übung
Körperlicher Stress, wie emotionaler Stress, verursacht eine erhöhte Herzfrequenz. Und Bewegung oder jede Art von körperlicher Anstrengung ist die gesunde Reaktion, da der Körper und die Muskeln erhöhten Sauerstoffspiegel fordern.
4. Atmen
Während der normalen Atmung neigt die Herzfrequenz dazu, sich während der Einatmung (während Sie einatmen) schwach zu verlangsamen.
5. Medikamente
Alle Arten von over-the-counter, verschreibungspflichtige, pflanzliche Präparate und illegale Drogen haben einen Einfluss auf Ihre Herzfrequenz. Zum Beispiel wird Ephedrin oder Kokain es erhöhen; während Beta-Blocker und Valerian beruhigen und verlangsamen.
6. Körpertemperatur
Ein plötzlicher Temperaturwechsel kann auch dazu führen, dass sich die Herzfrequenz beschleunigt, da das Blut sofort auf die Hautoberfläche gelangt, um es zu kühlen oder aufzuwärmen.
7. Glykogenspiegel
Wenn die Glykogenspeicher in deinem Körper abnehmen, wirst du Müdigkeit erleiden. Um Ihre Muskeln richtig zu trainieren, wird Ihre Herzfrequenz natürlich erhöht, um Ihre Energie zu erhöhen.
8. Herz-Kreislauf-Krankheit
Eine Herzerkrankung tritt auf, weil sich Plaque in den Arterien aufbaut, was zu Arrhythmien, gefolgt von Herzinfarkt oder Herzversagen, führt. Diese Arrhythmie (oder unregelmäßiger Herzschlag) verursacht einen Muskelschaden, der zu einem abnehmenden oder beschleunigenden Puls führt.
9. Dehydratation
Wenn der Körper dehydriert wird (nach körperlicher Anstrengung oder Mangel an Flüssigkeit über einen längeren Zeitraum), verdickt sich das Blut und Abfall verstopft den Blutkreislauf. Ihr Herz wird natürlich härter arbeiten, um Verschwendung auszuspülen und normale Herzleistung aufrechtzuerhalten.
10. Druck
Die Vagus-Stimulation (oder der Druck auf die speziellen Sensoren des Körpers) erfolgt während der Wehen, beim Stuhlgang oder wenn wir ein schweres Objekt heben. Der erhöhte Druck bewirkt, dass sich der Blutdruck ändert und das Herz reagiert oft langsamer.