Verstecke dich nicht vor diesen 6 Fakten über Phobien

Halloween ist gleich um die Ecke, also ist es eine gute Zeit, über die Dinge zu sprechen, die uns am meisten angst machen (gruselige Clowns, irgendjemand?). Phobien können ziemlich häufig vorkommen (zum Beispiel eine Angst vor Spinnen, die als Arachnophobie bekannt sind), oder können obskurer sein - von Arithmophobie (eine Angst vor Zahlen) bis zu Allodoxaphobie (eine Angst vor Meinungen). Heutzutage haben viele Leute Nomophobie, was die Angst ist, ohne Ihr Mobiltelefon zu sein.

Phobien können mit einer Therapie behandelt werden, aber sie sind oft schwächend und irrational, was bedeutet, dass die Angst in keinem Verhältnis zur Gefahr steht. Davon abgesehen betreffen "klinisch signifikante" Phobien laut PsychCentral.com zu jedem Zeitpunkt etwa fünf Prozent der US-Bevölkerung. Stellen wir uns sechs Fakten über Phobien vor ...

1. Phobien können durch Trauma verursacht werden

Psych Central sagte, dass traumatische Erfahrungen bestimmte Phobien auslösen können (zum Beispiel, wenn Sie als Kind in Ihrem Hinterhof Pool fast ertrunken sind, können Sie Wasser als Erwachsener vermeiden). Andere verbreitete Phobien wie soziale Phobien, die es schwierig machen, neue Leute zu treffen oder sich in Gruppenumgebungen wohl zu fühlen, können jedoch teilweise erblich sein, stellt die Quelle fest.

Ein Trauma kann auch in Form einer Verletzung vorliegen, beispielsweise eines Autounfalls, der die mentale Funktion beeinträchtigt. Traumatische Hirnverletzungen können Patienten oft zu Phobien führen, nach einer anderen Quelle, HealthLine.com.

2. Es gibt mehr als 100 anerkannte Phobien

HealthLine.com stellt außerdem fest, dass die American Psychiatric Association mehr als 100 verschiedene Phobien anerkennt (obwohl die Anzahl der obskuren Phobien wahrscheinlich höher ist).

Die am häufigsten vorkommende Seite ist Agoraphobie (die Angst davor, draußen zu sein); soziale Phobie, wie zuvor beschrieben; und Höhenangst, Höhenschlag. Andere auf der Aufzeichnung enthalten Cynophobia (Angst vor Hunden), Ophidiophobia (Angst vor Schlangen) und Nyctophobia (Angst vor Dunkelheit).

3. Geschlecht und bestimmte Phobien haben eine Verbindung

Phobia Fear Release , men may be more at risk for developing certain phobias than women, and vice versa. Laut einer Reihe von Quellen, einschließlich Phobia Fear Release , Männer können ein höheres Risiko für die Entwicklung bestimmter Phobien als Frauen, und umgekehrt. Zum Beispiel sind Frauen doppelt so wahrscheinlich, Panikstörung und soziale Phobie zu entwickeln, dreimal so wahrscheinlich, Agoraphobie zu entwickeln, und sind eher Angst vor einem bestimmten Objekt (wie eine Spinne).

Eine Theorie, warum dies darauf hinweist, wie höhere Östrogen bei Frauen mit einem Gehirn-Neurotransmitter namens Serotonin interagiert. Unterdessen weisen einige Quellen darauf hin, dass Männer häufiger Phobien im Zusammenhang mit Ärzten und Zahnärzten haben. also often determine prevalence of phobias. Alters- und sozioökonomische Faktoren bestimmen häufig auch die Prävalenz von Phobien.

4. Substanzmissbrauch mit Phobien gemeinsam

Die Mayo Clinic sagte, dass viele Menschen mit Phobien aufgrund des "Stresses, mit einer schweren Phobie zu leben" sich selbstmedizinisch nennen, was auch als Drogenmissbrauch bekannt ist. Wie wir später in diesem Artikel noch etwas näher ausführen werden, sind sie vorgeschrieben Drogen, die einen positiven Unterschied machen können.

Die Klinik merkt auch an, dass Menschen, die mit Phobien kämpfen, oft in Depressionen verfallen, was ein chronisches Gefühl der Traurigkeit oder der Hoffnung ist. Und in einigen Fällen ist das Suizidrisiko unter phobischen Personen möglicherweise höher. Glaube nicht, dass du mit deiner Phobie leben musst; Sprechen Sie mit einem Arzt (Statistiken zeigen, dass nur etwa 23 Prozent der Menschen mit Phobien Hilfe suchen).

5. Phobien können zu anderen Phobien führen

Panikattacken sind lähmende (und oft irrationale) Angstschübe, begleitet von unangenehmen körperlichen Symptomen, die eine Person dazu bringen, einer Situation sofort zu entfliehen, und dies kann unerwartet geschehen - wie beim zufälligen Gespräch mit einer Bekannten, die Sie auf dem Bürgersteig getroffen haben. Panikattacken sind mit sozialer Phobie verbunden.

Aber was kam zuerst, soziale Phobie oder Agoraphobie? Laut der amerikanischen Anxiety and Depression Association sind es die Panikattacken (zumindest im Fall von Agoraphobie). Laut der Quelle wird jeder Dritte, der Panikattacken erlebt hat, die Angst vor Situationen entwickeln, denen er nicht entkommen kann. Deshalb beschränken sich die Betroffenen oft auf ihr Zuhause.

6. Es gibt wirksame Behandlungen für Phobien

Ärzte empfehlen oft bestimmte Medikamente für Phobien einschließlich SSRIs (Antidepressiva), Beta-Blocker und Anti-Angst-Medikamente namens Benzodiazepine. Psych Central weist jedoch darauf hin: "Es gibt keine nachgewiesene medikamentöse Behandlung für bestimmte Phobien." Die Einnahme bestimmter Medikamente vor einer phobieauslösenden Situation kann helfen, aber man kann nicht immer planen, wann man sich einer Phobie gegenübersieht.

Unterdessen gibt es eine andere Möglichkeit, die Sie ergreifen können, um Ihre Reaktion auf Angstauslöser, die sogenannte Belastungstherapie, zu verringern. Es beinhaltet, dich allmählich der Quelle deiner Ängste auszusetzen, bis sich die Angstreaktion beruhigt. Dies kann eine praktikablere und dauerhaftere Lösung sein, obwohl mehr Zeit und Mühe erforderlich ist, um sie zu meistern.