6 gesundheitliche Vorteile von Outdoor-Spielzeit für Kinder

Es ist zwar in Ordnung, ein wenig Zeit mit dem Spielen von Videospielen zu verbringen, aber die Wahrscheinlichkeit ist groß, dass Ihr Kind sich nicht viel bewegt oder die Vorteile bekommt, die mit der Natur einhergehen. Es könnte einige Anstrengungen erfordern, um Junior davon zu überzeugen, ihren Spaß draußen zu nehmen, aber sobald sie erkennen, wie groß die Natur ist, wird es ein Kinderspiel für sie sein. Schauen wir uns sechs Vorteile an, wenn wir draußen spielen ...

1. Verbesserte Vision

Laut TheRecord.com haben Kinder, die regelmäßig draußen spielen, eine bessere Fernsicht als diejenigen, die die ganze Zeit spielen. Die Quelle zitiert eine Studie der University of Waterloo Schule für Optometrie und Vision Wissenschaft und CNIB (beide in Kanada) sagt, dass sogar eine zusätzliche Stunde im Freien jede Woche helfen kann, die Vision eines Kindes auf der Straße zu speichern.

Der Artikel weist auch darauf hin, dass Myopie (Kurzsichtigkeit) von 6 Prozent auf 29 Prozent für Kinder im Alter zwischen sechs und 13 Jahren erhöht. "Historisch war es etwa im Alter von 12 oder 13 war, als Myopie begann", fügt die Quelle hinzu. Die Studie fand heraus, dass 1-zusätzliche Stunde Outdoor-Spiel pro Woche die Wahrscheinlichkeit von Kurzsichtigkeit bei jungen Menschen um 14 Prozent reduziert, fügt es hinzu.

2. Frische Luft

GoodRelaxation.com spricht über die vielen Vorteile des Einatmens von Frischluft (nicht speziell für Kinder, aber vermutlich für jeden in jedem Alter). Der Aufenthalt in einer versiegelten Umgebung bedeutet, dass Sie "abgestandene Luft" atmen, stellt es fest, und Studien haben gesagt, dass die Innenluft bis zu fünf Mal giftiger ist als die Außenluft.

Die Quelle erklärt, dass frische Luft einen gesunden Körper fördert und sich auf die Verdauung ausdehnt (so dass Ihr Kind nach dem Abendessen im Garten spielen kann), Blutdruck, Stimmung, Immunität (weiße Blutkörperchen, die Keime abtöten, gedeihen am Sauerstoff) und sogar erhöhte Energie und mehr Klarheit im Denken.

3. Mehr Vitamin D

Während man dieses Vitamin (das eigentlich eher ein Hormon ist) in manchen Lebensmitteln findet, fehlt es vielen Amerikanern daran, was zu Konzentrationsstörungen, Müdigkeit und sogar zu weicheren Knochen führen kann. Eine der besten Quellen für Vitamin D ist die Sonne, und es ist schwer, das im Spielzimmer im Keller zu bekommen.

Beachten Sie jedoch auch, dass Kinder anfälliger für Sonnenbrand (und Austrocknung) sein können. Treffen Sie daher Vorsichtsmaßnahmen, um sicherzustellen, dass die Sonne ihnen nicht mehr schadet als nützt. Sonnencreme blockiert theoretisch einige der UV-Strahlen von der Sonne, die in Vitamin D-Produktion übersetzt werden, aber Ihr Kind wird immer noch einige Strahlen auf die eine oder andere Weise bekommen.

4. Längere Aufmerksamkeit Spans

Wenn Ihr Kind im Haus auf einen Bildschirm geklebt wird, könnte dies zu einer geringeren Aufmerksamkeitsspanne führen, aber Care.com sagt, dass es eine "selbstgesteuerte" Aufmerksamkeitsspanne sein kann, wenn Sie sie draußen erkunden lassen (was bedeutet, dass Sie ihnen nichts vorschreiben müssen). Ich will ihren eigenen Spaß machen).

Die Quelle sagt auch, dass das Spielen draußen Kindern helfen kann, die mit ADHS diagnostiziert werden, die in den USA auf dem Vormarsch ist. "Die Exposition gegenüber natürlichen Einstellungen durch Nachschul- und Wochenendaktivitäten kann bei der Reduzierung von Aufmerksamkeitsdefizitsymptomen bei Kindern sehr wirksam sein", erklärt sie.

5. Verbesserte soziale Fähigkeiten

Wir haben bereits erwähnt, dass das aktive Spielen im Freien die Stimmung Ihres Kindes verbessern kann (teilweise dank der erhöhten Durchblutung des Gehirns), und wenn Sie den ganzen Tag im Haus sind, kann es Kinder mies machen. WhereICanBeMe.com erklärt, dass eine bessere Stimmung es Junior erleichtert, mit ihren Freunden zu sozialisieren. "Ich denke, wir können uns alle einig sein, dass es viel einfacher ist, Kontakte zu knüpfen, wenn wir gute Laune haben", bemerkt er. "Während Sie die sozialen Fähigkeiten Ihres Kindes wahrscheinlich nicht vollständig ändern werden, nur indem Sie das Spielen im Freien fördern, sind die Chancen, dass es nicht schadet."

list of outdoor games for your child to take part in that encourage socializing, from freeze tag to Red Light/Green Light. Die Quelle hat eine kurze Liste von Spielen im Freien, an denen Ihr Kind teilnehmen kann - vom Freeze-Tag bis zu Rotlicht / Grünes Licht. Oder Sie können Ihrem Kind eigene lustige Spiele machen lassen, die ihm beim kreativen Denken und Lösen von Problemen helfen ", fügt die Quelle hinzu.

6. Erhöhtes Lernen

EarlyChildhoodNews.com erklärt, dass Ihr Kind tatsächlich einen Vorteil beim Lernen erlangen kann, wenn es erlaubt ist, sich draußen frei zu bewegen. Wie bereits erwähnt, können Kinder ihre eigenen Spiele erfinden, und sie tun dies eher, wenn sie nicht im Haus sind, so die Quelle.

Abgesehen davon wird das Beherrschen von Grundfertigkeiten auch im Freien erleichtert. "Die Natur ist der beste Ort für Vorschulkinder, um auftauchende körperliche Fähigkeiten zu üben und zu meistern", erklärt die Quelle. Sie können auch ihre Hand-Augen-Koordination verbessern, indem sie Fang fangen oder motorische Fähigkeiten verbessern, wie das Laufen mit viel weniger Risiko, in etwas hineinzulaufen und es (oder sich selbst) zu brechen.