7 Vital Diabetes 'To Dos' von Ihrem Endokrinologen

Wenn Sie Typ-I- oder Typ-II-Diabetes haben, ist Ihnen bewusst, dass die Pflege und Behandlung Ihrer chronischen Krankheit eine tägliche Aufgabe ist. Aber ein kleiner Fehler und Sie können im Krankenhaus landen.

Ihr Endokrinologe wird Ihnen wahrscheinlich immer sagen, dass Sie auf dem richtigen Weg bleiben sollten. Er oder sie hat vielleicht sogar eine "To-do" -Liste erstellt, um Ihnen zu helfen, sich an all die kleinen Dinge zu erinnern und auf lange Sicht gesund zu bleiben ...

1. Was du isst

Wenn bei Ihnen Diabetes vom Typ I oder Typ II diagnostiziert wurde, wissen Sie bereits, wie wichtig es ist, zu kontrollieren, was Sie essen. Ihr Endokrinologe oder Hausarzt hat vielleicht sogar eine Diabetes-Diät empfohlen, die Sie befolgen sollten, wie die DASH-Diät, die sich auf tägliche Portionen von frischem Gemüse und Obst, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten und magerem Fleisch konzentriert.

Zusätzlich zur Vermeidung von Lebensmitteln, die viel Zucker enthalten, sollten Sie Ihre Portionen, Kohlenhydrate und alles, was Sie essen, mit einem Ernährungstagebuch überwachen, um sie zu Ihrem Arzttermin mitzunehmen.

2. Holen Sie sich körperlich

Die meisten Endokrinologen erinnern ihre Typ-II-Diabetes-Patienten häufig an die Wichtigkeit von täglicher Bewegung, um ihnen zu helfen, ihr Gewicht, ihre Energieniveaus, ihre Stimmung und ihre chronische Krankheit zu kontrollieren.

Die Forschung der Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) erklärt, dass regelmäßiges Training den Diabetes-Patienten helfen kann, ihren Blutzucker und ihr Gewicht zu kontrollieren und Gefühle von Depression und Angst abzuwehren.

3. Behalte die Zahlen im Auge

Für Diabetespatienten fühlt es sich oft wie ein konstantes Zahlengewirr an. Sie müssen jedoch kein Mathe-Genie sein, um Ihre Krankheit sicher zu verwalten. Dennoch ist es wichtig, die lebenswichtigen Zahlen im Zaum zu halten.

Laut der Mayo Clinic, halten Sie Ihren Blutdruck, Cholesterin, Body-Mass-Index (BMI), Nierenfunktion und A1c (ein A1C Lesung von 6, 5 Prozent oder mehr bei zwei verschiedenen Gelegenheiten zeigt an, dass Sie Diabetes haben, während eine Lesung zwischen 5, 7 und 6, 4 Prozent weisen auf Vordiabetes hin) ist essentiell für Ihre Gesundheit.

4. Blutzucker-Test

Wenn Sie Typ-II-Diabetes haben, wissen Sie, dass alles (vom Essen bis zum Training) einen Einfluss auf Ihren Blutzucker hat. Aus diesem Grund empfiehlt Ihr Endokrinologe ein Blutzuckermessgerät für den Heimgebrauch.

Darüber hinaus können Veränderungen der Medikamentendosis Ihren Blutzucker radikal beeinflussen. Achten Sie darauf, Ihren Blutzucker zu überwachen, wenn Sie nach Anweisungen des Arztes testen. Sie können ein Blutzuckermessgerät in den meisten Apotheken oder direkt bei Ihrem Arzt kaufen.

5. Fußgesundheit

Diabetes ist eine Krankheit, die mehr als nur Ihren Blutzucker betrifft. Zum Beispiel erklärt WebMD, dass die Krankheit den Körper beeinflussen kann ... bis hin zu den Fußsohlen. Diabetes steht im Zusammenhang mit der peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (PVD), die den Blutfluss (Zirkulation) und die Geschwindigkeit der Wundheilung beeinflusst; und diabetische Neuropathie, die direkt auf die Nerven in den Beinen und Füßen trifft und diese schädigt.

Diabetes kann die Nervenfunktion beeinträchtigen, was eine Entzündung der Füße verursachen kann (und Schuhe können zu eng sitzen). Diabetes kann auch die Schmerzwahrnehmung beeinflussen, so dass Sie möglicherweise nicht erkennen, dass Sie an den unteren Extremitäten Platzwunden oder Blutergüsse haben. Überprüfen Sie regelmäßig auf Verletzungen, Lebensmittelgeschwüre und Infektionen.

6. Zahngesundheit

Wenn Sie an Diabetes Typ II leiden, haben Sie wahrscheinlich schon regelmäßig einen Zahnarzt. Wenn nicht, sollten Sie als Probleme mit Ihren Zähnen und Ihrem Zahnfleisch Ihre Krankheit direkt beeinflussen können.

Laut der American Diabetes Association haben Diabetes-Patienten ein erhöhtes Risiko für Zahnfleischprobleme, und eine schlechte Blutzuckerkontrolle kann zu Zahnfleischproblemen führen. Aus diesem Grund ist es wichtig, mindestens zweimal jährlich bei Ihrem Zahnarzt nach regelmäßigen Untersuchungen (oder anderen mündlichen Problemen) zu suchen.

7. Augengesundheit

Augenprobleme betreffen nicht jeden einzelnen Diabetes-Patienten. Das National Eye Institute (NEI) erklärt jedoch, dass die diabetische Augenerkrankung eine Ansammlung von Augenerkrankungen umfasst, für die Diabetes-Patienten anfällig sind (dh Katarakte, diabetische Retinopathie, Glaukom und diabetisches Makulaödem).

Aus diesem Grund ist es wichtig, wenn Probleme mit der Sehkraft auftreten (z. B. verschwommenes Sehen oder plötzliche Veränderungen des Sehvermögens), diese so schnell wie möglich mit einem Facharzt zu besprechen. Ihr Endokrinologe kann empfehlen, regelmäßig einen Augenarzt aufzusuchen, um Augenbeschwerden vorzubeugen und zu behandeln.