7 Home Remedies für bakterielle Gastroenteritis

Die gefürchtete Magen-Darm-Grippe kann jederzeit auftreten - Sommer, Frühling, Winter oder Herbst. Im Gegensatz zu seinem weniger fiesen Cousin, dem Schnupfen, ist die Magengrippe praktisch unmöglich zu ignorieren oder durchzudrücken, da sie Menschen oft in eine Position bringt, in der sie sich einfach nicht zu weit vom Bett oder Badezimmer entfernen können.

Im Allgemeinen werden die meisten bakteriellen Gastroenteritis-Leiden in der Zeit vergehen. Aber es gibt eine Reihe von Hausmitteln und allgemeine Verhaltensänderungen, die helfen können, die Genesungszeit zu beschleunigen und Sie aus dem Bett zu bringen und wieder zu tun, was Sie lieben (wie Wochenenden mit der Familie genießen) oder tun müssen (wie zur Arbeit gehen) ). Werfen wir einen Blick auf einige dieser einfachen Mittel hier.

1. Trinken Sie viel (die richtigen) Flüssigkeiten

Sollten Sie eine Magen-Darm-Grippe bekommen - oder etwas Ähnliches, wie eine schlimme Erkältung -, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich sagen, dass Sie sich frei nehmen, ausruhen und viel und viel trinken sollten. Natürlich sind nicht alle Flüssigkeiten in der Lage, Ihnen zu helfen, eine fiese Magengrippe zu überwinden.

Trinken Sie in erster Linie so viel Wasser wie Sie können. Andere Getränke, wie grüner Tee, kalorienarmer Fruchtsaft und Sportgetränke, können Ihnen ebenfalls dabei helfen, sich zu erholen. Aber Sie werden Flüssigkeiten vermeiden wollen, die Ihnen nichts nützen (wie Kaffee, Tee und zuckerhaltige Getränke wie Limonade) und vor allem solche, die Ihre Genesung beeinträchtigen könnten (wie alkoholische Getränke).

2. Eisstücke

Eines der Hauptprobleme bei der Magengrippe besteht darin, dass Ihr Körper, während er sich fortpflanzt, dringend mehr Flüssigkeit benötigt, aber oft nicht in der Lage ist, sie zu unterdrücken. Mit anderen Worten, wenn Ihre Magengrippe so schlimm ist, dass Sie ständig zu kotzen scheinen, kann es extrem schwierig sein, Wasser oder andere Flüssigkeiten zu trinken und sie davon abzuhalten, wieder aufzustehen.

Die Lösung für einige Leute sind Eisstücke oder Eisstücke, die klein genug sind, dass sie deinen Magen nicht stören und dich zum Kotzen bringen. Indem Sie kleine Eisstücke konsumieren, können Sie nicht nur Ihren Körper rehydrieren - der durch Erbrechen viel von seiner Flüssigkeit verloren hat -, sondern Sie können auch dabei helfen, sich abzukühlen, was besonders in Fällen mit hohem Fieber hilfreich ist.

3. Bananen

Solange Sie kein großer Hasser von Bananen sind, können sie ausgezeichnete Snacks für diejenigen anbieten, die an einer Magengrippe leiden. Das liegt daran, dass sie relativ leicht aufgenommen werden können, da sie in eine dicke Flüssigkeit zerlegt werden können, die langsam gegessen werden kann. Gleichzeitig enthalten Bananen viel Kalium, ein wichtiger Nährstoff, der verloren gehen kann, wenn sich jemand regelmäßig zu erbrechen beginnt.

Wenn Bananen nicht funktionieren, sind Alternativen wie Reis, Toast und Apfelmus empfehlenswert. Die ersten beiden enthalten Ballaststoffe, die helfen können, Ihren Stuhl zu festigen und die Verdauung zu verbessern. Apfelmus enthält unterdessen wertvolle Vitamine und Nährstoffe, die Ihrem Körper helfen können, sich aus den miserablen Tiefen der Magengrippe zurückzuziehen.

4. Pfefferminztee

Pfefferminztee wird seit Jahrhunderten verwendet, um den Magen zu beruhigen und die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sich jemand beim Erholen von der Magengrippe erbrechen muss.

Natürlich, wenn Sie keinen Pfefferminztee finden, gibt es Alternativen, einschließlich Ingwertee, der auch bei Übelkeit geholfen hat. Wenn das schwer zu finden ist - oder Sie einfach nicht Ihr Haus verlassen wollen, um etwas zu bekommen - versuchen Sie, etwas Wasser aufzuwärmen und Zitrone hinzuzufügen. Das warme Zitronenwasser kann helfen, den Magen zu beruhigen und Ihnen einen kleinen Schub an Vitamin C zu geben.

5. Zimt

Die meisten von uns haben Zimt im Haus, da es eine ausgezeichnete Ergänzung zu fast jeder Zeit von süßem Gericht ist, von Pfannkuchen und French Toast zu Eis und sogar Cocktails. Überraschenderweise kann Zimt jedoch tatsächlich helfen, den Magen zu beruhigen und grippeähnliche Symptome zu lindern.

Also, haben Sie keine Angst, Zimt zu Ihrem bevorzugten nicht-diuretischen Getränk hinzuzufügen, einschließlich koffeinfreiem Tee oder Eiswasser. Wenn Sie Probleme haben, das Essen zu halten, versuchen Sie, Bananen zu mixen und fügen Sie ein paar Spritzer Zimt hinzu.

6. Viel Ruhe

Viel Ruhe bekommen: Es ist einer der wichtigsten Teile, um eine Krankheit wie die Magengrippe zu überwinden, und doch ignorieren so viele Menschen es völlig. Das ist einigermaßen verständlich in einer Gesellschaft, die uns dazu treibt, mehr zu tun und härter zu arbeiten, aber am Ende nicht genug Ruhe zu bekommen, kann die Magengrippe ernsthaft verlängern und es schwieriger machen, sie zu überwinden.

Wenn du die Magengrippe bekommen hast, solltest du nicht zur Arbeit gehen, ins Fitnessstudio gehen oder mit Freunden trinken gehen. Stattdessen sollten Sie im Bett zu Hause sein und versuchen, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen. Andernfalls könnte sich Ihr Zustand erheblich verschlechtern.

7. Joghurt

Einige Joghurts enthalten besonders viele Probiotika, von denen einige Gesundheitsexperten glauben, dass sie bei der Verdauung helfen können. Wenn du mit der Magengrippe kämpfst und etwas Cremiges essen kannst, ohne es sofort wieder hochzuwerfen, dann ist Joghurt die richtige Wahl für dich.

Suchen Sie nach einer Marke von Joghurt, die auf Probiotika spezialisiert ist, die besonders hilfreich sein könnte, wenn Ihr Fall von Magen-Darm-Grippe von wässrigem Durchfall begleitet wird. Versuchen Sie einfach, Joghurt zu finden, der nicht mit gesättigtem Fett gepackt ist und nur eine kleine Menge Zucker hinzugefügt hat.