10 Kopf to Toe Sonnenschutz Tipps

Sie wissen bereits, warum der Schutz Ihrer Haut vor schädlichen UV-Strahlen so wichtig ist - sonst würden Sie diesen Artikel nicht lesen. Zur Erinnerung: Laut einer Studie des Langone Medical Centers der New York University wird bei einem von fünf Amerikanern ein Leben lang Hautkrebs diagnostiziert - und 90 Prozent aller Hautkrebsarten sind UV-bedingte Basal- und Plattenepithelkarzinome sowie Melanome .

Hier sind 10 Sonnenschutz-Tipps, die jeden Zentimeter Ihres Körpers vor schädlichen Sonneneinflüssen schützen - von Kopf bis Fuß ...

1. Kopfhaut

Fangen wir oben an und arbeiten uns nach unten. Die Kopfhaut (oder die Oberseite des Kopfes) ist anfällig für Hautkrebs, weil es wenig Fett als fleischige Bereiche auf dem Körper hat. Deshalb ist das Tragen eines Hutes zum Schutz so wichtig. Wenn Sie keine Sonnencreme in Ihre Locken bekommen wollen, verwenden Sie Spray auf Marken oder tauchen Sie ein Wattestäbchen in SPF-Lotion und tupfen Sie es durch Ihre Haare Teil.

2. Ohren

Vergessen Sie Ihre Ohren nicht, besonders seit den heißen Sommertagen haben viele Frauen ihre Haare hochgesteckt und ihre Ohren schädlichen UV-Strahlen ausgesetzt. Denken Sie daran, ein Hut hilft, die Kopfhaut, Ohren und Gesicht vor Sonne zu schützen.

3. Gesicht

Sonnenflecken, Krähenfüße, feine Linien und schlimmere Basalzell- und Plattenepithelkarzinome neigen dazu, aufgrund der übermäßigen Sonneneinstrahlung auf dem Gesicht zu erscheinen. Auch wenn Ihr Feuchtigkeitsspender oder Concealer eine geringe Menge an SPF enthält, sollten Sie dennoch einen leichten, wasserfesten Sonnenschutz für ausreichenden Sonnenschutz auftragen.

4. Lippen

Ja, SPF ist auch in Lippenbalsam erhältlich! Im Gegensatz zu Lippenstiften oder Lipgloss hält es Ihre Küsser feucht, wodurch ein Spiegeleffekt entsteht und die Sonnenschäden im Laufe der Zeit verstärkt werden.

5. Augen

Personen, die anfällig für Augenempfindlichkeit sind, möchten möglicherweise eine Gesichts-spezifische Sonnencreme, die Zinkoxid oder Titandioxid enthält, für weniger Gesichts- und Augenreizungen kaufen. Eine dunkle Sonnenbrille, die mit UV-Schutz ausgestattet ist, schützt die Augen vor den durch die Sonne verursachten Augenschäden (zB Katarakt).

6. Hals

Wenn wir Sonnencreme auftragen, wird der Hals oft links liegen gelassen. Allerdings hat diese empfindliche Stelle nicht viel Fettgewebe, um das Kinn, den Nacken und die obere Brust vor Sonnenflecken, Hautalterung, Sonnenbrand und Hautkrebs zu schützen.

7. Arme

Die Arme sind oft in Tank Tops, T-Shirts, strappy Kleider und Badeanzüge ausgesetzt, wenn Sie im Sommer viel am Pool sind, so dass die Arme Immobilien für fragwürdige Muttermale, die sich im Laufe der Zeit zu Melanomen entwickeln können. Bevor Sie das Haus verlassen, sollten Sie nach der Dusche Sonnenschutzcreme auftragen oder einen Freund um Hilfe bitten, wenn Sie nicht in der Lage sind, ihn zu erreichen.

8. Zurück

Schade nicht, einen Partner oder Freund zu fragen, "hol dir deinen Rücken" für dich am Strand. Sonnenschutz-Sprays bieten oft die größte Abdeckung, wenn Sie Ihren ersten Mantel zu Hause machen. Studien vom Mount Sinai Hospital in New York zeigen, dass Männer im Vergleich zu Frauen anfälliger für Melanome sind, weil sie häufiger oben ohne gehen. Denken Sie daran, Jungs, Sie werden von Sonnencreme den ganzen Tag oder im Wasser so oft schwitzen.

9. Beine

Nun Männer riskieren mehr Sonnenschäden auf dem Rücken, Frauen sind anfälliger für Sonnenschäden an den Beinen, wie sie diese Gams in kurzen Shorts, Sommerkleider und Bikinis zur Schau stellen. Vergessen Sie nicht, sowohl die vorderen und hinteren, oberen und unteren Teile Ihrer Beine gründlich mit Sonnencreme zu bedecken.

10 Fuß

Wir haben alle vergessen, Sonnenschutz auf unsere Tootsies zu streichen, nur um mit verbrannten Zehen zu enden, wo unsere Sandalen keine Deckung bieten. Die Oberseiten der Füße sind erstklassige Immobilien für Melanom - genau aus diesem Grund!