Ihre Antworten auf ActiveBeat Expert beantwortet

Ich habe einige der letzten Fragen beantwortet.

Also, fangen wir mit unserer ersten Frage an:

Name: Daphne

Alter der betroffenen Person : 42

Kommentare: Wie kann ich meinen Magen loswerden? Ich kann meinen flachen Bauch nicht zurückbekommen.

Hallo Daphne,

Viele Faktoren können dazu führen, dass sich ein flacher Bauch in eine kleine Beule verwandelt, und meine Empfehlung an Sie würde wirklich davon abhängen, was Sie glauben, dass Ihr flacher Bauch wächst. Zum Beispiel, wenn es um Gewichtszunahme um den Bauch geht, dann müssten Sie die Bauchmuskeln mit Übung stärken - Sie könnten Übungen wie Bauchknirschen, Planken und Beinheben jeden zweiten Tag tun, um den Bauch zu straffen und zu glätten.

Wenn Sie vermuten, dass Blähungen der Schuldige sind, müssen Sie sich auf die Ernährung konzentrieren. Versuchen Sie, eine saubere, natürliche Nahrung für eine Woche zu essen (Konzentration auf frisches Obst, Gemüse, Vollkornbrot, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte) und meiden Sie verarbeitete und hochnatriumhaltige Nahrungsmittel, die voller Zucker und reich an Natrium sein können Wasserrückhalt. Würzen Sie Ihr Essen mit anderen Kräutern und Gewürzen anstelle von Salz.

Schließlich kann Stress auch ein Faktor sein, der dazu führt, dass sich ein ansonsten verhärteter Mittelteil etwas ausbeult. Wenn der Körper gestresst ist, produziert er natürlich ein Hormon namens Cortisol, das plötzliche Gewichtszunahme im Bauchbereich auslösen kann. Wenn Sie Stress fühlen, trinken Sie Wasser, um das System zu spülen und versuchen Sie Meditation oder sanftes Yoga, um Ihren Körper und Geist zu beruhigen.

Ich wünsche dir gute Gesundheit,

Anna

Name: Michael

Alter der betroffenen Person: 43

Kommentare: Woher wissen Sie, ob ein Daumen oder Finger ohne X = Strahlen disloziert und nicht gebrochen ist?

Hallo Milton,

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Finger gebrochen ist, würde ich Ihnen empfehlen, in erster Linie mit Ihrem Arzt zu sprechen. Sie können jedoch eine Fingerverstauchung oder Dislokation aus einer solchen Pause entziffern:

Fingerverstauchungen werden durch stumpfen Kontakt zur Hand verursacht, wo ein Finger ungewöhnlich gebogen wird, was zu einer Verletzung des Ligaments führt. In der Regel treten Schmerzen, Schwellungen und Druckschmerz auf, dennoch sollte eine Röntgenuntersuchung durchgeführt werden, um sicherzustellen, dass keine Knochenfraktur vorliegt.

Eine Fingerdislokation ist eine ziemlich schwere und schmerzhafte Verletzung und Sie sollten sofort in ein Krankenhaus oder einen Arzt gehen. Es tritt auf, wenn ein Gelenk disloziert ist (im Grunde ist die normale Ausrichtung des Fingers verändert) und das Gelenk muss wieder eingesetzt werden, so dass die Bänder richtig verheilen. Andernfalls können Sie eine Operation benötigen, um den verletzten Finger zu reparieren.

Ich wünsche dir gute Gesundheit,

Anna

Name: Barbara

Alter der betroffenen Person: 80

Kommentare : Wie alt ist zu alt für Yoga?

Hallo Barbara,

Wenn es um gesundes, aktives Leben geht, glaube ich, dass diese beiden Dinge wahr sind:

1) Das Alter ist nur eine Zahl und
2) Was wirklich zählt ist, wie du dich innerlich und äußerlich fühlst

Also, wenn dein Körper nach Yoga verlangt, mach Yoga! Yoga hat nicht nur geringe Auswirkungen auf die Knochen und Gelenke (Ihr Lehrer kann immer alternative, sanfte Asanas oder Haltungen empfehlen, die für Sie sicher sind), es ist auch ein wundervoller Stressabbau und meditative Übung für den Geist. Yoga lehrt uns wieder zu atmen (wir halten oft den Atem an und merken es nicht einmal) und reinigt den Körper und Geist von Giftstoffen. Beginnen Sie mit einer schnellen Rücksprache mit Ihrem Arzt. Wenn Sie gesund sind, gibt es wirklich keinen Grund, warum Sie nicht mit einer sanften Yoga-Praxis, wie Hatha Yoga für Übung beginnen können.

Ich wünsche dir gute Gesundheit,

Anna

Name : Lisa

Alter der betroffenen Person : 63

Kommentare : Harnsäure Lebensmittel zu vermeiden und zu genießen und wie Harnsäure beeinflusst den Körper vor allem die Gelenke

Hallo Lisa,

Harnsäure ist ein körpereigenes Abfallprodukt, das als nadelartige Kristalle in den Gelenken und / oder Weichteilen abgelagert wird. Dies tritt typischerweise bei Personen auf, die an Gicht leiden. Harnsäurekristalle verursachen entzündliche Arthritis in den Gelenken, die zu intermittierender Schwellung, Rötung, Hitze, Schmerzen und genereller Steifheit in Ihren Gelenken führen können, am häufigsten im großen Zeh (Podagra) für diejenigen mit Gicht, oder die Steifen, Knöchel, Fersen, Knie, Handgelenke, Finger und Ellbogen.

Die gute Nachricht ist, dass Sie die Harnsäureproduktion mit der Nahrung kontrollieren und eine aktive Rolle bei der Behandlung und Prävention Ihrer Gicht einnehmen können. Ich würde empfehlen, Folgendes zu vermeiden:

Reduzieren Sie Fleisch und Meeresfrüchte - beide enthalten Purine und Harnsäure ist ein Nebenprodukt
Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum - insbesondere Bier und harten Alkohol
Lass die High-Fructose-Getränke wie Soda und Orangensaft fallen

Und versuchen Sie, mehr davon in Ihre Ernährung zu integrieren:

Iss fettarme Milchprodukte, wie Magermilch, fettarmen Joghurt und Hüttenkäse
Andere diätetische Erwägungen
Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, die reich an frischen Früchten, Gemüse, Folsäure, Ballaststoffen und Vitamin C ist, um Gicht-Symptome zu verringern

Ich wünsche dir gute Gesundheit,

Anna

Name: Donna D

Alter der betroffenen Person: 50

Kommentare : Kann deine Schilddrüse dich wirklich frustriert und wütend machen? Es wird einfach passieren ... dann bin ich schlecht gelaunt. Geh zurück zum Arzt am 12., aber sie haben meinen Scan noch nicht abgeschlossen, also warte ich auf Medikamente. Ich wurde mit Hyperthyreose diagnostiziert ...

Hallo Donna,

In meiner Forschung habe ich festgestellt, dass ja Schilddrüsenprobleme definitiv Ihre Stimmung beeinflussen können - Angst, Nervosität und sogar Depressionen verursachen, die zu Wutgefühl und Frustration führen können, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Kontrolle über Ihr Gesundheitsproblem haben . In der Regel ist das Schilddrüsenproblem umso schwerwiegender; Je stärker deine Stimmungsschwankungen werden können.

Mit einer Hyperthyreose (oder einer Schilddrüsenüberfunktion), wie Sie diagnostiziert wurden, fühlen Sie sich wahrscheinlich nervös oder unruhig, was diese Reizbarkeit verursacht. Ich weiß, dass es zu der Frustration beiträgt, auf Ihren Termin am 12. Dezember zu warten, jedoch kann ein Arzt das richtige verschreibungspflichtige Medikament verschreiben, um Hyperthyreose zu behandeln. Dieses Medikament blockiert die Fähigkeit Ihres Körpers, neues Schilddrüsenhormon zu produzieren, das Ihren emotionalen und physischen Zustand erheblich verbessern wird. Halt dich dort fest, Erleichterung kommt!

Ich wünsche dir gute Gesundheit,

Anna

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