Zu viel Überstunden kann dich töten

Wenn Sie die Möglichkeit haben, Überstunden zu machen, konzentrieren Sie sich auf das Bargeld in Ihrer Tasche oder das Risiko für Ihre Gesundheit? Während ein gelegentlich längerer Arbeitstag Ihre Karriere und Ihr Bankkonto fördern kann, zeigt eine neue Studie vom University College in London, England, dass alle Arbeiten und kein Spiel (oder Ausfallzeiten) erhebliche Nachteile für Ihre Gesundheit haben können ...

1. Erhöhtes Schlaganfallrisiko

Laut den Londoner Wissenschaftlern kommt es bei der Arbeit im Übermaß zu gesundheitlichen Problemen. Die Forscher der University of London verbanden länger als normale Arbeitszeiten mit einem erhöhten Schlaganfallrisiko.

Zum Beispiel haben diejenigen, die 55 Stunden pro Woche oder länger gearbeitet haben, ihr Schlaganfallrisiko um 33 Prozent erhöht. Die Wissenschaftler stellten außerdem fest, dass das Schlaganfallrisiko mit jeder Überstundenzeit, die über eine normale 40-Stunden-Woche hinausgeht, noch stärker ansteigt.

2. Berufliche Verletzung

Forschungsdaten, die bei der nationalen Längsschnittstudie der Jugend gesammelt wurden, ergaben, dass je mehr wir arbeiten - desto größer ist das Risiko, während der Arbeit verletzt zu werden.

Für die Studie wurden Daten aus etwa 10.000 amerikanischen Arbeitsgeschichten gesammelt. Die Ergebnisse zeigten, dass Arbeiter, die mehr Überstunden machten, ihr Risiko für Arbeitsunfälle um etwa 61 Prozent erhöhten!

3. Gewichtszunahme

Wenn Sie bei einem sitzenden Job arbeiten oder wenn Sie ein Schreibtischjockey wie ich sind, werden Sie wahrscheinlich erkennen, dass ein Mangel an täglichen Aktivitäten schnell zu einer Gewichtszunahme führen kann.

Laut der National Stroke Association des Vereinigten Königreichs, "Lange Arbeitszeiten ... [die] beinhalten für lange Zeit zu sitzen ... führt zu weniger Zeit zur Verfügung für sich selbst." Die Studie zeigt, dass die Tendenz, Fastfood, Mangel an Aktivität während des Tages zu essen und angesammelter Stress können alle zu erhöhtem Blutdruck und Gewichtszunahme führen.

4. Herzkrankheit Risiko

Ein kürzlich erschienener Artikel in der New York Times zeigt, dass eine Anhäufung gesundheitsschädlicher Faktoren mit langen Arbeitszeiten verbunden ist und alle zu Herzkrankheiten beitragen.

Der Artikel weist auf bestimmte negative Auswirkungen hin - wie zum Beispiel mangelnde körperliche Aktivität, Stress und schlechte Ernährung - die alle mit längeren Arbeitszeiten verbunden sind. Obwohl Forscher keinen entscheidenden Faktor feststellen können, glauben sie, dass Leute, die lange Stunden arbeiten, im Allgemeinen ihre Gesundheit schlechter pflegen.

5. Risiko von mehreren Gesundheitsproblemen

Es stellt sich heraus, dass Gewichtszunahme, Schlaganfall und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nicht die einzigen gesundheitlichen Probleme im Zusammenhang mit langen Arbeitszeiten.

found that folks who work in excess of 10-hours each day double their risk of multiple and chronic health issues. Eine vom European Heart Journal veröffentlichte Studie ergab, dass Menschen, die mehr als 10 Stunden täglich arbeiten, ihr Risiko für multiple und chronische Gesundheitsprobleme verdoppeln. Die Studie zeigt, dass Geschwüre und andere Magenprobleme, Depressionen und sogar Brustkrebs mit allen Arbeiten und ohne Spiel verbunden sind.