Fügen Sie diese 6 Nahrungsmittel Ihrer Diät hinzu, um Schindeln zu behandeln

Wenn es darum geht, den wütenden Juckreiz und die Schmerzen von einem Gürtelroseausschlag (verursacht durch das gleiche Virus wie Windpocken) zu beruhigen, können Sie sich vielleicht zur Erleichterung lindern. Während es einige Nahrungsmittel gibt, die Sie vermeiden sollten, kann das den Zustand verschlechtern, gibt es andere, als helfen können, die Symptome abzuwehren.

Seit Juni widmet sich das Bewusstsein der Gürtelrose, jetzt ist es so gut wie jeder andere, um Ihre Ernährung aufzuschütteln und hoffentlich besser mit weniger Brennen. Die folgenden sechs Lebensmittel sind Dinge, die Sie in Erwägung ziehen könnten zu essen, auch wenn Sie nicht unter Gürtelrose leiden, da sie mit Güte verpackt sind.

1. Obst und Gemüse

DietHealthClub.com stellt fest, dass diese ganzen Nahrungsmittel Ihren Körper mit all den "Mikronährstoffen" versorgen, die er jemals haben könnte, und so helfen wird, Ihr Immunsystem zu stärken und es zu erhalten.

Die Quelle fügt hinzu, dass Vitamin B-6 ein besonders wichtiger Nährstoff im Kampf gegen die Gürtelrose ist, da es den Nerven zugute kommt. Mit Blick auf die Früchte sind Bananen eine besonders gute Quelle für dieses Vitamin B, fügt die Quelle hinzu.

2. Knoblauch

Es könnte Ihren Atem ein wenig weniger als frisch machen, aber wen interessiert es, wenn es einige der qualvollen Schmerzen im Zusammenhang mit Gürtelrose lindert? FindHomeRemedy.com sagt, dass Knoblauch hat "antivirale und entzündungshemmende Eigenschaften" und es kann tatsächlich in 2-Wege verwendet werden, um Gürtelrose zu bekämpfen - die erste ist, 3-Nelken davon zu zerquetschen und sie mit Wasser jeden Morgen zu schlucken.

Die andere Methode ist ein bisschen direkter (und wird in Kombination mit der ersten Methode gemacht) - es beinhaltet Knoblauchpaste auf die betroffenen Nervenbereiche, um etwas Erleichterung zu bringen. Es ist jedoch am besten, wenn danach keine wichtigen Treffen geplant sind.

3. Fisch und Geflügel

Eine der essentiellen Aminosäuren, die man in bestimmten Fischen und Vögeln findet, heißt Lysin, etwas, das man aus der Nahrung bekommen muss, da der Körper es nicht selbst produziert, sagt SFGate.com. Während es eine Reihe von Lysinquellen (einschließlich rotem Fleisch) gibt, sind dies im Allgemeinen magere Alternativen mit Protein als Bonus.

Die Quelle stellt zum Beispiel fest, dass 1 Tasse gehacktes geröstetes Hühnchen 38 Gramm Protein und 3 Gramm Lysin enthält, was Berichten zufolge die Ausbreitung des Gürtelrose-Virus stoppen hilft. Fisch hat ein bisschen weniger Lysin im Allgemeinen, aber die besten Quellen (pro Gewicht) sind Kabeljau und Sardinen. Setzen Sie Sardinen auf Ihre Pizza (wenn Sie sie nicht allein aushalten können), schlägt die Seite vor.

4. Algen

Ein Blog von Serendip Studio erklärt verschiedene Ansätze zur Behandlung von Gürtelrose, nämlich eine westliche und östliche Art der Beruhigung. Besucher der Online-Community schwärmten von der Fähigkeit von Seetang, postherpetische Schmerzen von Gürtelrose zu lindern (nachdem der Hautausschlag verschwunden ist).

Vorschläge schließen das Essen von Seetang als Salat ein, der Erleichterung für den Verwandten eines Lesers für 3 Tage zur Verfügung stellte. Die Quelle stellt jedoch fest, dass der Schmerz zurückkehrt, wenn der Salat nicht regelmäßig gegessen wird. Anscheinend können Sie in Lebensmittelgeschäften Seetangsalat finden (überprüfen Sie in der Nähe der Sushi, wie es auch für Wraps verwendet wird). In diesem Sinne könnte man auch Sushi genießen.

5. Ganze Körner

Diese Produkte enthalten kein raffiniertes oder "angereichertes" Weißmehl und können Ihrem Körper durch eine Reihe von Vitaminen und Ballaststoffen helfen, Ihr Verdauungssystem optimal zu unterstützen.

Wenn Sie als nächstes einkaufen, suchen Sie nach Vollkornversionen Ihrer Lieblingsspeisen wie Cerealien, Pasta, Brot, Reis (brauner Reis) und Haferflocken. Denken Sie auch daran, dass weißer Reis und Weißbrot auch Ihren Insulinspiegel anheben können, während Vollkornprodukte dazu beitragen, einen konstanteren Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, was wiederum Ihrer Gesundheit und sogar Ihrer Stimmung zugute kommen kann.

6. Wasser

Das mag wie ein Kinderspiel erscheinen - natürlich braucht man Wasser, um richtig zu leben und zu funktionieren. Aber es kann oft an den unteren Rand der Liste fallen, wenn Sie versuchen, sicherzustellen, dass Sie alle anderen empfohlenen Lebensmittel bekommen, um Ihre Gürtelrose Ausbruch zu bewältigen.

DrAxe.com bemerkt: "Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel, um den Virus aus Ihrem System zu entfernen". In diesem Sinne sollten Sie versuchen, alle 2 Stunden mindestens 8-Unzen Wasser zu trinken, fügt die Quelle hinzu. Sicher, Sie müssen vielleicht öfter pinkeln, aber es ist ein kleiner Preis, wenn Sie sich von Schmerzen befreien. Vermeiden Sie andere Flüssigkeiten, die zuckerhaltig oder voller Koffein (und Alkohol) sind.