Machen Sie das Beste aus einem Spinning Workout

Ich liebe es zu drehen ... nein, nicht in einem Kreis, sondern auf einem Fahrrad in meinem Fitnessstudio. Tatsächlich versuche ich ein paar Mal in der Woche einen Spin-Kurs zu machen. Spin-Klassen oder stationäre Radsport-Klassen sind zu einem zunehmend beliebten, hochintensiven Training rund um den Globus geworden, für die beeindruckende Menge an Kalorien, die Sie abschwitzen können, wenn Sie jeden Gipfel erklimmen und jeden Hügel hinunterfahren.

Sie werden jedoch nicht viel aus der Spin-Klasse herausholen, wenn Sie es falsch machen. Glücklicherweise haben unsere Freunde bei MyFitnessBoutique.co.uk dieses informative 2-Minuten-Video erstellt, um Ihnen zu helfen, die richtige Spinnform zu lernen ...