Die Bedeutung der Fitness für zukünftige Mütter

Wir bekommen viele Fragen von werdenden Müttern und fragen, ob es für sie sicher ist, weiterhin Sport zu treiben. Während jetzt ist nicht die Zeit, ein neues Trainingsprogramm zu beginnen, wenn Sie noch nie zuvor trainiert haben, kann fit bleiben und aktiv viele Aspekte des Prozesses helfen, von besseren Schlaf zu helfen, werdende Mütter Kraft und Ausdauer zu entwickeln, um Babys Lieferung zu unterstützen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Übungen und Dehnungen sicher sind, haben wir diese handliche Infografik von MyFitnessBoutique.co.uk, die eine Reihe von sicheren Übungen sowie Übungstipps beschreibt, um werdende Mütter sanft und sicher von der frühen Schwangerschaft an zu nehmen bis zu diesem Bündel von Freude ...