Die schlimmsten Bauchschmerzen im Sommer

Von Hot Dogs auf dem Grill bis hin zu S'mores am Lagerfeuer, Ihre Sommerdiät kann voll sein von fettreichen, kalorienreichen und stärkehaltigen Versuchungen, die Ihrem idealen Strandkörper im Weg stehen.

Hier sind die größten Kalorien-Schuldigen des Sommers ...

1. Limonade

Ein Limonadenstand ist schwer aufzugeben - vor allem, wenn er von wirklich liebenswerten Teppichratten besetzt ist. Schade, dass dieses täuschende Getränk mehr Zucker als alles andere ist. Selbst die "hausgemachten" oder "frisch gepressten" Versionen von Limonade neigen dazu, so viel raffinierten Zucker als eine normale 16-Unzen Soda zu enthalten ... und das sind etwa 250 Kalorien pro Glas.

2. Kalte Patio Biere

Manchmal trifft nach einem langen Arbeitstag - oder Golf - nichts mehr auf den Platz, verglichen mit einem großen kalten Bier auf der Terrasse. Bedenken Sie jedoch, dass jede 16-Unzen-Flasche durchschnittliches Bier etwa 200 Kalorien entspricht. Wenn man bedenkt, dass nur ein Bier wahrscheinlich nicht auf der Stelle steht, schluckt man plötzlich 2 oder 3 zusammen mit 600 oder mehr Kalorien.

3. Trichterkuchen

Ein Ausflug zu Ihrem Lieblings-Vergnügungspark des Sommerkarnevals kann mit einem Trichterkuchen (und dem unvermeidlichen Übelkeitsdrink auf dem Tilt-a-Whirl) kaum abgeschlossen werden. Diese dichte, frittierte Zuckerbombe eines Leckerbissens bringt jedoch rund 700 Kalorien zusätzlich zu Ihrem unterhaltsamen Tag. Plus, ein kleiner 8-Unzen-Trichter Kuchen wird Sie nicht füllen, so dass Sie verpflichtet sind, Ihre Naschkatzen mit einem Eis-Sandwich oder Zuckerwatte zu befriedigen, bevor Sie die Achterbahnen treffen.

4. Eiscreme

Du schreist, ich schreie, wir schreien alle nach Eiscreme, aber das bedeutet kaum, dass dieser eisige Leckerbissen mehr als eine gelegentliche Dekadenz an heißen Sommerabenden sein sollte, besonders wenn man bedenkt, dass eine kleine Tasse Softdrink fast 400 Kalorien entspricht und 20 Gramm Fett. Wenn Sie einen heißen Eisbecher oder Schneesturm bevorzugen, sind Ihre Kalorien plötzlich in den Tausenden und Ihr frat Inhalt ist ungefähr 40-Gramm pro Treat-autsch!

5. Gegrillte Jumbo Hunde

Es ist schwierig, dem brutzelnden, rauchigen Geruch eines Hotdogs auf dem Grill zu widerstehen. Jedoch entscheiden sich die meisten Griller für die supergroßen Jumbo-Hunde, die von der American Dietetic Association darauf hingewiesen werden, dass sie etwa 800 Kalorien pro Jumbo-Hund - genauer gesagt, ein halbes Pfund verarbeitetes, fettreiches Fleisch mit hohem Natriumgehalt - wiegen können . Und das ist nicht einmal in den Belägen (z. B. Röstzwiebeln, Speck, Käse und Mayo) leere Kohlenhydrate in diesem stärkehaltigen, weißen Hot Dog Brötchen!

6. Vorspeisen nach dem Spiel

Ich spiele im Sommer Ultimate Frisbee mit einer Freizeitliga, und ich weiß, dass die örtlichen Pubs versuchen, mit verlockenden Versprechungen von "kostenlosen Apps für Teams" ins Geschäft zu kommen. Es ist schade, dass nach all dem tollen Training die Apps darunter sind frittierte Zwiebelringe oder Jalapeño Poppers (ca. 500 Kalorien pro Korb), Nachos (ca. 350 Kalorien pro kleine Portion) und Pizza (ca. 300 Kalorien pro Scheibe).

7. Gefrorene Cocktails

Marmelade voll mit Eis zusammen mit Tonnen von Zucker (zB in Cocktailsirup, Soda Mixer und Beilagen) sogar gefrorene Mocktails auf der Terrasse mit den Mädchen sind Gewichtsverlust Saboteure. Fügen Sie eine Aufnahme von Alkohol hinzu (Rum, Wodka, Gin oder Tequila) und Sie schlürfen mindestens 250 Kalorien pro Getränk und maximal 800 Kalorien pro Getränk. Lassen Sie sich nicht von diesem ausgefallenen Regenschirm in einen "teuflischen Zustand versetzen" versetzen, sonst verwandeln sich ein oder zwei Margaritas, Bellinis oder Daiquiris in 3 oder 4, so dass Sie mit Kalorien überlastet und gefährlich dehydriert werden.

8. Krautsalat, Makkaroni und Kartoffelsalat

Nichts geht so gut mit Grillgerichten wie ein cremiger Makkaroni, Kartoffel oder Kraut Salat. Der cremige Geschmack kommt jedoch von Mayo, indem man einen vegetarischen Salat, der ansonsten gesund ist (dh Krautsalat), in ein Gebiet mit hohem gesättigten Fettanteil bringt. Sie können jedoch Kalorien sparen und trotzdem Ihren Salat genießen, indem Sie einen fettreduzierten Mayo, einfachen fettarmen Joghurt oder eine Kombination aus Öl und Essig voller herzgesunder Fette verwenden.