Hohe Angst: 6 Fakten über Panikattacke

Wir sind alle in Panik geraten - direkt vor einer großen Präsentation, bevor wir uns mit der Familie Ihres Verwandten treffen, oder wenn Sie wie ich sind, bei der Erwähnung von Karaoke. Wenn Panik jedoch zu einer chronischen und alarmierenden Reaktion auf das tägliche Leben wird, benötigen Sie möglicherweise professionelle Hilfe, um Angst- und Panikattacken zu überwinden.

Hier sind sechs Realitäten des Lebens mit Panikattacken und Panikstörung ...

1. Was verursacht eine Panikattacke?

Jeder erlebt Panik anders, also verständlicherweise, was eine Panikattacke auslöst, wird für jeden Einzelnen unterschiedlich sein. Ärzte von Summit Behavioral Health, einem Zentrum für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit, sagen jedoch, dass der Beginn einer Panikattacke in der Regel auf ein traumatisches oder lebensveränderndes Ereignis zurückzuführen ist.

In vielen Fällen kann der Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung, ein Arbeitsplatzverlust oder die Geburt eines Kindes einer anfänglichen Panikattacke vorausgehen. Eine Fehlfunktion der Nervenzellen im Hirnstamm kann jedoch auch das zufällige Auftreten von Panikattacken verursachen.

2. Während eines Panikattacks ...

Wenn Sie jemals eine ausgewachsene Panikattacke hatten, sind Sie sich wahrscheinlich des beunruhigenden Gefühls bewusst, das aus dem Nichts auftaucht. Nun, nicht jeder erlebt die gleiche Panikattacke, aber in den meisten Fällen beginnt es mit unkontrollierbarem Schwitzen, Herzrasen und vielleicht sogar dazu, dass Sie unkontrolliert zittern.

Der unmissverständliche Aspekt jeder Panikattacke ist das überwältigende Gefühl des bevorstehenden Unheils. Sie können sogar anfangen zu hyperventilieren, wenn Ihr Herzschlag schneller wird, Ihre Brust sich strafft und Ihr Herz fühlt sich an, als würde es buchstäblich durch Ihre Brust platzen. Sie können sogar glauben, dass Sie einen Herzstillstand haben.

3. Die Physik hinter Panikattacken

Laut Psychiater am MedStar Union Memorial Hospital in Baltimore, Maryland, Panikattacken als Reaktion auf erratische Angst Schaltung im Gehirn auftreten. Als Folge dieser Nervenzellüberflutung überschwemmen Stresshormone (Cortisol und Adrenalin) den Körper.

Diese hormonelle Reaktion führt wiederum zu einem Anstieg der Herzfrequenz. Eine Verengung der Brust führt dazu, dass Sie mehr Kohlendioxid einatmen, was zu Hyperventilation führen kann. Dieser Dominoeffekt der sich verstärkenden Angst dauert normalerweise zwischen 10 Minuten und einer Stunde.

4. Die chemische Reaktion

Dr. Elias Shaya, Leiter der Psychiatrie für das MedStar Good Samaritan Hospital, beschreibt Panikattacken als "Kaskade chemischer Reaktionen", die sich direkt auf die Kalziumspiegel im Körper auswirken.

Ein Calcium-Ungleichgewicht im Körper kann wiederum zu einem Zusammenbruch mehrerer Muskeln führen (z. B. Zittern, Übelkeit, Taubheit, Muskelkrämpfe), Temperatur (dh Schüttelfrost, Hitzewallungen, Schwitzen), Herz und Lunge (dh Schwindel, enge Brust, rasendes Herz), und emotionale (dh Verlust der Kontrolle, Untergang, unzumutbare Angst vor dem Tod) Funktionen.

5. Panikattacke gegen Panikstörung

Laut der Mayo Clinic wird eine Panikattacke mehrere der in der vorherigen Folie beschriebenen Symptome aufweisen. Oft kann eine Person eine Panikattacke haben und nie eine andere Episode in ihrem Leben erfahren.

Psychiater am SUNY Downstate Medical Center in New York sagen jedoch, dass Angriffe, die länger als einen Monat andauern, auf eine Panikstörung oder eine Reihe damit verbundener Angststörungen hinweisen können (z. B. Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), soziale Angststörung und Agoraphobie). .

6. Behandlung von Panikstörungen

Eine Studie, die in der Zeitschrift Depression and Anxiety veröffentlicht wurde, stellt fest, wie wichtig die Behandlung von chronischen Panikattacken und Panikattacken ist. Zum Beispiel zeigen Daten aus der Studie, dass 30 Prozent der Patienten mit Panikstörung Selbstmordversuch versuchen.

Häufige Behandlungen für Panikstörung umfassen ärztlich überwachte kognitive Verhaltenstherapie, Expositionstherapie, Antiangstmittel und Antidepressiva sowie Lebensstiländerungen (dh Bewegung, Diät und Stressmanagement).