10 Möglichkeiten, Stress bei der Hochzeitsplanung zu reduzieren

Der Schlüssel ist, ruhig zu bleiben und Dinge in die richtige Perspektive zu rücken. Denken Sie daran, dass eine Ehe weit mehr ist als die Ereignisse, die an nur einem einzigen Tag stattfinden. Wenn Sie sich anstrengen, während sich der große Tag nähert, versuchen Sie diese Schritte, um sich davon abzuhalten, völlig auszubrechen und Bridezilla oder Groomzilla zu werden ...

1. Höre auf Ratschläge

Es kann schwer zu glauben sein, wenn Sie mitten in der Planung Ihrer Hochzeit sind, aber viele, viele andere Menschen in Ihrem Leben haben ihre eigenen Hochzeitstage erlebt. Und rate was? Das bedeutet, dass sie wissen, was einer erfolgreichen Hochzeit im Weg stehen kann.

Also, stellen Sie sicher, Ihre Freunde und Familie zu fragen, was ihre Hochzeiten groß gemacht hat und welche Themen den Tag zu ruinieren drohten. Sie könnten nur ein paar interessante Leckerbissen lernen, die Ihrem eigenen Hochzeitstag helfen könnten, reibungslos zu laufen.

2. Aktiv werden

Sich gestresst zu fühlen kann oft dazu führen, dass man sich müde fühlt und sogar dazu führt, dass man krank wird und mehr Zeit als sonst im Bett oder auf der Couch verbringt. Aber das ist nicht der beste Weg, um den Stress des Hochzeitstages zu bewältigen. Stattdessen solltest du besser aufstehen und aktiv sein.

that physical activity can significantly help reduce stress, giving you the strength to push past your exhaustion and overcome those wedding planning blues. Studien von der Anxiety and Depression Association of America zeigen, dass körperliche Aktivität erheblich helfen kann, Stress abzubauen, und Ihnen die Kraft gibt, Ihre Erschöpfung zu überwinden und diese Hochzeitsplanungs-Blues zu überwinden. Und es muss nicht super intensive Aktivitäten wie Laufen oder Radfahren sein. Sie können auch Yoga ausprobieren, spazieren gehen oder mit Freunden Sport treiben.

3. Sei sozial

Ist Ihre Hochzeitsplanung verrückt? Fass deine Gefühle nicht ab; Setz dich stattdessen mit Freunden und Familie zusammen, um sorgfältig zu besprechen, was dich unglücklich macht.

Nicht nur, dass Ihre Freunde und Familienmitglieder Ihnen helfen können, eine vernünftige Lösung für Ihre Probleme zu finden, sondern Sie können auch einfach durch das Chatten Ihre Stressgefühle reduzieren. Sei sicher, dass du dich nicht um deine Hochzeitsprobleme kümmern musst und frage deine Freunde und deine Familie, was sie auch stört.

4. Tragen Sie einen Helfer oder zwei ein

Ein Teil des Grundes, warum Bräutigame und (besonders) Bräute über Hochzeiten gestresst werden: Sie haben das Gefühl, alles selbst machen zu müssen. Das ist leider ein Rezept für eine Katastrophe, wenn es um Stress geht.

Der Schlüssel ist, andere zu erreichen, um die vielen Verantwortungen zu übernehmen, die mit der Organisation einer großen Hochzeit verbunden sind. Wenn ein Elternteil sich um einige Probleme kümmert, kümmert sich ein bester Freund um andere Dinge usw. Die Leute werden glücklich sein zu helfen, besonders wenn sie sehen, wie es dich angenehmer macht, zusammen zu sein!

5. Gesund essen

Sich über etwas zu stressen (ob es um Arbeit geht oder um eine Hochzeit zu planen) kann oft zu ungesunden Essgewohnheiten führen. Unglücklicherweise beschäftigen sich viele Menschen mit ihren größten Problemen, indem sie nach den falschen Nahrungsmitteln wie fettreichem, zuckerreichem oder kalorienreichem Junk Food suchen.

Aber das wird dem Problem nicht helfen. In der Tat, ungesunde Ernährung könnte dazu führen, dass Sie an Gewicht zunehmen oder generell schlecht fühlen. So, während dieser Donut oder Hamburger Sie für ein paar Minuten besser fühlen lassen kann, wird es am Ende nur Ihren Stress verstärken.

6. Denken Sie daran, warum Sie das tun

Fast jeder, der eine Hochzeit geplant hat, hat einen Punkt erreicht, an dem sie sich fragen: "Ist das das wirklich wert?" Die einzige Möglichkeit, diese wichtige Frage zu beantworten: Denken Sie daran, wie Sie und Ihr Partner zu diesem Punkt gekommen sind.

Um dies zu tun, gehen Sie zurück zu den Textnachrichten, Briefen, E-Mails oder Facebook- und Twitter-Beiträgen, die Sie sich bei Ihrer Verabredung geschickt haben. Denken Sie an Ihre ersten Daten. Diese Art von Übung kann helfen, Sie zu beleben und den Stress bei der Planung einer Hochzeit zu reduzieren.

7. Mach dir Zeit für dich

Bei Hochzeiten geht es darum, die Liebe zweier Menschen zu feiern, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass alle (auch diejenigen in Langzeitbeziehungen) etwas Zeit für sich selbst brauchen. Oft ist es die beste Art, mit Stress umzugehen, der mit Hochzeitsplanung verbunden ist.

Machen Sie also einen Spaziergang im Wald, gehen Sie im Pool schwimmen, feuern Sie Ihr Lieblingsvideospiel an oder machen Sie es sich mit einem guten Buch am Feuer gemütlich. Tun Sie, was Sie brauchen, um sich zu entspannen und konzentrieren Sie sich auf den kommenden großen Tag in einer vernünftigen und vernünftigen Art und Weise.

8. Geh weg

Hochzeiten sind teuer, besonders wenn ihnen eine teure Hochzeitsreise folgt. Viele verlobte Paare meiden deshalb in den Wochen und Monaten vor dem großen Tag Urlaub und verbringen ihre Zeit zu Hause.

Leider kann dies dazu führen, dass der Stress, der mit einer Hochzeit verbunden ist, unausweichlich ist, die Partner kämpfen und sich kaum auf ihre Hochzeitstage freuen. Deshalb ist es für Paare so wichtig, für ein paar Tage wegzukommen und alle Gespräche über die Hochzeit hinter sich zu lassen. Auch wenn es nur zum Abendessen und einem netten Hotel hinunter geht, tu es ... du wirst es nicht bereuen.

9. Gehen Sie rechtzeitig zum Bett

Nichts verschärft den Stress, der mit der Hochzeitsplanung verbunden ist, als würde man nicht ordentlich schlafen können. Erschöpfung macht es schwierig, sich auf Ihre Hochzeit oder andere Verpflichtungen in Ihrem Leben zu konzentrieren, wie Arbeit, auf die Kinder aufpassen oder mit Ihrem Partner auskommen.

Deshalb ist es so wichtig, dass Sie genug Schlaf bekommen. Fernsehen Sie nicht oder benutzen Sie Bildschirme (zB Smartphones oder Tablets) vor dem Schlafengehen und planen Sie mindestens sieben bis acht Stunden Augenschutz. Hochzeitstag wirst du dir dafür danken.

10. Groove es heraus

Nichts lindert Stress wie das Hören Ihrer Lieblingsmusik. Weißt du, die Art von Musik, die dich aufmuntern und fröhlich herumspringen lässt. Also, überspringen Sie die triste Grunge-Musik der frühen 90er Jahre und gehen Sie zu den fröhlichen Dance-Hits (oder was auch immer Sie sich wie Groove fühlen mögen).

after study shows that listening to music, especially the music that you really enjoy, can alleviate stress. Eine Studie nach der anderen zeigt, dass das Hören von Musik, besonders die Musik, die man wirklich genießt, Stress lindern kann. Das ist der Schlüssel zur Vorbereitung auf den großen Hochzeitstag.