7 Möglichkeiten, wie deine Persönlichkeitseigenschaften deine Gesundheit diktieren können

Jeder hat seine eigenen Persönlichkeitsmerkmale - das macht eine Person zum Individuum. Haben Sie jemals darüber nachgedacht, wie Ihre Art zu handeln und Ihr allgemeines Verhalten Ihre langfristige Gesundheit beeinflussen könnte?

Es gibt eine Vielzahl von Persönlichkeiten, die ihre eigenen Vorteile und Herausforderungen im Leben haben. Aber hier ist ein Blick auf sieben Persönlichkeitstypen und wie sie Ihr Wohlbefinden auf der Straße beeinflussen können ...

1. Extrovertierte

Ein Artikel von USNews.com erklärt, dass diejenigen, die aufgeschlossen sind (und mehr in ihre Gemeinschaft involviert sind), gesundheitliche Vorteile ernten können. Die Quelle weist auf eine Analyse von 148 Studien hin, die in einer Online-Zeitschrift namens PLoS Medicine veröffentlicht wurden. Erwachsene, die in einer Studie "mit vielen engen Freundschaften" eingeschrieben waren, lebten bis zum Ende ihres Studiums um 50 Prozent häufiger als solche mit wenigen Freundschaften .

Die Quelle verweist auch auf eine Studie aus dem Jahr 2009, die zeigt, dass "soziale Unterstützung" "verbesserte Bewältigungsfähigkeiten, gesundes Verhalten und die Einhaltung medizinischer Verfahren" bedeuten kann. Es weist auch darauf hin, dass die Bindung an andere Vorteile für das Immunsystem bringt und Stress reduziert Du magst die Leute um dich herum).

2. Neurotiker

Dies ist eine Art von Menschen, die leicht gestresst oder besorgniserregend sind. that researchers believe neuroticism can lead to increased release of the stress hormone cortisol, “which can wreak havoc on the immune system and organs, including the brain.” MedicalDaily.com erklärt, dass Forscher glauben, dass Neurotizismus zu einer erhöhten Freisetzung des Stresshormons Cortisol führen kann, "die das Immunsystem und Organe, einschließlich des Gehirns, verheerend schädigen kann".

Diejenigen, die als neurotisch eingestuft werden, haben höhere Ängste, sorgen sich mehr und sind anfälliger für Stimmungsschwankungen und Depressionen, was wiederum dazu führen kann, dass sie sich für die Entwicklung von Krankheiten öffnen.

3. Gewissenhafte Typen

Diejenigen, die "gewissenhaft" sind, können auch neurotisch sein, da sie immer über ihren nächsten Schritt nachdenken, welche Aufgabe erledigt werden muss, und sie können Perfektionisten sein. this is actually a good personality trait when it comes to health – and even the health of a spouse. Jedoch sagt ScienceDaily, dass dies tatsächlich eine gute Persönlichkeitseigenschaft ist, wenn es um Gesundheit geht - und sogar um die Gesundheit eines Ehepartners.

Der Artikel erklärt, dass diejenigen, die gewissenhaft sind, tendenziell organisierter und verantwortungsvoller sind und mehr Impulskontrolle haben als andere Typen. Dies kann tatsächlich zu einem längeren Leben führen, sagt die Quelle, da diese Personen in der Regel mehr Aufmerksamkeit auf ihre Bewegung und Ernährungsgewohnheiten achten. Offensichtlich haben Forscher auch herausgefunden, dass Frauen, die mit "sehr gewissenhaften Männern, die ebenfalls hochgradig neurotisch waren" gepaart sind, gesundheitsförderlich sind, dasselbe gilt jedoch nicht für Männer mit weiblichen Partnern in dieser Persönlichkeitskategorie.

4. Geben Sie A ein

Sie haben alle einen Typ A getroffen - vielleicht war es ein Chef, ein Freund oder ein Familienmitglied, das gerne das Sagen hat und von der Konkurrenzfähigkeit und dem Wunsch zum Erfolg getrieben wird. Was jedoch darauf hinausläuft, ist eine impulsive Eigenschaft, was bedeutet, dass die Person willens ist, mehr Risiken einzugehen und ohne nachzudenken zu handeln - "keine von beiden dürfte die Gesundheit verbessern", bemerkt US News.

Impulsivität ist nicht ausschließlich für Typ-A-Leute, erklärt der US News-Artikel. Andere Typen sehen vielleicht eine Gelegenheit und versuchen es, weil es nach Spaß aussieht, wo ein gewissenhafterer Typ es in Erwägung ziehen kann und es wegen der wahrgenommenen Risiken passieren kann.

5. Geben Sie B ein

Von diesen Leuten hörst du nicht so viel, weil sie wahrscheinlich nicht so viel Lärm machen oder versuchen, ein Zimmer zu führen. being a Type B is nothing to worry about – in fact, it could be better for your health than being a Type A in the long run. Refinery29.com sagt jedoch , ein Typ B sei nichts, worüber man sich Sorgen machen müsste - in der Tat könnte es für die Gesundheit besser sein, als Typ A auf lange Sicht.

Es heißt, Typ A sei ursprünglich so geprägt worden, dass es anfälliger für einen Herzinfarkt sei, während Typ B "einfach bedeutet, dass dein Ticker nicht so anfällig für Komplikationen ist", heißt es in der Quelle. Das ist jetzt wahrscheinlich nicht alles wahr, aber Typ B ist tendenziell entspannter und es fällt ihm oft leichter, die Kreativität zu fördern.

6. Introvertiert

Introvertierte können manchmal im Mittelpunkt stehen, es ist nur so, dass sie nicht lange im Rampenlicht stehen können, bevor sie wieder aufgeladen werden müssen. Anders als ihre extrovertierten Gegenstücke brauchen Introvertierte alleine Zeit, sich erfrischt zu fühlen.

Allerdings erklärt Health.com, dass Introvertierte eher von Depression bedroht sind, weil sie eher selbstreflexiv sind. "Wir neigen auch dazu, realistischer zu sein: Wir betrachten das ganze Bild, anstatt nur glückliche Reize aufzugreifen", fügt es aus der Sicht eines Introvertierten hinzu. Introvertierte könnten auch vermeiden, in Gruppen zu trainieren, fügt er hinzu. In der Tat haben einige Introvertierte Schwierigkeiten, sich Freunde zu machen und isoliert zu werden, was ein Risikofaktor für eine schlechte Gesundheit und einen früheren Tod ist, sagt die Quelle.

7. Geben Sie D ein

this type of person suffers “from a high degree of emotional distress, but they consciously suppress their feelings.” Anscheinend gibt es einen Typ D (wir sind nicht sicher, was mit Typ C passiert ist), aber die Harvard Medical School erklärt, dass diese Art von Person leidet "von einem hohen Grad an emotionaler Belastung, aber sie unterdrücken bewusst ihre Gefühle."

Die Quelle sagt, dass frühe Studien vorgeschlagen haben, dass Typ-D-Patienten mit Herzerkrankungen ein höheres Sterberisiko haben und eine geringere Lebensqualität haben (vermutlich im Vergleich zu anderen Persönlichkeitstypen mit Herzerkrankungen). Die Universität erklärt, dass Typ D's sehr aktive Immunsysteme haben, die zu Entzündungen und Schäden an Blutgefäßen führen können und ein höheres Risiko für Blutgerinnsel.