Fünf-Tage-Fast-Imiting Diet Safe, effektiv, Studie zeigt

Laut einer neuen Studie von Forschern der University of Southern California kann die fünftägige Fast-Imitation-Diät die Risikofaktoren für Alterung, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs senken. Noch besser: Es scheint keine negativen Nebenwirkungen zu haben.

Die Diät ist ziemlich einfach: für fünf Tage jeden Monats schneiden Leute ihre Kalorienaufnahme drastisch - um zwischen 35- und 55-Prozent. Die Idee ist, dass dieser halb fasten Ansatz den Körper hilft, Giftstoffe loszuwerden und verjüngt zu werden, was nicht nur zur Gewichtsabnahme führt, sondern auch dazu führt, dass der Diätetiker energetischer wird.

Und während diese fünf Tage versuchen können. Schließlich sinkt die Kalorienzufuhr von etwa 2.000 auf 3.000 Kalorien pro Tag auf 1.000 oder weniger - diejenigen, die an der Diät teilnehmen, können während der anderen Tage des Monats so gut wie alles essen (im Rahmen des Zumutbaren).

Valter Longo, Professor für Biogerontologie an der School of Gerontology der University of Southern California, sagt, er sei von der Ernährung und ihren Ergebnissen beeindruckt. "Es geht darum, den Körper so umzuprogrammieren, dass er in einen langsameren Alterungsmodus eintritt, aber auch durch Regeneration auf Stammzellenbasis", sagte Longo. "Es ist keine typische Diät, weil es nicht etwas ist, auf dem du bleiben musst."

Vorausschauend sagt Longo, dass er hoffnungsvoll ist, dass die fünftägige Fast-Imiming-Diät unsere Herangehensweise an Ernährung, Bewegung und gegen die Auswirkungen des Alterns verändern wird. "Wenn die Ergebnisse so positiv bleiben wie die aktuellen Ergebnisse, dann wird dies meines Erachtens die erste sichere und wirksame Maßnahme zur Förderung positiver Veränderungen im Zusammenhang mit Langlebigkeit und Gesundheit sein, die von einem Arzt empfohlen werden können", sagte Longo.