Kokosnuss Wasser nicht besonders vorteilhaft für Sportler: Experten

"Sie sind sicherlich sicher, aber wenn Sie auf sie für ernste Rehydratation zählen, sollten Sie sie entweder sehr sorgfältig auswählen oder woanders suchen", sagte Dr. Todd Cooperman von consumerlab.com, die gesundheitsbezogene Angaben von Produkten wie Vitaminen untersucht.

"Wenn du Wasser mit Brezeln hast, bekommst du mehr Natrium als bei einigen dieser Produkte."

Eine aktuelle Studie analysierte den Inhalt von Kokoswasser und die Forscher folgerten, dass die meisten Kokoswasserprodukte nicht genug Natrium enthalten und viel zu viel Kalium enthalten. Die richtige Kombination von Natrium und Kalium wird benötigt, um verlorene Elektrolyte aufzufüllen. Experten fordern die Verbraucher außerdem auf, Produkte ohne Zuckerzusatz zu wählen und alle Produktkennzeichnungen sorgfältig zu lesen, um sicherzustellen, dass sie das bekommen, wofür sie bezahlen.

"Kokosnusswasser ist nicht unbedingt eine bessere Wahl als normales Wasser", rät Dr. Todd Cooperman, "besonders, wenn Sie versuchen, Geld zu sparen."

Quelle: CBC