Atmen Sie leichter mit diesen 6 natürlichen Asthma-Behandlungen

Asthma ist eine Erkrankung, die dazu führt, dass die Atmung sehr anstrengend wird, was Aktivitäten einschränken oder sogar zu medizinischen Notfällen führen kann. Während die steroidalen oder nicht-steroidalen Puffer (oder Inhalatoren) normalerweise die ersten Verteidigungslinien sind, um verengte Atemwege zu öffnen, sind sie nicht die einzige Lösung.

Wenn der Asthmaanfall keine Reise ins Krankenhaus erfordert, gibt es einige natürliche Heilmittel, die angewendet werden können. Viele dieser Behandlungen sind eher darauf ausgerichtet, ein Aufflammen zu verhindern, bevor es passiert, als es zu stoppen, aber denken Sie daran, dass Sie den vorgeschriebenen Inhalator nicht ablegen oder medizinische Hilfe vermeiden sollten, wenn Sie sie wirklich brauchen. Hier sind sechs Vorschläge ...

1. Senföl

HomeRemedyShop.com sagt, dass dieses Derivat von Senfkorn ein Verbündeter im Kampf gegen Asthma sein kann. Es schlägt vor, etwas Kampfer zu mischen (destillierte Rinde von einem Kampferbaum oder chemisch hergestellt, es spezifiziert nicht welche) und massiert es über Ihre gesamte Brust, um Asthmasymptome zu erleichtern.

Offenbar macht auch die Temperatur der Senfölmischung einen Unterschied. "Stellen Sie sicher, dass Sie das Öl vor dem Massieren erwärmen, damit Ihre Brust die Wärme fühlt und schnell entlastet wird", ergänzt die Quelle.

2. Bioflavonoide

Bio-Flavon - was Sie fragen? Nun, das sind eigentlich Zutaten, die Sie hoffentlich jeden Tag essen, denn sie sind dafür verantwortlich, dass Obst und Gemüse ihre verschiedenen Farben bekommen, laut Best Health Magazine.

Diese Bioflavonoide besitzen offensichtlich "starke entzündungshemmende und antiallergene Eigenschaften", was sehr nützlich ist, wenn es darum geht, die Auswirkungen von Asthma umzukehren. Die Quelle verweist auf ein Bioflavonoid namens Quercetin, das die Freisetzung von Histamin hemmt, das Teil der Immunantwort auf Allergien ist. Die Quelle schlägt vor, 500 Milligramm Quercetin 3-mal täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten zu nehmen (oder es durch den Verzehr von Äpfeln, Paprika, Tomaten, Kohl oder Zitrusfrüchten - oh, und es ist auch in Rotwein).

3. Ingwer

Mercola.com erklärt, dass Ingwer seit Jahrhunderten verwendet wird, um eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu behandeln, und vor allem, um Asthma zu bekämpfen. Die Quellennachweisforschung hat gezeigt, dass der Zusatz von Ingwerverbindungen zu Isoproterenol (eine Art von Asthmamedikament) die Vorteile der Medikation verbessern kann.

Offenbar hat Ingwer starke antioxidative Eigenschaften dank der Komponenten Gingerole, Shogaole und Zingerone, so die Quelle. "Es wird angenommen, dass diese Verbindungen bestimmte entzündungshemmende und analgetische Eigenschaften haben, die denen von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln ähnlich sind", fügt er hinzu.

4. Entspannungstechniken

WebMD merkt an, dass Stress ein Feind sein kann, wenn es um Asthma-Schübe geht. Daher kann die Stressbewältigung eine große Hilfe sein, um damit verbundene Komplikationen zu vermeiden. Es schlägt vor, tiefe Bauchatmung, progressive Muskelentspannung, Biofeedback und geführte Bilder zu lernen.

Dieselbe Quelle beschreibt geleitete Bilder als eine Entspannungsmethode, die "positive mentale Bilder verwendet, um zu beeinflussen, wie Sie sich fühlen". Grundsätzlich zaubern Sie in Ihrem Kopf angenehme Bilder oder Erlebnisse, die von Ihrem Körper als real empfunden werden können und somit gesundheitliche Vorteile bringen. Diese Technik wird offenbar auch bei Parkinson-Patienten eingesetzt, ergänzt die Quelle.

5. Koffein

Während wir Sie nicht ermutigen, eine Überdosis Koffein einzunehmen, wenn Sie Asthma haben, gibt es einige Beweise, dass schwarzer Tee und Kaffee tatsächlich von Vorteil sein könnten. Asthma.net hat 2016 einen Artikel veröffentlicht, der sicherstellt, dass Koffein kein Faktor bei der Entwicklung von Asthma ist (anscheinend glaubten einige Leute das?) Und dass es tatsächlich ein Freund von Asthmatikern sein könnte.

Die Quelle merkt an, dass Studien gezeigt haben, dass Koffein ein Bronchodilatator ist - eine Substanz, die die Schläuche in Ihren Lungen öffnet, die sich verengen, wenn Sie Asthmasymptome haben. Die Quelle stellt eine Überprüfung fest, in der 7 Versuche untersucht wurden, die herausgefunden haben, dass "das beliebteste Weckgetränk der Welt" eine "bescheidene" positive Wirkung auf die Lungenfunktion für ungefähr 4 Stunden haben kann. Es stellt jedoch auch fest, dass die Belastung von Koffein, um diese Vorteile zu erhöhen, auch die unerwünschten Nebenwirkungen des Medikaments erhöhen würde.

6. Honig

Dies ist eine weitere dieser natürlichen Substanzen, die Wunder für eine Vielzahl von Beschwerden wirkt (Verbesserung der Verdauung und Linderung von Übelkeit, und die Liste geht weiter), und HomeRemedyShop.com listet Asthma als eines der gesundheitlichen Probleme, die es helfen kann, zu lindern.

Die Quelle nennt Honig das "beste" natürliche Heilmittel für Asthma. Es schlägt vor, einen Teelöffel Honig mit heißem Wasser gemischt 2 oder 3-mal täglich oder einen Teelöffel Honig mit einem halben Teelöffel Zimtpulver zu mischen. Die Website sagt auch, dass Sie "das Aroma von Honig einatmen können", aber wir sind nicht sicher, wie effektiv diese letzte Option ist.