10 überraschende Frühjahr Allergie-Lösungen

Der Frühling ist eine schöne und lebendige Zeit des Jahres. Knospen von Pflanzen und Blumen tauchen wieder in prächtiger Blüte auf. Wir erwarten das wärmere Wetter und längere Frühlingstage, besonders nach einem so kalten und harten Winter, oder wenn wir unter dem Winterblues leiden (oder Seasonal Affective Disorder). Die Vorteile des Frühlings sind jedoch oft mit einem hohen und ärgerlichen Preis für viele Menschen verbunden - insbesondere, wenn Sie Opfer von Frühjahrsallergien mit Symptomen einer rinnigen und verstopften Nase sind; wässrige, blutunterlaufene, juckende Augen; Halsentzündung; und mühsames Atmen. Glücklicherweise gibt es zehn überraschende Möglichkeiten, mit Frühlingsallergien fertig zu werden und den Schmerz zu lindern ...

1. Reinigen Sie Ihre Bettwäsche

Eine mögliche Ursache für Ihr Frühjahr Allergieausbrüche könnte in Ihrer Bettwäsche und Kissen gefunden werden. Wenn du merkst, wie dreckig und allergenverseucht dein Bett werden kann, solltest du darüber nachdenken, heute Nacht auf der Couch zu schlafen und morgen eine neue Matratze zu kaufen. Während es ziemlich bekannt ist, dass Matratzen ein Nährboden für Hausstaubmilben und Schimmelpilze sind (was letztlich viele Allergien verursacht), werden Sie vielleicht nicht erkennen, dass Pollen auch leicht dorthin übertragen werden können, wo Sie Ihren Kopf hinlegen.

Damit der Pollen nicht an Ihrer Bettwäsche haftet, sollte er regelmäßig gereinigt werden, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Allergien nicht über Nacht verschlechtern. Dies ist besonders wichtig für Kissenbezüge, weil Ihr Haar Pollen sammelt, wenn Sie draußen sind und auf Ihr Kissen übertragen. Da Allergien Stauungs- und Atemprobleme verursachen können, kann es schwierig sein, einen guten Schlaf zu bekommen, wenn Sie die ganze Nacht lang Pollen einatmen. Und wenn Sie Asthma haben, ist es noch wichtiger, Ihre Bettwäsche und Matratze sauber zu halten. Verwenden Sie einen Kissenschoner und Matratzenschoner, und während der Frühjahrsallergie-Saison kann das Waschen des Körpers und der Haare direkt vor dem Schlafengehen auch die Übertragung von Pollen reduzieren.

2. Waschen Sie Ihre Haustiere

Während Hunde- und Katzenbesitzer ihre Tiere als Teil der Familie behandeln, sind sie eine überraschende Ursache für Allergiesymptome und können ernsthafte Reaktionen auslösen. Da Hunde und einige Katzen viel draußen sind, sind ihr Fell und ihre Pfoten ein leichtes Ziel für Pollen. Es wird dann in Ihr Haus verfolgt und schwebt von Fell zu Luft, während sie sich in Ihrem Haus bewegen. Der Pollen gelangt sowohl auf Ihre Böden als auch in Sofas, auf Theken, an Wänden und auf jede Oberfläche Ihres Hauses und ist somit eine Gefahrenzone für Allergiker.

Geben Sie Ihren Haustieren zusätzlich zur allgemeinen Reinigung regelmäßig ein gründliches Bad, um die Pollenmenge in Ihrem Haus zu reduzieren. Abhängig davon, wie stark Ihre Allergien sind, kann das Baden Ihres Tieres alle paar Tage als zeitaufwendig angesehen werden, aber es ist eine wirksame Allergie-Lösung. Obwohl es nicht immer möglich ist, vermeiden Sie Haustiere in Parks mit Pflanzen, von denen bekannt ist, dass sie Allergien auslösen. Viele Arten von Pollen freisetzenden Unkräutern können im Gras wachsen, also behalte die Umgebung im Auge, in der dein Haustier herumläuft und spielt.

3. Vermeide bestimmte Produkte

Wer wusste, dass eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse Frühjahrsallergien auslösen kann? Es scheint ein bisschen unfair, dass das Essen von gesunden Nahrungsmitteln sein könnte, was Ihre Allergiesymptome aufflammen oder verschlimmern lässt, aber es kann. Der Grund ist eigentlich ziemlich einfach - produziert auf oder um Bäume, Gras und Pflanzen, die häufig allergische Reaktionen verursachen. Es macht dann Sinn, dass wir dann empfindlich werden können, um als Ergebnis zu produzieren. Eine allergische Reaktion, bekannt als "orales Allergiesyndrom", verursacht Symptome von kribbelnden und geschwollenen Lippen und einen juckenden Hals nach dem Essen von Produkten.

Der beste Weg, um Ihre Allergie-Symptome zu verringern, ist Dinge zu vermeiden, die dazu führen können, dass sie aufflammen. Da nicht jeder mit Frühjahr Allergien auf Obst und Gemüse reagieren würde, die in, um oder auf bekannten Allergenen wachsen, kann herauszufinden, ob Sie empfindlich auf eines der Produkte, die Sie essen, kann durch das Lernen von gemeinsamen Auslösern festgestellt werden. Zum Beispiel können Menschen, die gegen Birken allergisch sind, unter anderem gegenüber Sellerie, Karotten, Pfirsichen, Birnen und Kirschen empfindlich sein. Im Gegensatz dazu könnten Menschen mit Gräserpollenallergien auf Melonen, Pfirsiche und Tomaten reagieren.

4. Probiotische und antioxidative Aufnahme erhöhen

Die meisten Menschen sind in der Lage, ihre Gewohnheiten zu ändern und over-the-counter oder verschreibungspflichtige Medikamente zu nehmen, um viele ihrer Allergie-Symptome zu verwalten, aber nicht jeder will feststecken Pillen jeden Tag für mehrere Monate jedes Jahr. Und viele Medikamente machen Sie schläfrig und sind nicht ideal, wenn Sie arbeiten müssen und wachsam sein für regelmäßige, alltägliche Aufgaben. So ist die Erhöhung Ihrer Aufnahme von Probiotika und Antioxidantien eine ziemlich einfache und überraschende Frühjahrsallergie-Lösung. Hinzufügen von Lebensmitteln reich an Probiotika (ein Mikroorganismus) und Antioxidantien (ein chemisches Molekül) kann helfen, Ihr Immunsystem zu schützen und zu stärken.

Laut einer Studie der National Institutes of Health, können Antioxidantien das Risiko der Entwicklung von Allergien senken, sowie helfen Ihrem Körper gegen Allergene wegen ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften. Ebenso wurde gezeigt, dass Probiotika Kindern und Erwachsenen helfen, alle Arten von Allergien vorzubeugen und zu bekämpfen, da sie helfen, Ihren Verdauungstrakt zu stärken, und bekannte Allergiekämpfer sind, die ein starkes Immunsystem aufrechterhalten. Plus, Probiotika und Antioxidantien sind sehr gut für Sie im Allgemeinen, so dass Sie viele andere gesundheitliche Vorteile ernten, wenn Sie diese Allergie-Lösung versuchen.

5. Reduzieren Sie Stress

Stress hat scheinbar endlos viele negative Auswirkungen auf Ihren Körper und verschlimmert oft andere psychische und körperliche Erkrankungen. Dies gilt auch für Allergiesymptome. Stress kann direkt beeinflussen, wie Ihr Körper auf Pollen im Frühjahr Allergiesaison reagiert und verwaltet. Das liegt daran, dass Stress Ihr Immunsystem schwächt und Ihren Körper dem Risiko eines Angriffs durch die Pollen aussetzt, die leicht in Ihren Körper gelangen. Einige Medikamente und andere Allergie-Lösungen können Ihre Symptome lindern, aber wenn Sie gestresst sind, werden Ihre Symptome wahrscheinlich nicht vollständig verschwinden.

Stress hat einen seltsamen, aber engen Einfluss auf die Art und Weise, wie wir heilen, so dass Sie Ihren Stresslevel reduzieren können und dadurch eine viel bessere Chance haben, Allergiesymptome zu bekämpfen und zu verhindern. Yoga, Meditation, oder einfach nur eine Stunde für sich selbst zu nehmen, kann viel dazu beitragen, Stress abzubauen und Allergien zu bekämpfen. Die gute Nachricht ist, dass immer mehr Menschen verstehen und sich bewusst sind, welchen Einfluss Stress auf ihr Leben haben kann, aber es ist wahrscheinlich immer noch überraschend, dass die Reduzierung von Stress auch Frühlingsallergiesymptome lindern kann.

6. Versuchen Sie Akupunktur

Obwohl es viele Diskussionen über natürliche Heilmittel und Behandlungen gibt, sind Akupunktur und andere naturheilkundliche Behandlungen Teil vieler Allergie-Regime. Mit der Verfügbarkeit von und leichtem Zugang zu Medikamenten ist es üblich, zuerst zu einer Medikamentenlösung zu springen, bevor man etwas Natürlicheres versucht (zB Akupunktur oder Diät-Änderungen). Die Akupunktur hat sich als eine Frühlingsallergie-Lösung als vielversprechend erwiesen, weil sie mehrere Akupunkturpunkte "lokalisiert", die, wenn sie ausgelöst werden, Allergien lindern und sogar verhindern können. Die zusätzlichen Vorteile der Akupunktur, wie Stressreduktion, machen es mehr als wert.

Forschung in WebMD veröffentlicht, zeigt, dass die Entlastung spezifische Akupunkturpunkte können laufende Nasen, Sinus-Druck, Husten, Niesen und juckende Augen zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen. Natürlich ist es immer am besten, wenn Sie zuerst mit Ihrem Arzt über natürliche Behandlungen sprechen. Die Häufigkeit von Akupunkturbehandlungen hängt von der Schwere der Symptome ab. Akupunktur allein kann Sie nicht heilen, aber es kann helfen, die Menge und Häufigkeit der Medikamente zu reduzieren. Und wenn Sie Nebenwirkungen von Allergie-Medikamente erfahren, aber wegen schwerer Allergie-Symptome brauchen, kann Akupunktur helfen, Nebenwirkungen zu lindern.

7. Essen Sie scharfe Speisen

Es ist ziemlich bekannt, dass viele Gewürze gut für Ihren Körper und die allgemeine Gesundheit sind. Es wird oft empfohlen, scharfes Essen zu sich zu nehmen, um Erkältungen zu lindern und die verstopfte Nase und die verstopfte Nase vorübergehend zu lösen. Aber das Essen von scharfem Essen kann mehr als nur durch einen Virus helfen. Gewürze sind auch eine effektive, köstliche und überraschende Frühlingsallergie-Lösung auch. Scharfes Essen kann die Schleimhaut verdünnen, die sich aufbaut und die Nasengänge freigibt. Dies bietet eine große Erleichterung für Menschen, deren Allergien Stauungen und Druck auf die Nasennebenhöhlen verursachen.

Kurkuma ist ein Gewürz, das in vielen indischen Currygerichten verwendet wird, und es enthält starke entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen können, Allergiesymptome zu reduzieren. Wenn Ihre Nebenhöhlen und Nasenwege verstopft werden, ist es oft die Folge von Entzündungen, so dass Kurkuma das perfekte Gewürz für Ihre Ernährung ist. Wer an Allergien leidet, weiß, dass ein verstopftes Atmungssystem das Schlafen, Sporttreiben und normale alltägliche Dinge wie das Treppensteigen erschwert. Ändern Sie Ihre Ernährung, um scharfes Essen einzuschließen, ist eine einfache und sichere Weise, Entlastung von diesen Frühlingsallergieschwierigkeiten zu finden.

8. Schließen Sie Ihr Windows

Es gibt nichts Schöneres als den ersten warmen Frühlingstag. Sie können Ihre Fenster öffnen und die frische Luft nach einem langen, kalten Winter hereinlassen. Frische Luft wird die abgestandene, trockene Luft von den Öfen los, aber sie kann auch ein wichtiger Auslöser für Menschen sein, die unter Frühjahrsallergien leiden. Obwohl viele Menschen ihre Fenster schließen, versteht nicht jeder, wie viel Pollen durch offene Fenster in das Haus gelangt.

Das bedeutet nicht unbedingt, dass Sie Ihre Fenster während der ganzen Saison geschlossen halten müssen. Wenn Sie jedoch im Frühjahr an Allergien leiden, profitieren Sie davon, dass Sie Ihre Fenster während der Hauptpollenstunden schließen - normalerweise morgens und an windigen Tagen. Der Morgen ist eine der schlimmsten Zeiten für Pollen, während windige Tage Pollen umwehen und die angenehme Brise infiltrieren. Wenn Sie während dieser Zeiten Ihre Fenster offen lassen, ist es unvermeidlich, dass Pollen auch dann durchkommen, wenn Sie einen Bildschirm haben. Also öffne deine Fenster am späten Vormittag oder um die Mittagszeit, um zu vermeiden, dass sich dein Haus mit Pollen füllt, und halte sie geschlossen, wenn es eine starke Brise gibt.

9. Tragen Sie eine Sonnenbrille

Die Sonnenstrahlen können sehr schädlich für Ihre Augen sein und so ist es üblich, eine geeignete Sonnenbrille mit UV-Schutz zu tragen. Sonnenbrillen helfen Ihnen bei der Fahrt an einem sonnigen Tag und verhindern, dass Sie Ihre Augen in der Sonne belasten. Darüber hinaus haben Allergiker im Frühjahr den etwas überraschenden Zusatznutzen, Allergiesymptome beim Tragen von Sonnenbrillen im Freien zu reduzieren. Allergische Symptome, die in den Augen auftreten, können ziemlich streng sein, also kann das Schützen der Augen vor schädlichen Allergenen in der Luft einen großen Unterschied machen, wie Sie sich während der Allergiejahreszeit fühlen.

Wenn Sie draußen sind und Ihre Augen nicht durch eine Sonnenbrille geschützt sind, kann Pollen leicht in die Augen gelangen und an den Augenlidern kleben, was zu einer Vielzahl unangenehmer Symptome wie juckender, trockener, wässriger und blutunterlaufener Augen führt. Die Verringerung von Allergiesymptomen, die normalerweise in den Augen auftreten, verringert auch das Risiko, lichtempfindlich zu sein - wenn Ihre Augen gereizt sind, kann Licht blendend und schmerzhaft sein, damit umzugehen. Es ist keine schlechte Idee, sich die Augen zu spülen, wenn man nach drinnen kommt. Verwenden Sie natürliche Tränentropfen, um die Augen zu reinigen, nur für den Fall, dass einige Pollen hinter Ihre Sonnenbrille kommen.

10. Reduzieren Sie auf Alkohol

Diejenigen, die es genießen, Getränke zu trinken - vor allem auf einer Terrasse im Restaurant oder auf einem Deck, wenn das Wetter besser wird - werden diese Allergenlösung nicht mögen. Wenn Sie jedoch im Frühjahr auf Alkohol verzichten, können Sie Ihre Allergien reduzieren. Laut der Mayo Clinic gibt es einige bekannte Allergene in Alkohol, einschließlich Chemikalien, Getreide und Konservierungsstoffe. Während diese Allergene nicht direkt mit der Veränderung des Wetters und der Zunahme von Pollen in Verbindung stehen, gibt es immer noch einen überraschenden Zusammenhang zwischen Frühjahrsallergien und Alkoholkonsum.

Obwohl die Reduzierung Ihres Alkoholkonsums eine effektive Allergielösung sein kann, hängt sie nicht vom Wetter oder der Jahreszeit ab. Manche Menschen bemerken eine Veränderung ihrer Allergien im Frühling und nehmen an, dass sie mit Pollen in Verbindung steht, aber stattdessen könnte es das Ergebnis von erhöhtem Trinken sein, wenn das Wetter wärmer wird. Für Menschen, die unter Frühjahrsallergien leiden, lohnt es sich, auf Alkohol zu verzichten, um zu sehen, wie Sie sich fühlen. Möglicherweise haben Sie keine schwere Allergie gegen Pollen oder Alkohol, aber selbst leichte Allergien können störend sein und die Kombination von 2 milden Allergenen kann Ihren Körper belasten.