Säubern Sie mit diesen 7 Tatsachen über persönliche Hygiene

Eine Vielzahl von Beschwerden kann entstehen, wenn Sie Ihre Hygiene vernachlässigen. Allerdings könnten die Amerikaner laut einer neuen Studie übertreiben. Lassen Sie uns sieben interessante Fakten über die persönliche Hygiene auffrischen ...

1. Sie müssen nicht jeden Tag duschen?

article suggests your daily shower routine may be more than is required. Ein kürzlich veröffentlichter Lifehack.org- Artikel legt nahe, dass Ihre tägliche Duschroutine mehr als erforderlich sein könnte. In der Tat geht es so weit zu sagen, dass Sie sich selbst mehr Schaden zufügen als Gutes, indem Sie jeden Morgen unter Wasser stehen.

Der Artikel zitiert die Forschung, dass zu viel Duschen mit Seife ätherische Öle von Ihrer Haut entfernen kann - dies bewirkt, dass Ihre Haut austrocknet und eine raue Textur bekommt. Tägliches Waschen kann die oberste Schicht der Haut zerstören, die die darunter liegenden Schichten schützt, stellt es fest. "Gute" Bakterien, die vor Infektionen schützen, haben keine Chance, gedeihen zu können, wenn man jeden Tag duscht.

2. Geben Sie eine Hand zur Gesundheit

Livestrong.com merkt an, dass, wenn es um wichtige Orte geht, sauber zu bleiben, "Ihre Hände den Schlüssel halten". Das bedeutet, dass verbreitete Viren oft über Ihre (ungewaschenen) Hände in Ihren Mund gelangen. Ebenso können Sie krank werden, indem Sie Essen essen, das von den schmutzigen Händen anderer Leute berührt wurde.

Sie wurden wahrscheinlich von Ihren Eltern geärgert, sich vor den Mahlzeiten die Hände zu waschen, und es stellte sich heraus, dass sie einen guten Grund hatten: Die Quelle merkt an, dass Sie Ihre Hände und Handgelenke vor einer Mahlzeit und nach dem Toilettengang schrubben sollten. Diese Regel gilt auch nach dem Streicheln eines Tieres. Ein gutes 20-Sekunden-Peeling mit heißem Wasser sollte den Zweck erfüllen.

3. Wählen Sie Ihre Hand Sanitizers weise

Apropos Händehygiene, viele Menschen entscheiden sich dafür, im Taschenformat Sanitizer zu tragen, um ihre Hände den ganzen Tag frisch zu halten. published an article that explains the Food and Drug Administration is taking a closer look at these sanitizers. Im Juni 2016 veröffentlichte CNN einen Artikel , der erklärt, dass die Food and Drug Administration diese Desinfektionsmittel genauer untersucht.

"Insbesondere wird die FDA untersuchen, ob Desinfektionsmittel für schwangere Frauen und Kinder schädlich sein könnten", heißt es in dem Artikel, und sie enthalten 2 Arten von Alkohol sowie Benzalkoniumchlorid, von dem gezeigt wurde, dass es Nagetiere in großen Dosen tötet. Diese Taschenreiniger sollen eigentlich nur dann zum Einsatz kommen, wenn regelmäßige Handwaschmittel nicht möglich oder praktisch sind, ergänzt der Artikel.

4. Mangel an Hygiene ist nicht die einzige Ursache von BO

Oft verbinden wir Körpergeruch (oder BO) mit einem Mangel an persönlicher Hygiene, aber die Wissenschaft sagt, dass Duschen nicht der einzige Schuldige dieses potentiell peinlichen Problems ist. lists 12-“sneaky causes” of body odor that aren't related to hygiene. Bustle.com listet 12 - "hinterhältige Ursachen" von Körpergeruch auf, die nicht mit Hygiene verbunden sind.

Gründe, die Ihr Körper einen weniger als angenehmen Geruch ausstrahlt, schließen das Essen von würzigen und schwefelhaltigen Nahrungsmitteln ein, nicht genug Magnesium erhalten, zu viel Alkohol trinkend und ovulierend. Selbst das Tragen von nicht atmungsaktiven Materialien wie Leder kann verhindern, dass die Poren "atmen", was auch zu einem unangenehmen Geruch durch eingeschlossenen Schweiß führen kann.

5. Gefährliche Überraschungen in Seife

Seife ist ein wesentlicher Bestandteil, um uns von Fett und Schmutz zu befreien, während sie uns auch frisch riechen lässt, aber sie werden nicht alle gleich gemacht. there are 4-toxic ingredients hiding in many soaps that you should avoid. HealthyWomen.org erklärt, dass sich in vielen Seifen 4-toxische Inhaltsstoffe verbergen, die man meiden sollte.

parabens (mistaken for estrogen by your body), sulfates (to produce bubbles), and triclosan (a chemical that's been shown to actually encourage resistance to bacterial cleansers). Zu diesen vier Zutaten gehören synthetische Duftstoffe, Parabene (von Ihrem Körper fälschlicherweise als Östrogen bezeichnet), Sulfate (um Blasen zu produzieren) und Triclosan (eine Chemikalie, von der gezeigt wurde, dass sie tatsächlich die Resistenz gegen bakterielle Reinigungsmittel fördert). Ihr Körper absorbiert Nährstoffe durch die Haut sowie durch das Essen, fügt die Quelle hinzu, so dass vermutlich der schädliche Inhalt der Seife in Ihr System gelangen könnte.

6. Gesichtsbehaarung kann ein Heim für Keime bieten

article in the Daily Mail UK. Bärte sind cool (naja, zumindest waren sie 2016), aber sie könnten auch aus hygienischer Sicht grob sein, bemerkt ein Artikel in der Daily Mail UK. Der Artikel zitiert einen Arzt, der erklärt, "Gesichtshaare können zu häufigeren Hautinfektionen und zu Keimen führen, die an andere weitergegeben werden."

Dies liegt daran, Barthaare sind "gröber" als andere Arten von Haaren, und daher mehr Schmutz und Keime, nach der Quelle. Essen und Schleim können auch im Bart landen, fügt er hinzu. Aber der Artikel erklärt auch eine höhere Anzahl von Bakterien aufgrund eines Bartes ist nicht unbedingt eine schlechte Sache, und stellt kein gesundheitliches Problem. (Vielleicht behalte es nur schön getrimmt, im Gegensatz zu einem Wikinger aussehen.)

7. Pinsel auf Mundhygiene

Vergessen wir nicht den Mund, wenn es um Körperpflege geht - Mundgeruch kann sogar den besten Schein zerstören. EveryDay Health erklärt, dass Mundwasser ein wichtiger Verbündeter bei der Aufrechterhaltung der Mundgesundheit sein kann, weil es schädliche Bakterien zu zerstören hilft.

Offenbar verlassen sich jedoch einige Leute ausschließlich auf Mundwasser, um frischen Atem zu bekommen, und dies ist laut der Quelle ein Fehler. should be the final step in the oral hygiene process both in the morning and in the evening, ” adds the source. Spülen mit Mundwasser " sollte der letzte Schritt in der Mundhygiene sowohl morgens als auch abends sein", ergänzt die Quelle. Zweimal täglich Zähneputzen und einmal täglich Zahnseide ist der Schlüssel.