10 Mögliche Ursachen chronischer Entzündung

Unser Körper entzündet sich, wenn das Immunsystem in Aktion tritt. Wenn Sie eine Knöchelverletzung erleiden; Ihr Immunsystem löst eine Entzündungsreaktion (oder Entzündungskaskade) aus, indem es weiße Blutkörperchen aussendet, um für den Schaden zu sorgen - zum Beispiel, Ihr Knöchel wird anschwellen, sich heiß anfühlen, Rötungen auftreten und sich weich anfühlen - was alles darauf hindeutet Das Immunsystem arbeitet, damit der Heilungsprozess beginnen kann.

Wenn Verletzungen oder Infektionen auftreten; Diese Reihe von Ereignissen bedeutet eine gesunde Reaktion des Immunsystems. Eine chronische Entzündung tritt jedoch auf, wenn Schwellungen herumliegen und der Heilungsprozess nicht beginnen kann. Es häuft oft seinen hässlichen Kopf im Darm (oder Magen-Darm-Trakt), was zu schmerzhaften Blähungen, abwechselnd Durchfall und Verstopfung, Gas und einem aufgeblähten Bauch führt.

Hier sind 9 mögliche Ursachen für chronische Entzündungen im Verdauungstrakt ...

1. Emotionaler Stress

Psychischer Stress in Form einer Panikattacke, eines schnellen Pulses oder von Nachtschweiß ist ein Zeichen einer Cortisol-bedingten Entzündung. Cortisol ist Ihr "Kampf- oder Flucht" -Hormon, das aus den Nebennieren tritt, wenn eine Bedrohung wahrgenommen wird. Es führt zu erweiterten Blutgefäßen, die in Vorbereitung auf einen Angriff Blut zu Ihren Organen zwingen. Diese "Kampf oder Flucht" -Antwort wird in Zeiten anhaltenden Stresses zu einem normalen Zustand, und chronische Entzündungen treten auf, wenn das Immunsystem und die Nebennieren sich übermäßig bewegen.

2. Körperliche Belastung

Der Körper reagiert in ähnlicher Weise, wenn Stress physisch ist. Nehmen Sie zum Beispiel einen hypoglykämischen (niedrigen Blutzucker) Angriff. Diese physische Panik im Körper löst eine Immunreaktion aus und chronische Entzündungen können dazu führen, dass Ihr Darmtrakt aus dem Gleichgewicht gerät, Ihre Haut in Nesselsucht ausbricht und Ihr Körper buchstäblich ausfällt. Sobald Sie dem Körper Nährstoffe, Elektrolyte und Nahrung zurückgeben, werden sich die Dinge normalisieren. Wenn Sie jedoch die Gewohnheit haben, Mahlzeiten auszulassen, bleibt Ihr Immunsystem unausgewogen.

3. Verdauungsprobleme

Da chronische Entzündungen im Verdauungssystem entstehen, macht es Sinn, dass Verdauungsstörungen tatsächlich eine Quelle der Entzündung selbst sein können. Oft hilft eine einfache entzündungshemmende Diät - ein hoher Anteil an essentiellen Fettsäuren, probiotische Verdauungspräparate und tägliches Training - den Darmtrakt ins Gleichgewicht zu bringen und wieder optimal funktionieren zu lassen.

4. Schlechte Diät

Wenn wir eine besonders reichhaltige Mahlzeit essen, muss unser Verdauungssystem zusätzliche Arbeit leisten, um eine effiziente Verdauung zu ermöglichen. Dies geschieht am häufigsten, wenn wir uns auf zuckerhaltige oder verarbeitete oder Fast Food als Hauptbestandteile unserer Ernährung verlassen. Wenn der Stoffwechsel und der Magen-Darm-Trakt überarbeitet werden; chronische Entzündung oft resultiert.

5. Insulinspiegel

Die medizinische Gemeinschaft hat auch Insulin und Glukosespiegel mit chronischen Entzündungen in Verbindung gebracht. Zum Beispiel haben übergewichtige Personen, die zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes neigen, häufig Probleme mit chronischen Entzündungen.

6. Nahrungsmittelallergien

Spezifische Auslöser von Nahrungsmittelallergien - wie Casein (gefunden in Milchprodukten) und Gluten (in Weizen gefunden) - werden eine entzündliche Reaktion im Verdauungstrakt für empfindliche Individuen auslösen. Die einzige Möglichkeit, die Entzündung zu lindern, besteht darin, die Allergene vollständig aus der Nahrung auszuscheiden (über eine Eliminationsdiät) oder probiotische Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, um die Anzahl der "guten" Bakterien zu erhöhen und eine gesunde Verdauung zu unterstützen.

7. Hormone

Entzündungen sind auch mit unausgewogenen Konzentrationen bestimmter Hormone wie Östrogen, Progesteron und Testosteron in Verbindung gebracht worden. Das ist der Grund, warum chronische Entzündungen oft Frauen in der Menopause befallen, was zu Erkrankungen wie Osteoporose, Gewichtszunahme und Erwachsenenakne führt.

8. Synthetik

Bestimmte Personen können eine entzündliche Reaktion auf bestimmte synthetische Fasern erfahren, die in Produkten wie Latex, Klebstoffen und Kunststoffen vorkommen. Oft sind diese synthetischen Auslöser in unseren Arbeitsstätten oder Wohnungen vorhanden und verursachen Unruhe in unseren Körpern, ohne dass wir es überhaupt wissen.

9. Chemikalien

Chemische Reinigungsprodukte, Kosmetika oder Lufterfrischer sind eine weitere häufige Quelle von Entzündungen - insbesondere, wenn Chemikalien in der Luft sind oder Reizstoffe, die direkt von der Haut absorbiert werden. Sogar eine geringe chemische Belastung kann zu Hause, bei der Arbeit, in der Luft, die wir atmen, und dem Wasser, das wir trinken, auftreten, was zu einer chronischen Entzündung führt.

10. Auslöser Nahrungsmittel

Einfache auslösende Nahrungsmittel sind nicht unbedingt schlecht für dich; Sie können jedoch Ihren Körper veranlassen, sich zu entzünden. Öle wie Saflor, Sonnenblumen, Mais, Soja und Erdnuss, die einen hohen Gehalt an Linolsäure enthalten, verursachen oft eine entzündliche Reaktion. Für andere können die Diäten, die in den Kohlenhydraten hoch sind, Entzündung antreiben, also ist es bis zu Ihnen, Aufmerksamkeit zu schenken, was Sie essen und wie es Ihren Körper beeinflußt.