8 Tipps zur Vermeidung von Hörverlust

Die gute Nachricht ist, dass es ein paar einfache Schritte gibt, die, wenn sie genommen werden, Hörverlust am Pass auslösen können. Also, was können Sie tun, damit Ihr Gehör auch in späteren Jahren gut bleibt?

1. Halten Sie die Musik herunter

Es ist nicht so kompliziert. Hörverlust wird häufig durch ein Trauma verursacht, das mit einem extrem lauten Geräusch verbunden ist, von geräuschvollen Fahrzeugmotoren / Auspuffanlagen über Konzertlautsprecher bis zu Elektrowerkzeugen wie Bohrern und Sägen.

Hörverlust wird jedoch häufig durch übermäßig laute Musik verursacht, die über Kopfhörer, Heimkinosysteme oder Autoradios wiedergegeben wird. Um sicherzustellen, dass Ihr Gehör nicht zu schwinden beginnt, halten Sie die Musik herunter, besonders wenn Sie über Kopfhörer hören.

2. Suche Stille

Der beste Weg, um Hörverlust zu verhindern, ist proaktiv Lärm zu halten. Das bedeutet, dass sichergestellt wird, dass jeder in Ihrem Heim den Lärm von Heimlautsprechern bis zu Elektrowerkzeugen und Autoabgassystemen auf einem vernünftigen Niveau hält.

Es kann auch bedeuten, Gegenstände zu kaufen, die leiser sind. Halten Sie den Geräuschpegel niedrig, indem Sie Fahrzeuge, Geräte und elektronische Geräte mit niedrigen Geräuschwerten kaufen. Berücksichtigen Sie Lärm, wenn Sie Einkäufe für Ihr Zuhause tätigen.

3. Schützen Sie Ihre Ohren

Es ist ganz einfach: Wenn du weißt, dass du in einer Gegend mit viel Lärm bist, dann beschütze deine kostbaren Ohrtrommeln. Das heißt, auf Baustellen oder Konzerten hochwertige Ohrstöpsel oder Ohrenschützer zu tragen.

Und es sind nicht nur besondere Anlässe, die Sie zum Gehörschutz bringen. Achten Sie darauf, Ihre Ohren zu schützen, wenn Sie laute Maschinen verwenden, um Gartenarbeit zu erledigen oder ein Hausprojekt abzuschließen. Denken Sie daran: Ihr Gehör ist es wert.

4. Rauchen vermeiden

Es gibt buchstäblich Dutzende Gründe, das Rauchen zu stoppen oder zu vermeiden: Es erschwert das Atmen, erhöht das Risiko für verschiedene Krebsarten, riecht schrecklich, färbt die Zähne gelb, reduziert den Wert Ihres Hauses und Ihres Autos ... die Liste geht weiter.

Aber viele Leute wissen nicht, dass Rauchen auch Ihr Gehör beeinflussen kann. that smoking tobacco increases the risk of hearing loss by an incredible 70 percent, making this yet another reason to butt out. Forschungen haben gezeigt, dass Rauchtabak das Risiko eines Hörverlustes um unglaubliche 70 Prozent erhöht. Dies ist ein weiterer Grund, sich zurückzuziehen.

5. Besondere Vorsicht beim Entfernen von Ohrenschmalz

Es ist nicht zu leugnen, dass das Gefühl von übermäßigem Ohrenschmalz unangenehm ist. Deshalb wenden sich so viele Menschen an Q-Tips, um Ohrenschmalz aus ihren Ohren zu entfernen. Das Problem ist, dass dieser Prozess eine echte Gefahr für Ihre Trommelfelle darstellt.

Das Problem ist, dass die Verwendung eines Wattestäbchens, um Ihre Ohren zu reinigen, Wachs tatsächlich tiefer in den Gehörgang drücken kann, wodurch Ihr Trommelfell möglicherweise beschädigt wird. Aus diesem Grund empfehlen Experten die Verwendung von Haushaltsbewässerungssets, um Ohrenschmalz sicher und effektiv zu entfernen.

6. Achten Sie auf Ihre Medikamente

Wir haben alle die Werbespots für Medikamente gesehen, die ein Dutzend oder mehr mögliche Nebenwirkungen aufzeigen. Oft löst es ein Kichern aus. Aber es gibt tatsächlich Hunderte von Medikamenten, die zu Hörverlust beitragen können, und daran ist nichts Lustiges.

In der Tat beeinflussen eine Reihe von Medikamenten gegen Krebs unser Gehör. Experten haben sogar festgestellt, dass hohe Aspirindosen die Ohren schädigen können. Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie Ihre Medikamente, über den Ladentisch oder das Rezept, Ihr Gehör beeinträchtigen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

7. Erhalten Sie Ihr Gehör getestet

Es ist schwierig zu wissen, wie Ihre Ohren funktionieren, ohne dass sie von einem Profi getestet werden. Ein Hörtest kann Ihnen sagen, ob Sie Änderungen am Lebensstil vornehmen müssen, um Ihr Gehör zu erhalten.

Achten Sie darauf, einen Termin für einen Hörtest zu vereinbaren, wenn Sie nahe Verwandte mit Hörverlust haben, bei Gesprächen Schwierigkeiten haben oder ein Klingelgeräusch hören. Es ist auch eine gute Idee, Ihr Gehör zu testen, wenn Sie regelmäßig laute Geräusche hören.

8. Begrenzen Sie Ihre Kopfhörerbenutzung

Der einfachste Weg, Hörverlust zu vermeiden, ist, die Zeit zu begrenzen, die Sie mit Kopfhörern verbringen. Das Problem ist, dass Kopfhörer Lärm direkt in Ihr Ohr projizieren, und während es das Musik-Hörerlebnis erhöht, indem es Sie in Klang eintaucht, stellt es eine große Bedrohung für Ihr Gehör dar.

Um Hörverlust zu vermeiden, begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit Kopfhörern verbringen, und halten Sie die Lautstärke niedrig. Achten Sie darauf, diese Unterhaltung mit Ihrer Familie und besonders Kindern zu führen. Wahrscheinlich sind sie sich der Gefahren von Kopfhörern nicht bewusst.