8 Wissenschaftliche Fakten über frühe Vögel gegen Nachteulen

Es hat mit unseren "persönlichen biologischen Uhren" zu tun, so LiveScience. Aber es gibt ein bisschen mehr als das. Lasst uns acht Gründe genauer betrachten, warum einige von uns Frühaufsteher sind und andere aufbleiben um zu sehen, wie der Mond schlafen geht ...

1. Es könnte Persönlichkeitsunterschiede geben

Die Art von Person, die Sie während Ihrer wachen Stunden sind, könnte das Ergebnis sein, eine Nachteule oder ein Frühaufsteher zu sein, laut LifeHack.org, das eine spanische Studie zitiert. Sie behauptet - vielleicht nicht so überraschend -, dass diejenigen, die vor Sonnenaufgang aus dem Bett aufstehen, "beständige Perfektionisten" und "weniger wahrscheinlich sind, Müdigkeit, Frustration und Schwierigkeiten zu erfahren".

Sie können denken, dass das bedeutet Nachtschwärmer sind faul und kümmern sich nicht darum, Dinge richtig zu machen. Laut der Quelle sind Nachtanbeter jedoch "Go-Getter", die etwas Ihrer Phantasie überlassen werden können. Nachttypen neigen eher zu "Extravaganz, Impulsivität und Neuheitssuche", fügt die Quelle hinzu.

2. Nachtschwärmer können produktiver sein

11-reasons why night people get more done than morning people, backed by science. Inc.com glaubt wirklich, dass dies wahr ist - in der Tat, es gibt 11 Gründe, warum Nacht Menschen mehr getan werden als Morgen Menschen, unterstützt von der Wissenschaft. Warum ist das? Nun, für eine Sache ist das Arbeiten in der Nacht oft friedlicher und weniger ablenkend, da du keine Tag Leute haben wirst, die dir jede Minute SMS schreiben und mailen.

Die Website geht so weit zu sagen, dass Nachtschwärmer "stärker" sind, mit einem "Anstieg der motorischen Kortex und Rückenmark Erregbarkeit in den späten Abendstunden." (Es wird auch gesagt, dass Nachtschwärmer für die Nacht am meisten ausüben sollten explosive Energie.) Es sagt auch, Nachtschwärmer sind schlauer und kreativer, aber lassen Sie uns einen genaueren Blick auf diejenigen werfen, um fair zu sein.

3. Nachtschwärmer können im Durchschnitt klüger sein

Entschuldigung, Morgenritter, wir haben versucht, mehr Beweise dafür zu finden, dass du schlauer bist, aber es scheint, dass Nachttypen den Vorteil haben. article with a pretty straightforward headline notes that—”Why Night Owls Are More Intelligent Than Morning Larks”—which explains why this might be. Ein Artikel von " Psychology Today " mit einer ziemlich einfachen Überschrift bemerkt, dass "Warum Nachtschwärmer intelligenter sind als Morgengeister" - was erklärt, warum das so sein könnte.

Der Artikel geht auf unsere uralten Vorfahren zurück. Der Tag war der sicherste Teil des Tages, an dem sie sich bewegen konnten, da die Menschen sich auf das Sehen verlassen mussten, um so schwer zu navigieren. "Jeder Mensch in der Umgebung der Vorfahren in der Nacht wäre von nächtlichen Räubern bedroht gewesen", erklärt die Quelle. Obwohl die Quelle es nicht buchstabiert, könnte dies bedeuten, dass diese Typen eher schlau waren und schärfere Überlebensfähigkeiten zeigten.

4. Frühe Riser könnten bessere Jobs landen

Forbes.com beschreibt nicht überraschend die potenziellen wirtschaftlichen Vorteile des frühzeitigen Aufstehens. Wenn Sie in den frühen Stunden am aktivsten sind, werden Sie wahrscheinlich höhere Schulnoten erreichen. In der Tat stellt die Artikel eine Studie aus Texas, die College-Studenten zeigt, die als Frühaufsteher einen vollen Punkt höher auf GPAs verdient als ihre Nachteulen Gegenstücke identifizieren.

Natürlich weiß jeder, dass mit vielen Menschen, die um eine begrenzte Anzahl von Jobs konkurrieren, diejenigen mit den beeindruckenden Zahlen eher dazu neigen, die Position zu landen. Während wir im Frühaufsteher-Zug sind, können wir auch erwähnen, dass Forbes sagt, dass diese Typen Probleme früh vorhersagen und proaktiv sind und besser planen können - mehr Eigenschaften, die in der Geschäftswelt helfen.

5. Nachtschwärmer Mai mehr und mehr deprimiert sein

Nun, hier ist ein weiteres "X" in der Nachteulensäule ... laut einem Artikel der Daily Mail (UK) neigen auch diejenigen, die "ohne Mühe" lange aufbleiben, dazu, mehr zu trinken und zu rauchen als solche mit "besser angepassten Körperuhren". .

Die Aachener Universität in Deutschland hat durch eine Studie mit Gehirnbildgebung herausgefunden, dass "die weiße Substanz der Nachteule in Bereichen des menschlichen Gehirns, die mit Depressionen in Verbindung gebracht werden, eine geringere Integrität aufweist". Mit anderen Worten, es gibt tatsächlich physische Unterschiede im Gehirn Morgenschläfer und Langschläfer. Auch erwähnenswert - die gleichen Forscher sagen, nur etwa 10 Prozent der Menschen sind echte Morgenmenschen, während nur 20 Prozent natürliche Nachtschwärmer sind.

6. Es könnte nicht alles biologisch sein

LiveScience erkennt an, dass wir alle bestimmte Gewohnheiten haben, wenn es um das Erwachen und Schlafen geht, die von Geburt an vorhanden sind. Die Quelle sagt jedoch auch, dass die Dinge, die Sie tun - und Ihre Umgebung - ebenfalls eine Rolle spielen können.

Als Beispiel, die Quelle sagt, wenn Sie der Typ sind, der gerne bis spät in den Abend ins Fitnessstudio geht, kann dies "unsere eingebauten Prädispositionen verschieben". Aber deine innere Uhr hat das letzte Wort, wenn du dein Kissen haben willst, selbst wenn du versuchst, dich anders zu trainieren, fügt es hinzu.

7. Ihre interne Uhr kann sich im Laufe der Zeit ändern

Die innere Uhr Ihres Körpers - oder zirkadianer Rhythmus, wie es genannt wird - ist laut WebMD etwa 24 Stunden lang, um der Länge des Tages zu entsprechen. Manche Menschen haben jedoch einen etwas längeren Taktzyklus (wodurch Sie eine Nachteule werden) und andere ein etwas kürzeres (was Sie zu einem frühen Vogel macht).

Obwohl wir bereits früher gesagt haben, dass wir mit einem vorherbestimmten Rhythmus geboren sind, sagt WebMD, dass sich dies im Laufe Ihres Lebens ändern kann. Zum Beispiel sind "schulpflichtige Kinder im Allgemeinen Frühaufsteher, während Teenager dazu neigen, Nachteulen zu sein, " erklärt es, hinzufügend, dass, während Sie älter werden, Sie zurückgehen, um eine Morgenperson zu sein.

8. Es gibt eine andere Art von Schlaf Persönlichkeit

according to Bustle.com. Was ist, wenn du das liest und denkst: "Keins für mich?" Nun, du bist vielleicht ein Kolibri, laut Bustle.com. Diese Arten haben ihre besten und produktivsten Stunden in der Mitte des Tages, anstatt ihren Höhepunkt am Morgen oder am späten Abend zu erreichen.

Der Vorteil eines Kolibri ist, dass man dem Zeitplan der Gesellschaft immer noch etwas folgen kann, ohne um 6 Uhr morgens duschen zu müssen, um einen Sprung in den Tag zu bekommen. Es ist nicht wahrscheinlich, dass du einen "All-Nighter" ziehst, um ein Projekt zu beenden oder vor der Sonne aufzustehen, um Yoga zu praktizieren, fügt der Artikel hinzu. this Buzzfeed quiz to find out. Wenn Sie nicht sicher sind, in welche Kategorie Sie fallen, versuchen Sie es mit diesem Buzzfeed-Quiz .