8 mittlere, saubere reinigende Lebensmittel

Wenn Sie ein paar zu viele reichhaltige Abendessen, feierliche Getränke, dekadente Desserts ... oder vielleicht alle oben genannten genossen haben, könnte es in den letzten Monaten Zeit für eine Reinigung sein!

Nun, ich schlage nicht vor, für die nächsten zehn Tage auf Wasser und Zitrone zu leben. Aber was ich vorschlage, ist die Einführung einiger Nahrungsmittel in Ihre Ernährung, die helfen können, Ihren Körper von schädlichen Giftstoffen zu reinigen, die Hauptorgane (dh die Leber, den Darm und die Nieren) zu entgiften und den giftigen Aufbau schädlicher Umwelt und Lebensstil-Entscheidungen zu beseitigen- wie Rauchen, Krankheit und Nahrungsmittelzusätze.

Lassen Sie Ihre reinigende Medizin mit diesen 8 Reinigungsmitteln ...

1. Avocados

Wenn es um gute Fette geht, greifen wir oft zuerst nach Avocados. Es stellt sich jedoch heraus, dass dieses cremige, gesunde Produkt tatsächlich einigen eigenen Reinigungskräften gerecht wird. Nur eine Avocado enthält einen angemessenen Nährwert, um Ihren Cholesterinspiegel zu senken, die Blutgefäße für einen frischen Blutfluss zu erweitern und 30 arterienzerstörende Karzinogene daran zu hindern, in Ihren Körper einzudringen - und das dank eines Nährstoffs namens Glutathion!

2. Kohl

Blattgemüse, fleischiges Gemüse, wie Kohl und Grünkohl, sind Antioxidantien Kraftwerke. Das ist wahr! Beide dieser Nährstoffgemüse enthalten kritische Verbindungen, die der Leber helfen, wie es überschüssige Hormone abbaut, erleichtert die Verdauungstraktausrottung von schädlichen Giftstoffen, wie Zigaretten (oder Rauch aus zweiter Hand), unterstützt die Entgiftung der Leber und kämmt den Darmtrakt von Umweltschadstoffen.

3. Knoblauch

Knoblauch kann einen Vampirangriff verhindern, aber er hält auch andere große Bösewichte fern (auf Ihren Innenseiten). Wenn Sie eine Grippe bekommen, können Sie gekochten oder rohen Knoblauch essen, um den Körper von Bakterien, Viren und Darmparasiten zu reinigen. Oder Knoblauch wirkt Wunder bei der Verbannung von überschüssigem Schleim aus den Atemwegen, Lungen und Nasennebenhöhlen.

4. Cranberries

Die Cranberries, die für ihre antioxidative Vormachtstellung bekannt sind, enthalten nicht nur einen herben, würzigen Geschmack von Vitaminen. Essen Sie eine Handvoll frischer oder getrockneter Beeren, um Ihre Harnwege von verschiedenen Viruserkrankungen zu reinigen (dh, sie werden die Genesung beschleunigen, wenn Sie eine Harnwegsinfektion oder HWI haben).

5. Rüben

Ich liebe Rüben, besonders zu dieser Jahreszeit, wenn Wurzelgemüse süß und würzig ist. Nun, der Winter ist die beste Zeit, um einige dieser köstlichen, blutreinigenden Schönheiten in Eintöpfe, Suppen, Salate und Beilagen zu hacken, zu fetzen oder zu pikeln!

6. Grapefruit

Gelb oder Rot - wählen Sie aus! Sie können nichts falsch machen mit beiden Farbton Pektin-Faser-reiche Grapefruit. Nicht nur ist es ein guter Start in den Tag, essen Grapefruit wird helfen, das Blut zu reinigen (durch Bindung an Cholesterin), Darm und Leber, die Beseitigung der Körper von schädlichen Schwermetallen und fiese Viren aus dem Körper. Grapefruit ist ein ausgezeichneter Darm- und Leberentgiftungsmittel.

7. Blaubeeren

Abgesehen von Cranberries sind Blaubeeren ein super Essen der gleichen Note. Beautiful Blues hat entzündungshemmende, antivirale und antibakterielle Eigenschaften und verhindert so unangenehme bakterielle und virale Infektionen sowie schädliche Entzündungen (vor allem im Harn- und Darmtrakt).

8. Zitronen

Ein Glas lauwarmes Wasser mit einem Schuss frischer Zitrone ist der perfekte Start in den Tag. Warum? Lemon ist ein starker Entgifter der Leber, und eine kleine Scheibe liefert eine gesunde Dosis Glutathion als erstes am Morgen, um dem Hauptorgan einen Schub zu geben. Wenn Sie die Anstrengung Ihrer Leber betrachten, um Körpergifte zu beseitigen, ist ein täglicher Druck des frischen Zitronesaftes zu Ihrem H20 ein köstlicher Preis, um für gute Gesundheit zu zahlen.