8 häufige Symptome der Angststörung

Jeder hat Zeiten, in denen er sich in seinem Leben ängstlich fühlt. Dies könnte durch die Aufnahme der Schule, einen neuen Job, heiraten oder den Zahnarzt besuchen. Menschen können in Zeiten des Stresses in ihrem Leben ängstlich sein. Das ist normal und zu erwarten. Sobald das stressige Ereignis vorbei ist, verschwinden die ängstlichen Gefühle.

Für einige jedoch finden sie sich selbst in Abwesenheit von stressigen Lebensereignissen durch Angst unfähig gemacht. Sie haben das Gefühl, dass sie keine Kontrolle darüber haben, wie ihr Körper reagiert und deshalb nicht in der Lage ist, in ihrem täglichen Leben zu funktionieren. Lassen Sie uns einige der Symptome der Angststörung näher betrachten.

1. Übermäßige Sorge

Menschen mit generalisierter Angststörung neigen dazu, mit übermäßiger Besorgnis behaftet zu sein. Über alles und jeden. Sie haben Probleme mit rasenden Gedanken in dem Maße, in dem diese Gedanken immer intensiver werden und sich gegenseitig ernähren.

Sie sorgen sich um kleine Dinge und blasen sie mit einer negativen Wendung aus dem Rahmen. Sie können nicht aufhören, sich Sorgen zu machen oder ihre Gedanken zu verlangsamen. Dies verursacht mehr Stress, der wiederum mehr Sorgen verursacht. Es ist eine sich selbst erhaltende Störung und kann schnell arbeitsunfähig werden und das Individuum am Funktionieren hindern.

2. Schlafstörung

Menschen mit Angststörung klagen häufig über Schlafstörungen. Sie haben Schwierigkeiten mit rasenden Gedanken in dem Maße, wie diese Gedanken sie daran hindern können einzuschlafen oder in extremen Fällen die ganze Nacht aufrecht zu halten. Selbst wenn sie einschlafen können, können sie während der Nacht mehrmals aufwachen und Albträume oder einen unruhigen Schlaf erleben.

Sie sind oft körperlich erschöpft. Schlafentzug macht sie anfälliger für körperliche Krankheiten, schwächt das Immunsystem und stört ihre geistige Schärfe, die für die Arbeit und zur Problemlösung erforderlich sein kann.

3. Panikattacken

Menschen, die extreme Angstzustände erleben, können auch sogenannte Panikattacken erleben. Dies können erschreckende Episoden sein, in denen das Individuum ähnliche Symptome wie bei einem Herzstillstand haben kann.

Ihre Herz- und Atemfrequenz nimmt zu, sie können Schwierigkeiten beim Atmen haben und fühlen, als ob ein schweres Gewicht auf ihrer Brust liegt und sie könnten im Schweiß ausbrechen. Medizinische Tests werden sich als negativ erweisen, wenn Personen tatsächlich eine Panikattacke erleben.

4. Übelkeit und Erbrechen

Menschen mit Angststörung können Übelkeit und Erbrechen durch eine übertriebene Stressreaktion auftreten. Dies kann weiter verschlimmert werden, wenn sie versuchen, zu essen, während sie sich ängstlich fühlen.

Während einer Stressreaktion leitet der Körper sauerstoffreiches Blut von den Organen einschließlich des Magens zu den Hauptmuskeln ab, damit der Körper "kämpfen oder fliehen" kann. Dies ist ein primitiver Schutzmechanismus.

5. Muskelspannung

Menschen mit Angststörungen erleben oft eine nahezu konstante Muskelspannung. Dazu gehören wringende Hände, ballende Fäuste, zusammenpressender Kiefer, steifer Nacken oder ein schmerzender Rücken. Während der primitiven Stressreaktion bereitet sich der Körper auf die Abwehr von Gefahren vor, indem er wegrennt oder körperlich kämpft.

Daher die angespannten Muskeln, einsatzbereit. Entspannungstechniken, die mit regelmäßiger Bewegung verbunden sind, können wirksam sein, um die durch Angst hervorgerufene Spannung zu bekämpfen.

6. Flashbacks

Einige Menschen mit Angst werden Flashbacks eines vergangenen Ereignisses erleben, das ihnen große Angst bereitet. In Fällen von extremem Trauma kann sich eine andere Erkrankung entwickeln, die posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) genannt wird.

PTSD teilt Ähnlichkeiten mit Angststörung, aber es ist nicht die gleiche Bedingung. Forscher im Jahr 2006 eine Studie im Journal of Anxiety Disorders veröffentlicht, die PTSD-ähnliche Rückblenden bei Menschen mit sozialen Angststörung gefunden.

7. Soziale Angst

Manche Menschen erleben Ängste in sozialen Situationen, wie zum Beispiel bei Büro-Partys oder wenn sich große Menschenmengen wie Vergnügungsparks, Einkaufszentren oder Lebensmittelgeschäfte sammeln. Dies kann eine besonders behindernde Form der Angst sein, da sie wichtige Bereiche des Lebens einer Person negativ beeinflussen kann.

Wenn diese Menschen sich in sozialen oder überfüllten Umgebungen befinden, wird ihre Stressreaktion so gesteigert, dass sie emotional abschalten und sogar Panikattacken erfahren können. Die Therapie kann eine Anti-Angst-Medikation, eine kognitive Verhaltenstherapie (KVT) oder eine Desensibilisierungstherapie umfassen, bei der die Person für längere Zeiträume allmählich in größere Mengen oder soziale Umgebungen eingeführt wird.

8. Lampenfieber

Die Angst, in der Öffentlichkeit zu sprechen oder zu spielen, sei die größte Angst, die von Erwachsenen berichtet wird. Diese Angst ist höher eingestuft als die Angst vor dem Fliegen, Konkurs, Krankheit und Tod. Selbst erfahrene Schauspieler oder Musiker können sich von dieser Störung betroffen fühlen. Andere können bei der Arbeit auf Aktionen verzichten oder die Gelegenheit verpassen, bei der Beerdigung eines geliebten Menschen eine Lobrede zu halten.

Lampenfieber kann gemanagt und überwunden werden. Der Einsatz von CBT-Strategien kann sehr effektiv sein, um den Teufelskreis der Angstsituationen zu stoppen. Medikamente und natürliche Heilmittel haben auch ihren Platz. Für die besten Ergebnisse müssen Sie möglicherweise eine Kombination von allen verwenden.