10 aktive Sommeraktivitäten für Familienspaß

Die Anziehungskraft von elektronischen Spielen und sozialen Medien ist überwältigend, und manchmal scheint es unmöglich, Ihre Familie (und sich selbst) dazu zu bringen, von Ihrem Telefon aufzuschauen, um Zeit mit Ihren Liebsten zu verbringen. Hinzu kommt, dass es wichtig ist, aktiv zu bleiben, und es scheint, als ob der Berg ganz schön zu besteigen wäre. Glücklicherweise bietet der Sommer mehrere Möglichkeiten, um Spaß mit Ihrer Familie zu haben, während Sie gleichzeitig alle bewegen und aktiv werden. Als zusätzlichen Bonus erhalten Sie eine gute Bindungszeit und schaffen Erinnerungen mit Ihren Brüdern, Schwestern, Kindern und / oder Ehepartnern - etwas, das Sie jetzt und in den kommenden Jahren schätzen werden.

Also heb die Telefone und Gamecontroller weg, schnapp dir deine Familie und verlasse dein Haus, um diese zehn Sommeraktivitäten für Familienspaß zu testen ...

1. Wandern

Ein einfacher und Geldbeutel-freundlicher Weg, um aus dem Haus zu kommen und Spaß mit Ihrer Familie zu haben, ist zu wandern. Begeben Sie sich auf Ihre lokalen Wanderwege oder bewaldeten Park und verbringen Sie den Morgen oder Nachmittag Wandern. Ihre ganze Familie wird einige dringend benötigte Cardio-Übungen bekommen und gleichzeitig die Natur und ihre erfrischenden Effekte genießen. Packen Sie ein einfaches Picknick mit Sandwiches, Obst und Wasser, und bringen Sie einen Insekten-, Vogel-, Pflanzen- oder Tierführer mit, um Dinge zu identifizieren, auf die Sie während der Wanderung stoßen - das ist besonders lustig und lehrreich für Kinder.

2. Gartenarbeit

Während es scheint, dass Gartenarbeit nicht viel Bewegung erfordert oder nicht sehr aktiv ist, würden Sie überrascht sein, was es braucht, um einen Garten von Grund auf neu zu machen oder eine Schubkarre herumzuschieben, was ziemlich anstrengend sein kann. Die Kinder werden Spaß dabei haben, die verschiedenen Blumen und Pflanzen auszusuchen, die sie in den Garten stellen können, und die Eltern werden mit dem Endergebnis, einem schönen Garten und einer schönen Landschaft glücklich sein. Sie könnten sogar einen Gemüse- oder Kräutergarten anpflanzen und jüngeren Kindern zeigen, woher das Essen kommt. Außerdem wird jeder mit Stolz auf das eigene biologische Essen aufwachsen.

3. Badminton

Es gibt einen Grund, warum Badminton zu einem zeitlosen Sport geworden ist, um mit Familie und Freunden zu spielen - es macht Spaß und Menschen jeden Alters können teilnehmen. Ganz zu schweigen von dem großartigen Herz-Kreislauf-Training, das du bekommst, was gut für dein Herz ist. Badminton kann paarweise oder einzeln gespielt werden, also unabhängig von der Größe Ihrer Familie, können Sie einen Weg finden, alle Teilnehmer zu beteiligen. Ein gutes altes Badminton-Turnier kann in Ihrem eigenen Garten oder im Park gemacht werden, und nach 1 bis 2 Stunden haben Sie ein wenig gelacht und ein gutes Training bekommen. Außerdem ist Badminton-Ausrüstung sehr erschwinglich und macht es zu einer idealen Aktivität für Ihre Familie.

4. Frisbee

Frisbee ist ein weiteres zeitloses Spiel, das verschiedene Optionen bietet, wie Frisbee-Golf, Tennis, Fußball und Baseball gespielt werden können, sowie andere, die Rennen oder das trendige Spiel Ultimate Frisbee beinhalten. Viele Spiele benötigen nur eine Frisbee-Disc, während andere mehrere benötigen. Das Beste an Frisbee ist, dass Sie es einfach mitnehmen können, ob Sie im Urlaub, auf dem Campingplatz, am Strand oder in den Häusern anderer Leute sind und spielen Sie es in praktisch jedem offenen Raum. Es ist eine lustige Familienaktivität, die Ihr Herz pumpt und den freundlichen Wettbewerbsvorteil hat.

5. Outdoor-Schnitzeljagd

Outdoor-Schnitzeljagden können für die ganze Familie Spaß machen. Egal ob Sie campen oder zu Hause sind, Sie können Ihre Umgebung nutzen und eine Schnitzeljagd veranstalten, damit alle es genießen können. Gegenstände, die bei einer Schnitzeljagd benutzt werden, können alles sein, was sich in deiner natürlichen Umgebung befindet, Gegenstände, die du gezielt in Verstecke platzierst. Je nachdem, was Sie verwenden möchten, können Sie, indem Sie ein erwachsenes oder älteres Kind in jeder Gruppe paaren, überprüfen, ob der Gegenstand tatsächlich gefunden wurde, wenn er ihn nicht zurückbringen kann (wie eine Art Pflanze oder Baum auf Ihrer Liste). Da es ein Rennen ist, um zuerst zu beenden, wird die Jagd die ganze Familie aktiv machen, während sie eine Menge Spaß hat.

6. Schwimmen

Egal ob es sich um einen Pool, einen Teich oder einen Strand handelt, Schwimmen ist eine ideale Möglichkeit, um Spaß zu haben. Schwimmen hat viele Vorteile, von der Verbesserung der Flexibilität und der Erhöhung des Muskeltonus bis hin zur Stärkung des Herzens und zur Linderung von Stress. Als Familie können Sie, abhängig davon, wo Sie schwimmen, viele Spiele im Wasser spielen. Im Pool kannst du nach Gegenständen tauchen oder mit Runden fahren. An einem Strand oder irgendwo, wo Sie stehen können, können Sie mit einem Wasserball, Frisbee oder Fußball fangen. Wenn ein Strand Wellen hat, wenn man darin springt, versucht, auf einem Floß zu balancieren oder einfach aufrecht zu bleiben, ist das Spaß und Aktivität für alle. Natürlich sollten Kinder beaufsichtigt werden und wenn nötig Schwimmwesten haben.

7. Radfahren

Radfahren ist eine großartige kardiovaskuläre Übung, die mehrere Muskeln, einschließlich des Rumpfes, stärkt und das Gleichgewicht verbessern kann. Während Sie die Familie mitnehmen können, um Spaß zu haben und mit einer Fahrradtour in Ihrer Nachbarschaft aktiv zu sein, ist Radfahren eine weitere Aktivität, die fast überall durchgeführt werden kann. Packen Sie ein Picknick und viel Wasser und gehen Sie auf Ihre lokalen Wanderwege oder zu einem Fahrrad-freundlichen Strand. Und stellen Sie sicher, dass alle einen gut sitzenden Helm tragen und tragen - sie können helfen, schwere Verletzungen zu vermeiden, wenn jemand vom Fahrrad fällt.

8. Kanufahren

Auf das offene Wasser zu treffen oder mit der Familie in einem Kanu einen Fluss hinunter zu paddeln, ist eine gute Übung. Sie müssen kein Profi sein, um Kanu-Kanu fahren zu können, unabhängig von ihrem Können. Sie müssen nur sicherstellen, dass, wohin Sie gehen, sicher ist, basierend auf Ihrer Erfahrung. Ein ruhiger Fluss oder Teich ist gut für Anfänger und bietet die Möglichkeit, die Umgebung vom Kanu aus zu erkunden. Für Familien mit mehr Erfahrung, ein etwas abgehackter See oder Fluss wird ein wenig Abenteuer für Ihre Aktivität hinzufügen und Ihre Muskeln so viel härter arbeiten lassen.

9. Familienfreundliche Wanderung oder Rennen

Es wird immer üblicher, ganze Familien für 5 km Spaziergänge und Läufe zu sehen. Ob es darum geht, Geld für wohltätige Zwecke, eine Gemeinschaftsveranstaltung oder einfach nur ein Nachbarschaftsrennen zu sammeln, es kann für jeden Spaß machen. Wenn Sie die Ziellinie erreichen, haben Sie ein großes Erfolgserlebnis, und das Rennen als Familie macht es noch spezieller. Da familienfreundliche Rennen immer beliebter werden, gibt es eine Menge Möglichkeiten - von spaßigen Läufen (zB Color Me Rad) bis hin zu Rennen, die trainiert werden müssen. Außerdem bietet das Training für die Veranstaltung mehr Gelegenheit, Zeit miteinander zu verbringen und regelmäßig Sport zu treiben.

10. Nachbarschaft Sportturnier

Die Organisation eines Nachbarschaftsturniers macht Spaß, sogar in der Planungsphase. Die Kinder werden immer wieder aufgepumpt und genießen es, sie zu organisieren, von der Wahl des Sports bis hin zu den Nachbarn an Bord. Und die Aufregung des Baus für den Turniertag wird ansteckend sein und jeden glücklich machen und sich gespannt auf das Event freuen. Baseball- oder Fußballturniere sind übliche Optionen, da viele Stadtparks einen Diamanten oder ein Feld für die Gemeinschaft bieten. Dies ist eine unterhaltsame Möglichkeit für die Familie, aktiv zu sein, während sie den zusätzlichen Bonus hat, Zeit mit anderen Familien in der Gegend zu verbringen. Und ein Straßengrill danach ist der perfekte Abschluss des Tages.