7 Neurotransmitter Vital für die Gesundheit von Gehirn und Körper

Jede dieser Chemikalien ist dafür verantwortlich, dass Sie sich auf eine bestimmte Art und Weise fühlen - vor Aufregung, Traurigkeit und Zufriedenheit. Sie sind unterteilt in Kategorien von Aminosäuren über Gastransmitter bis hin zu Monoaminen, aber lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie sieben dieser chemischen Transmitter (vor allem in der letzteren Kategorie) die Gehirn- und Körperfunktionen beeinflussen ...

1. Dopamin

Dies ist ein Neurotransmitter, der mit Vergnügen und Belohnungen verbunden ist (weshalb Medikamente, die die Dopaminproduktion stimulieren, oft so süchtig machen), so Psychology Today. Es ist ein wichtiges Element, wenn es darum geht, emotionale Reaktionen zu regulieren, fügt die Quelle hinzu.

Aber Dopamin hat andere Funktionen wie die Regulierung der Bewegung, und ein Mangel an Dopamin kann tatsächlich zur Parkinson-Krankheit führen, einer Störung des zentralen Nervensystems, die unwillkürliches Schütteln der Hände und schwieriges Gehen verursacht.

2. Serotonin

Dies ist der Gehirn-Transmitter, der am häufigsten mit Depressionen in Verbindung gebracht wird, wenn die Pegel nicht ausreichen. Antidepressiva namens SSRIs zielen auf Serotonin ab und machen es im Gehirn verfügbarer. Obwohl es im Gehirn produziert wird, finden sich laut WebMD 90 Prozent der Serotonin-Zufuhr im Verdauungstrakt.

Serotonin beginnt als Tryptophan (das Zeug aus der Türkei, dass Sie sich schläfrig fühlen). Abgesehen von der Stimmung ist Serotonin auch mit Ihrem Herz-Kreislauf-System und anderen essentiellen Körperfunktionen verbunden, da es an fast alle 40 Millionen Gehirnzellen, die Sie haben, gebunden ist, erklärt die Quelle.

3. Norepinephrin

according to EverydayHealth.com. Dies ist ein Gehirn Neurotransmitter sowie ein Stresshormon, laut EverydayHealth.com. Es wird in Ihre Blutbahn freigesetzt, "wenn das Gehirn feststellt, dass ein stressiges Ereignis stattgefunden hat", notiert die Quelle.

Wenn eine Stressreaktion aktiviert wurde, kann dies Ihre Herzfrequenz, Ihren Blutzucker und Ihren Blutfluss zu den Muskeln beeinflussen, fügt EveryDayHealth hinzu. Aber diese Chemikalie hat auch essentielle Funktionen - sie kann Ihre Wachsamkeit und Erregungsstufe sowie Ihre Konzentrationsfähigkeit erhöhen und die Quelle hinzufügen. In der Tat sind niedrige Ebenen mit ADHS verknüpft.

4. D-Serin

In einem Artikel der US National Library of Medicine heißt es: "Das Säugetiergehirn enthält ungewöhnlich hohe Mengen an D-Serin, einer D-Aminosäure, von der früher angenommen wurde, dass sie auf einige Bakterien und Insekten beschränkt ist." Sie wird als "exzitatorischer Neurotransmitter" beschrieben Rezeptor".

Dies kann nicht viel bedeuten, wenn Sie kein Neurowissenschaftler sind. Im Wesentlichen spielt diese Aminosäure eine Rolle im Stoffwechsel und fördert Rezeptoren in Gehirnzellen. Es wird auch angenommen, dass dieser Neurotransmitter mit dem Gedächtnis in Zusammenhang steht und gemäß Schizophrenia.com bei der Behandlung einer biochemischen Geisteskrankheit, die als Schizophrenie bezeichnet wird, wirksam sein könnte.

5. Endorphine

Es gibt verschiedene Formen von Endorphinen, aber im Allgemeinen werden sie als Reaktion auf Stress und Schmerzen veröffentlicht, so MedicineNet.com. Vor allem Endorphine können Ihre Schmerzwahrnehmung reduzieren und machen sie in manchen Fällen zu einem nützlichen Verbündeten (wie zum Beispiel beim Abschluss eines Marathons).

Die Quelle merkt an, dass natürliche Endorphine tatsächlich ähnlich wirken wie Morphin und Codein und können Ihnen das geben, was als "Runner's High" bekannt ist. Die gute Nachricht ist, dass im Gegensatz zu Medikamenten auf Opiatbasis die Aktivierung der Opiat-Rezeptoren durch die Endorphine des Körpers nicht zu Abhängigkeit oder Abhängigkeit führt, bemerkt die Quelle.

6. Glutamat und GABA

Diese beiden Chemikalien sind laut der Universität von Utah "die reichsten Neurotransmitter des Gehirns". Anscheinend sind etwa die Hälfte der Synapsen im Gehirn Glutamat, während bis zu 40 Prozent Gamma-Aminobuttersäure (GABA) verwenden.

Diese Sender arbeiten Hand in Hand, um die Aufregung des Gehirns im Zaum zu halten, bemerkt die Universität. GABA ist "inhibitorisch" und Glutamat ist "erregend", fügt es hinzu. Substanzmissbrauch kann das Gleichgewicht dieser Neurotransmitter verändern - zum Beispiel senkt Alkohol Glutamat (und erhöht GABA), während Tranquilizer GABA-Aktivität erhöhen, bemerkt die Quelle.

7. Histamine

Das nächste Mal, wenn Sie für ein Antihistaminikum für dieses Nebenhöhlenproblem greifen, sollten Sie folgendes beachten: Histamine sind die "Türsteher in einem Club", die Ihnen helfen können, unerwünschte Allergene loszuwerden, erklärt WebMD. Aber auch Histamine können manchmal selbst ein wenig außer Kontrolle geraten.

Histamine erhöhen den Blutfluss in Bereiche, die von einer Allergie betroffen sind, was zu Entzündungen führt, notiert die Quelle. Wenn dies in Ihrer Nase passiert, gibt es mehr Schleimproduktion, die Sie schniefen, niesen und husten. Während Histamine ein natürlich vorkommender Neurotransmitter sind, enthalten einige Nahrungsmittel tatsächlich Histamine, meist fermentierte Gegenstände und alkoholische Getränke (insbesondere Rotwein), fügt die Quelle hinzu.