7 natürliche Gründe, um dein Deodorant abzulegen

Sie könnten auf Deodorant schlagen, um unangenehmen Körpergeruch (eine Kombination aus Schweiß und Bakterien) zu überdecken, aber wussten Sie, dass die Quelle dieses faulen Gestanks aus Ihrem Inneren und aus Ihren Schweißdrüsen ausströmt? Laut einer Studie, die an der University of California durchgeführt wurde, hat jeder von uns seinen eigenen Körpergeruch, der weitgehend durch eine Mischung aus Gesundheit, Genetik und persönlicher Hygiene bestimmt wird. Allerdings ist dieser Gestank, der sich unter Ihren Achselhöhlen entwickelt, auch weitgehend von Ihrer Ernährung abhängig, was bedeutet, dass das Essen bestimmter Nahrungsmittel den faulen Körpergeruch in blumiges Aroma verwandeln kann.

Hier sind sieben natürliche Wege, schlechte BO zu schlagen ...

1. Wasser

Der offensichtlichste Weg, Körpergeruch zu bekämpfen, ist es, ihn mit sauberem, reinem, kühlem Wasser - und vielem davon - auszuspülen! Gesundheitsexperten empfehlen eine gute Hydratation, um stinkende Toxine in Leber, Darm und Nieren auszuspülen und die Verdauung und den Stuhlgang effizienter zu machen.

Ein wenig frisch gepresste Zitrone zu einem großen Glas H20, vor allem am Morgen, hilft, das Verdauungssystem für den kommenden Tag zu reinigen und zu entgiften. Trinken viel Wasser wird auch sicherstellen, dass unverdaute Nahrung und Giftstoffe nicht in Ihrem Verdauungstrakt gefangen und verrotten, wodurch schlechte BO.

2. Probiotika

Sicher Joghurt und Kefir sind offensichtlich Quellen von Probiotika, aber fermentierte Lebensmittel wie Kimchi und Apfelessig (mit der Mutter) wird auch ihren Teil dazu beitragen, schlechte Darmbakterien in Schach zu halten. Probiotika aus fermentierten Nahrungsmitteln fördern die Produktion gesunder Bakterien, die den Abbau unverdauter Kohlenhydrate im Darm unterstützen und Gas verhindern.

Eine Forschungsstudie in der Zeitschrift BMC Gastroenterology überwachte die abdominalen Probleme und das BO einer Gruppe gesunder Erwachsener, die Probiotika (dh Bifidobacterium, B. animalis oder Lactobacillus) über einen Zeitraum von 4 Wochen konsumierten. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen mit einer probiotisch-reichen Diät weniger Fälle von abdominalen Entzündungen, Gas, Krämpfen, Blähungen und Körpergeruch im Vergleich zu nicht-probiotischen Konsumenten erfahren.

3. Chlorophyll

Forscher an der Columbia University erkennen Chlorophyll, eine chemische Verbindung, die Licht für Pflanzenenergie absorbiert und Algen und Pflanzen ihre grünen Pigmente als natürlichen Geruchsneutralisierer im Dickdarm und Blutkreislauf gibt.

Bekannte Supernahrungsmittel wie Koriander, Weizengras, Alfalfa, Petersilie, andere Blattgemüse und grüner Tee mit lockeren Blättern nutzen die entgiftenden Vorteile von Chlorophyll und Antioxidantien, um Giftstoffe und freie Radikale aus dem inneren Körper zu entfernen. Dies macht Lebensmittel reich an Chlorophyll ein ausgezeichnetes natürliches Heilmittel für schlechten Körpergeruch und schlechten Atem.

4. Knoblauch

Obwohl Knoblauch oft als die "stinkende Rose" für seinen stechenden Geruch bezeichnet wird, der mit Ihnen offensiv klebt, nachdem ein Nudelgericht oder ein Stück pizzaverzehrender Knoblauch mit innerer und äußerer Heilung in Verbindung gebracht wurde. So, während naschen Knoblauch gefüllte Oliven können Sie mit dem Atem zu faul für einen Gute-Nacht-Kuss verlassen, Knoblauch langfristig zu essen kann Sie vor vielen Viren und bakteriellen Erkrankungen, die chronischen Mundgeruch und schlechten Körpergeruch verursachen können schützen.

Das National Cancer Institute behauptet, dass Knoblauch mit der Reduzierung bestimmter Krebsarten des Magen-Darm-Trakts verbunden ist. Knoblauch profitiert von Allicin, einem phytochemischen Wirkstoff mit starken antioxidativen und antibakteriellen Eigenschaften. Allicin wirkt wie eine Art inneres Deodorant - es arbeitet von innen heraus - es reinigt das Blut. Seien Sie nur sicher und Geschick schärfen Knoblauchzehen bis nach ein paar Termine!

5. Vermeiden Sie raffinierten Zucker

Der in Texas ansässige Chiropraktiker, zertifizierter klinischer Ernährungsberater und Gesundheitspionier Edward F. Group, verbindet Patienten mit chronischem Körpergeruch (Halitosis und Schweiß) mit geringen Mengen nützlicher Bakterien. Über die Jahre der Praxis hat die Gruppe herausgefunden, dass Patienten mit Diäten, die reich an raffiniertem Zucker und häufigem Antibiotikagebrauch sind, auch über schlechte BO klagen.

Antibiotika und raffinierter Zucker sind beide mit geringen Mengen an gesunden Darmbakterien und chronischen Pilzinfektionen verbunden. Körper, die mit Candida-Hefen überrannt werden, verursachen einen Mangel an freundlichen Bakterien im Darm und Hefeüberwucherung, die wiederum Zucker in Alkohole umwandelt, die faulen Körpergeruch verursachen.

6. Zink

Zink ist ein gut angesetzter Körpergeruchskämpfer, weshalb es oft als Hauptbestandteil in kommerziellen Deodorants und Mundhygieneprodukten (dh Zahnpasta) verwendet wird. Das essentielle Spurenelement spielt eine Hauptrolle bei der Regulierung des internen Abfallmanagements und Entgiftungsprozesses des Körpers.

Nach Untersuchungen der University of Maryland School of Medicine enthält Zink antioxidative Eigenschaften, dh es schützt die Zellen im Körper vor Schäden durch freie Radikale. Aus diesem Grund ist Zinkmangel oft mit schlechtem oder chronischem Körpergeruch verbunden. Die Einnahme eines Zink-Supplements kann eine Möglichkeit sein, Geschäfte zu fördern. Wenn Sie jedoch Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Zink sind - wie Nüsse, Kürbiskerne und Meeresfrüchte - wird Zink auch innen und außen wohlriechend bleiben.

7. Magnesium

Magnesium ist ein essenzielles, aber oft übersehenes Mineral in der menschlichen Ernährung. Der Powerhouse-Nährstoff spielt eine integrale Rolle in mehreren Körperfunktionen - einschließlich der Speicherung von Gedächtnis zur Kontrolle und Beseitigung von schlechtem Körpergeruch. Zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Magnesiumgehalt gehören dunkles Blattgemüse, Fisch, Bohnen, Avocados, Bananen, Nüsse und Samen, Vollkornprodukte und dunkle Schokolade.

Bereits im Jahr 1928 erlangte Magnesium die Aufmerksamkeit eines französischen Professors für klinische Chirurgie und (später) eines Mitglieds der Académie de Médecine, Dr. Pierre Delbet, der entdeckte, dass gesunde Patienten mit schlechtem Körpergeruch (Schweiß und Atem) aromatischen Magnesiummangel fanden Ergänzungen. Dr. Delbet stellte fest, dass Magnesium als natürliches Desodorierungsmittel wirkt, die Darmflora erhöht und stinkende Blähungen und Fäkalgeruch verhindert sowie unangenehm riechenden Schweiß vorbeugt.