7 wesentliche Tipps für das Leben mit Kolitis

Kolitis ist, in einfachen Worten, die Entzündung der Schleimhaut, die den Dickdarm umgibt. Die Ursachen reichen von Infektionen über Darmerkrankungen bis hin zu allergischen Reaktionen. Zu den Symptomen gehören Durchfall und schmerzhafte Bauchkrämpfe, die beide einen normalen Tag - geschweige denn eine anstrengende Woche - wirklich ziemlich schwierig machen können. Deshalb ist es wichtig zu wissen, wie Sie mit diesem Zustand umgehen und weiterhin ein glückliches und erfolgreiches Leben führen können ...

1. Vernachlässige deine Medikamente nicht

Wir bekommen es - Einnahme von Medikamenten kann ein Schmerz sein. Und in vielen Fällen, je ernster Ihre Gesundheitssituation ist, desto mehr Medikamente müssen Sie einnehmen. Dies kann problematisch sein, da einige Medikamente nicht besonders gut mit anderen interagieren, was bedeutet, dass sie völlig neue und unangenehme Symptome hervorrufen können.

Aber die einzige Möglichkeit, Medikamente zu verwenden, ist, wenn es konsequent und nach dem Zeitplan von Ihrem Arzt verschrieben wird. Das mag ziemlich einfach erscheinen, aber viele Ärzte sagen, dass sie schockiert darüber sind, wie viele Patienten Colitis-Schübe haben, nur weil sie ihre Medikamente nicht eingenommen haben.

2. Kenne deine Hindernisse

Obwohl Menschen mit Colitis viele der gleichen Symptome erleben werden, wird jeder Colitis-Patient eine einzigartige Colitis Erfahrung haben. Das liegt daran, dass jede Person dazu neigt, ihre eigenen Hindernisse oder Auslöser zu haben, die schmerzhafte Episoden auslösen, die mit dem Zustand zusammenhängen.

Zum Beispiel können Sie erkennen, dass bestimmte Lebensmittel zu mehr Unbehagen und Schmerzen führen als andere. Vielleicht bemerken Sie, dass der Verzehr von Weizenprodukten, Milchprodukten oder stark gewürzten Lebensmitteln Sie anders beeinflusst als andere Arten von Lebensmitteln. Deshalb ist es wichtig, ein Protokoll über Ihre Hindernisse oder Auslöser zu führen und Ihr Bestes zu tun, um diese Lebensmittel in den meisten Situationen zu vermeiden.

3. Verwalten Sie Ihren Stress

Es wird bekannt, dass Stress einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann. Für Menschen mit Colitis kann Stress besonders problematisch sein, da es dazu führen kann, dass Menschen Bewegung vermeiden und Nahrungsmittel essen, die schmerzhafte Symptome auslösen können.

Natürlich kann die Vermeidung von Stress schwierig sein. Sie können Ihren Job nicht einfach aufgeben und Sie können Ihre Familie nicht einfach wegen Problemen bei der Arbeit oder zu Hause verlassen. Aber Sie können an Aktivitäten teilnehmen, die Ihnen Freude bereiten und Sie dazu bringen, sich zu entspannen, wie zum Beispiel körperliche Aktivitäten, Hobbys oder Meditation.

4. Überspringen Sie Mahlzeiten nicht

Menschen mit Colitis wissen, dass die Symptome, die sie verursachen können, das Potenzial haben, ihren Appetit vollständig zu eliminieren, was sie in Versuchung versetzt, Lebensmittel völlig zu vermeiden. Dieses Problem ist oft sichtbar, wenn Schübe auftreten. Einfach gesagt, es ist schwer, bei Durchfall oder schmerzhaften Krämpfen hungrig zu sein.

Aber das Auslassen von Mahlzeiten hilft nicht, diese Symptome zu lindern - zumindest nicht auf lange Sicht. Unsere Körper brauchen Nahrung, was bedeutet, dass die Vermeidung von Nahrung uns müde, schwach und unfähig macht, sich den Herausforderungen des Tages zu stellen, wie zum Beispiel zur Arbeit zu gehen oder sich um die Kinder zu kümmern. Achten Sie darauf, immer gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse,
und ganze Körner, die du kennst, werden deinen Zustand nicht verschlimmern.

5. Kennen Sie Ihre Medikamente

Es ist sehr wichtig, Ihre Medikamente rechtzeitig und in der Ihnen vorgeschriebenen Weise einzunehmen, um Colitis zu behandeln. Aber es gibt mehr als das: Sie müssen auch wissen, wie alle Medikamente, die Sie nehmen - für Colitis und andere Gesundheitsprobleme - miteinander interagieren.

Zum Beispiel ist es für Kolitis-Patienten möglicherweise nicht ratsam, Antibiotika und Medikamente gegen Entzündungen einzunehmen. Deshalb müssen Sie sicherstellen, dass Ihre Ärzte alle Medikamente, die Sie verwenden, kennen. Sie sollten ihnen auch von Ihren Lebensgewohnheiten erzählen, einschließlich einer Rauchgewohnheit oder Neigung, Alkohol im Übermaß zu trinken.

6. Verwenden Sie ein Management-Tool

Die Behandlung Ihrer Colitis kann ein kompliziertes Unterfangen sein. Schließlich bedeutet es, Ihre Ernährung, Medikamente und wann Sie Schübe hatten zu verfolgen. Alles in allem bedeutet es, sich Gedanken darüber zu machen, was eine überwältigende Menge an Informationen sein könnte. Für einige könnte es eine Quelle von Stress sein, nur den Kampf mit Colitis noch komplizierter.

Die gute Nachricht ist, dass es Management-Tools gibt, die Ihnen helfen, den Überblick über alles zu behalten, was mit Ihrer Colitis zu tun hat. Zum Beispiel hat The Crohn's & Colitis Foundation of America eine iPhone-App entwickelt, mit der Sie Ihren Zustand verfolgen können. Genannt "GI Buddy", ist es völlig kostenlos zum Download.

7. Haben Sie keine Angst, Ihren Arzt zu konsultieren

Wir bekommen es, Ärzte sind beschäftigt Menschen und für einige Leute, die keine Krankenversicherung durch ihren Arbeitgeber haben, möglicherweise teuer. Aber es könnte sehr gefährlich sein, rote Fahnen zu ignorieren, die mit Ihrer Colitis in Verbindung gebracht werden - wie Blut im Stuhl oder ein längerer Anfall von Verstopfung oder Durchfall.

Deshalb ist es absolut wichtig, dass Colitis-Patienten immer dann zum Arzt gehen, wenn ein normales Symptom (dh ein kurzer Durchfall) abnorm geworden ist. Ignorieren Sie diese roten Fahnen nicht und scheuen Sie sich nicht, zum Arzt zu gehen, weil die Konsequenzen erheblich sein könnten.