7 schlechte Gewohnheiten, die Falten betonen

Während viele meiner Freunde, Kollegen und Familienmitglieder die Tatsache bestätigen, dass sie ihre Falten verdient haben - es gibt viele tägliche Gewohnheiten, die den Prozess beschleunigen. Von diesen feinen Linien um die Augen (manche nennen sie Krähenfüße) bis zu diesen tiefen Rissen auf beiden Seiten des Mundes (viele nennen sie Lachfalten), können die folgenden sieben schlechten Angewohnheiten dazu führen, dass Falten früher und härter erscheinen.

Minimieren Sie das Erscheinungsbild von feinen Linien und Falten, indem Sie diese schlechten, faltenverursachenden Gewohnheiten vermeiden ...

1. Du bist ein Raucher

Spieglein, Spieglein an der Wand ... Ich denke, jeder kann zustimmen, dass du ohne die Zigarette zwischen deinen Lippen viel gesünder aussiehst. Es gibt zahlreiche Gründe, warum Rauchen ungesund ist - einschließlich der wiederholten Gesichtsbewegungen, die man braucht, um die Lippen einzuklemmen und einzuatmen, und der Art, in der die Chemikalien in Zigaretten das Elastin der Haut abtragen.

Laut Studien, die von der National Library of Medicine der USA und den National Institutes of Health veröffentlicht wurden, beschränkt das Rauchen von Zigaretten den für die Verjüngung der Hautzellen erforderlichen Frischblut- und Sauerstofffluss und schränkt das Aussehen der lebenswichtigen Nährstoffe ein. Bedauerlicherweise hinterlässt das Rauchen feine Linien um den Mund und weniger Elastizität in der Hautfaser in einem viel früheren Alter.

2. Schlafen ohne Make-up abzuwaschen

Die seltsame Nacht, in der Sie schlafen, wird Ihrer Haut keinen dauerhaften Schaden zufügen, sagt der Dermatologe Dr. Eric Schweiger, der Gründer der Clear Clinic in New York. Jedoch, wenn Sie konsequent Party und ins Bett zu gehen in voller Make-up, wird Ihr Gesicht im Grunde eine Petrischale für freie Radikale Exposition.

Dr. Schweiger sagt, dass Kosmetika alle Umweltschadstoffe halten, denen unsere Gesichter den ganzen Tag ausgesetzt sind. Die Poren können mit Make-up verstopft werden und ebenso freie Radikale sammeln und speichern, was zu Kollagenabbau und der frühen Entwicklung von feinen Linien führt. Deshalb wird die Haut vor dem Schlafengehen (und wieder am Morgen) gereinigt und befeuchtet, damit sie jung und gesund aussieht.

3. You Shun Sonnencreme

Ärzte der American Academy of Dermatology sagen: "Tsk, tsk", um sich in der Sonne zu sonnen, ohne sich auf die Sonnencreme zu legen. Sicher, Hautkenner wissen, dass es fast unmöglich ist, die Sonne vollständig zu meiden. Deshalb greifen sie zu einem wasserfesten Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30.

Denken Sie daran, dass selbst im Winter und selbst wenn Sie sich in einem Fahrzeug befinden, die starken UV-Strahlen der Sonne Sie erreichen können - und Sie mit den verräterischen feinen Linien und Falten zurücklassen, um das zu beweisen!

4. Sie werden die mobile Technologie nicht ablegen

Smartphones, Tablets und persönliche Videospiel-Player haben einige Gemeinsamkeiten. Es ist nicht nur unhöflich, sie am Esstisch zu spielen - es ist auch schädlich für Ihre Haut, sagt Dr. Christopher Rowland Payne, ein Hautarzt-Berater der britischen London Clinic.

Berücksichtigen Sie den Blickwinkel, in den Sie Ihr Gesicht bei der Betrachtung der mobilen Technologie richten - Ihre Augen sind niedergeschlagen, und Hals und Kinn sind stundenlang gespannt. Dieser repetitive Winkel führt dazu, dass die Anwender mit "Tech Neck", einem frühzeitigen Muster, das von Dermatologen als das Fallenlassen von Hängebacken mit der Ansammlung von Falten in der unteren Hälfte des Gesichts und des Halses gekennzeichnet ist, zurückgelassen werden.

5. Diät-Do's und Don'ts

Es sollte Sie nicht überraschen, dass eine schlechte Ernährung auf der Innenseite (schlechte Verdauung, Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme) und außerhalb (Gewichtszunahme und vorzeitige Alterung) Ihres Körpers auf verräterische Weise angezeigt wird. Zum Beispiel verbindet eine Forschung, die im British Journal of Nutrition veröffentlicht wird, entzündungsverursachende Lebensmittel wie rotes Fleisch, raffinierten Zucker, verarbeitete Lebensmittel, Margarine und pflanzliche Öle als todsichere Möglichkeit, die frühe Alterung zu beschleunigen.

Gut, dass Studien, die im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurden, eine Ernährung empfehlen, die reich an frischem Obst und Gemüse, mageren Proteinen (Eier, mageres Geflügel und Rindfleisch und Bohnen), Omega-3-Fettsäuren und Alpha-Linolensäure (dh Avocados) ist, Lachs, Olivenöl und Leinsamen) zum Schutz der Haut vor Schäden durch freie Radikale und Förderung der weichen und geschmeidigen Kollagenproduktion.

6. Du bist ein Magenschwimmer

Wir alle lieben unsere Kissen, aber das Zerquetschen Ihres Gesichts dagegen - sogar wenn es von der 400-Faden-Zählung ist, kann Gänsefeder-Vielfalt vorzeitige Linien und Falten verursachen, behauptet eine im Journal of Cosmetic Dermatology veröffentlichte Studie.

Wenn du auf deinem Rücken einschläfst, nur um mit deinem in dein Kissen eingepflanzten Gesicht aufzuwachen, versuche, mit einem zweiten Kissen unter deinen Knien zu schlafen, damit du während des Schlummers nicht so leicht umkippen kannst.

7. Sie kauen chronisch Gum

Sicher, nach einem morgendlichen Kaffee oder einem besonders knusprigen Essen kann ein Kaugummi dein Liebesleben retten. Das chronische Kaugummikauen ist jedoch ein Hauptschuldiger für die frühe Entwicklung von feinen Linien und Falten - besonders im Mundbereich.

Forschungen der American Society of Cosmetic Dermatology and Aesthetic Surgery legen nahe, dass das Kaugummikauen das vorzeitige Herunterfallen der Mundwinkel verursacht. Zum Glück können Sie Ihren frechen Schmollmund und Ihren Ruf retten, indem Sie ein Spritzer Mundwasser, Atemstreifen oder Pfefferminzbonbons benutzen, um schlechten Atem zu verbannen.