6 Herz gesunde Termine für Valentinstag mit den Kindern

Beim Valentinstag geht es nicht nur um romantische Liebe. es geht um die Liebe Ihrer Familie, und Sie können das Besondere daran machen, indem Sie sich an Familienaktivitäten beteiligen, die das Glück und das Wohlbefinden fördern. Hier sind sechs Vorschläge, um dieses Valentinstagsherz gesund zu machen ...

1. Planen Sie lustige Aktivitäten

Egal, ob du dich zum Rodeln zusammenbindest, eine Schneeschuhwanderung planst oder zum ersten Mal Junior Skate auf einer Außenbahn rennst, es gibt viele Familienaktivitäten, die du planen kannst, um Bindung zu fördern und gleichzeitig herzfreundlich zu sein.

Wenn Sie nicht in der Kälte sind (und wir können Ihnen nicht so viele Vorwürfe machen), dann können Sie immer den Spaß in sich tragen. WeAreFreshKids.com schlägt eine Runde Mini-Putt oder einen Tag in einem Indoor-Trampolinpark vor. Es ist egal, was es ist, stellen Sie sicher, dass es etwas ist, das die Kinder genießen werden (und es hilft, wenn Sie vorgeben, dass Sie es auch genießen).

2. Kochen Sie zusammen

Anstatt das Budget zu blasen, indem Sie die Familie zu einem reichhaltigen Essen in einem vollgepackten Restaurant zum Valentinstag einladen (viel Glück bei der Reservierung), sammeln Sie doch einige gesunde Zutaten und kreieren Sie eine Mahlzeit von Grund auf mit den Kindern.

number of healthy and quick recipes from chicken and spinach soup, to peanut noodles with veggies, to fish tacos with avocado salsa. Das Eating-Well-Magazin macht die Aufgabe etwas einfacher, indem es eine Reihe von gesunden und schnellen Rezepten aus Hühnchen-Spinat-Suppe, Erdnusspudding mit Gemüse und Tacos mit Avocado-Salsa teilt . Wenn Ihre Kinder in die Vorbereitung einbezogen werden, können sie ihnen helfen, die Liebe zum Kochen zu fördern, und ist dieser Tag nicht alles über Liebe?

3. Tauschen Sie Süßigkeiten aus

Sie müssen den Genuss nicht ganz wegnehmen, damit die Gesundheit Ihrer Familie davon profitiert. Sie können stattdessen einige gesunde Kompromisse eingehen. Suchen Sie nach "Süßigkeiten mit Vorteilen", wie ProduceForKids.com es nennt - zum Beispiel, anstatt sich gegenseitig eine Schachtel Milchschokolade zu geben, probieren Sie eine Mischung mit dunkler Schokolade, die reich an Antioxidantien (und gut für Ihr Herz) ist.

Vielleicht möchten Sie auch Obst in die Mischung integrieren, aber Sie können damit etwas Spaß haben. Statt Ihrem Kind einen einfachen Apfel zu geben und "Happy Valentine's" zu sagen (und die Enttäuschung auf seinem Gesicht zu beobachten), können Sie eine kreative Anordnung von verschiedenen geschnittenen Früchten machen, die mehr Spaß macht.

4. Verstecken Überraschungen in Lunchboxen

Der Valentinstag fällt dieses Jahr auf einen Wochentag, was bedeutet, dass Ihre Kinder wahrscheinlich in die Schule gehen werden. Sie werden wahrscheinlich aufgeregt sein, ihre Lunchbox zu öffnen und eine große Scheibe Schokolade oder eine Tüte Süßigkeiten anzuschauen, also sollten Sie lieber einen guten Ersatz bereit haben, wenn Sie ihre Zuckeraufnahme einschränken.

Sie können mit der Fruchtidee gehen, wie wir bereits erwähnt haben, oder Sie können mit etwas gehen, was Ihre Kinder zeigen und mit ihren Freunden teilen können - denken Sie an Aufkleber, Spielkarten oder sogar ausgefallene Stifte. Verwenden Sie etwas Fantasie und machen Sie etwas von Grund auf neu, wenn Sie sich entscheiden.

5. Lassen Sie Kinder ihr Herz zeigen

Untätig vor einem Bildschirm zu sitzen, ist nicht gut für das allgemeine Wohlbefinden Ihres Kindes, aber es zu bewegen und seine Vorstellungskraft zu nutzen, ist. hey can hand out to their friends (or give to family members), why not get them to make something straight from the heart? Also, anstatt sie vorgefertigte Valentinskarten zu kaufen, die sie an ihre Freunde verteilen können (oder an Familienmitglieder geben), warum sollten sie sie nicht dazu bringen, etwas direkt aus dem Herzen zu machen?

Sie können die Notwendigkeiten wie Kleber und Sicherheitsschere (sowie Baupapier) liefern, und sie können den Rest erledigen. Helfen Sie ihnen, wenn sie danach fragen, aber fragen Sie, für wen der Valentine ist, und lassen Sie sie etwas schaffen, das ihre Zuneigung für diese Person zeigt.

6. Haben Sie ein Picknick im Freien

Wie wäre es, Bewegung und herzgesundes Essen in eine Sache zu mischen? Bereiten Sie ein gesundes Festmahl vor (mit vielleicht ein paar Leckereien, die für ein gutes Maß hineingeworfen werden) und packen Sie es zusammen, dann nehmen Sie Ihre Familie auf einer Wanderung (wetterabhängig), um den perfekten Picknickplatz zu finden. "Verbreite es auf deinem Wohnzimmerboden, wenn es draußen zu kalt ist", meint ShrinkingMomster.com.

Oder Sie könnten noch einen Schritt weiter gehen - zuerst auf dem Bauernmarkt nach rohen Zutaten oder frischem Obst suchen, es gemeinsam vorbereiten und in die Wildnis wandern (oder in Ihren Park, wenn Sie sich etwas weniger abenteuerlustig fühlen).