Gesundheit Weh? Dafür gibt es ein ätherisches Öl
Vor ein paar Wochen wurde ich mit einem schmerzhaften Spannungskopfschmerz überrascht, als ich mit einem Freund zum Mittagessen unterwegs war. Low und siehe, sie griff in ihre Handtasche, holte eine kleine Flasche ätherisches Pfefferminzöl hervor und sagte mir, ich solle ein wenig auf jeden Tempel tupfen. Obwohl ich etwas zögerlich war, habe ich mich gefügt, weil ich den Pfefferminzgeruch mag. War ich nicht überrascht, als sich meine Kopfschmerzen lösten und ich den Rest des Nachmittags völlig schmerzfrei genießen konnte?
Wenn es darum geht, die Kontrolle über unsere persönliche Gesundheit und Wohlbefinden, natürliche Pflanzenöle bieten eine sichere, aromatische und drogenfreie Option für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen (z. B. für Angstzustände, Akne, Fieberbläschen und Verdauungsprobleme). Natürlich ermutige ich Sie immer, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie sich selbst behandeln lassen ...
1. Teebaumöl für Akne
Teebaumöl, auch bekannt als Melaleuca, ist ein natürliches Pflanzenöl mit antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften, das heißt, es kann Bakterien abtöten, wenn es topisch auf Pickel und die fiesen hautlebenden Bakterien, die die Entwicklung von Akne fördern, angewendet wird.
Obwohl nur ein kleiner Teil der Evidenz diese Theorie getestet hat, hat eine randomisierte, in Australien durchgeführte und von den National Institutes of Health veröffentlichte Studie die Wirksamkeit von Melaleucaöl als topisches Antiseptikum bei 124 Patienten getestet und seine Wirksamkeit mit Benzoylperoxid-Lotion verglichen. Die Ergebnisse zeigten, dass, während Teebaumöl und Benzoylperoxid ähnliche Wirkungen bei der Verringerung von Akne und nicht entzündeten Läsionen hatten, Teilnehmer, die mit Melaleuca-Öl behandelt wurden, weniger Nebenwirkungen (dh trockene Haut, Rötung, Reizung) aufwiesen.
2. Fenchelöl für Verdauungsprobleme
Fenchelöl wurde lange verabreicht, um verschiedene Verdauungsbeschwerden zu lindern - einschließlich Blähungen, Gas und Menstruationsbeschwerden, Sodbrennen und sogar Koliken bei Säuglingen. Das heimische mediterrane Kraut wird oft mit Anis verwechselt. Obwohl sie ähnlich wie Lakritz schmecken und riechen, sind sie nicht gleich.
Die Fenchelpflanze wird als medizinisches Öl verwendet, nachdem die gelben Blüten zu Samen getrocknet wurden. Nach Untersuchungen des NYU Langone Medical Centers stimulieren Fenchelsamen den Gallenfluss, indem sie die Verdauungs- und Bauchmuskeln entspannen und so Schmerzen lindern und die Verdauung erleichtern.
3. Lavendel für Angst
Es ist wenig überraschend, dass der sanfte, beruhigende Duft von Lavendel Stress abbauen und Angstzustände lindern kann. Laut einer kontrollierten klinischen Studie von der US National Library of Medicine wurde Lavendelöl auf eine Gruppe von Patienten mit generalisierter Angststörung (oder GAD) auf Wirksamkeit im Vergleich zu Lorazepam, einem gemeinsamen ein Benzodiazepin, das Sedierung verursacht und hat eine hohe Wahrscheinlichkeit getestet für die Patientenabhängigkeit bei Langzeitanwendung.
In den Ergebnissen der 6-wöchigen Studie an GAD-Patienten wurde insgesamt die Reduktion der Angst gemessen. Sowohl das Lavendelöl als auch Lorazepam verringerten in beiden Gruppen die Angst in ähnlichem Ausmaß. Das Lavendelöl verursachte jedoch keine sedierenden Wirkungen und kein Potential für zukünftigen Drogenmissbrauch.
4. Zitronenmelisseöl zur Behandlung von Fieberbläschen
Zitronenmelisse, auch als Melissa officinalis bekannt, wurde lange Zeit als beruhigendes Mittel verwendet, um Stress abzubauen, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und Insektenstiche zu entfernen. Heute wird Zitronenmelissenöl jedoch häufig in topische Cremes eingearbeitet, die zur Behandlung von Lippenherpes im Zusammenhang mit Lippenherpes verwendet werden, hauptsächlich aufgrund der antiviralen und antimikrobiellen Eigenschaften des Krauts.
Forschungsergebnisse, die an der Universität von Maryland Medical Center durchgeführt wurden, legen nahe, dass topische Salben, die Zitronenmelisse enthalten, bei der Behandlung von Rötungen, Schwellungen und Verkürzung der Heilungszeit von Fieberbläschen, die durch Herpes Simplex Virus (HSV) verursacht werden, wirksam sind.
5. Pfefferminze zur Schmerzlinderung
Zusätzlich zu seiner Fähigkeit als Verdauungs-Stimulans und Atemerfrischer ist Pfefferminze als natürliches Schmerzmittel weniger bekannt. In der Tat wird das Kraut viele Requisiten als Mittel zur Linderung von Übelkeit, Kopfschmerzen und prämenstruellen Krämpfen gegeben.
In der Tat, Studien von der NYU Langone Medical Center, behauptet, dass ein Tropfen Pfefferminzöl auf jeden Tempel und die Rückseite des Schädels (Tupfer knapp unter, wo der Haaransatz trifft den Hals) kann helfen, Spannungskopfschmerzen zu verbannen.
6. Basilikumöl für Langlebigkeit
Wenn Sie jemals einen Tulsi-Tee getrunken haben, haben Sie bereits die wohltuenden Eigenschaften von Basilikumöl aufgenommen. Heiliges Basilikum, wie es in Indien bekannt ist, wird oft für die Langlebigkeit in der ayurvedischen Medizin verabreicht und wird auch verwendet, um eine Vielzahl von Krankheiten wie Arthritis, Herzprobleme, stressbedingte Probleme, Kopfschmerzen, Muskelsteifheit, Asthma und Bronchitis zu behandeln.
Eine im Indian Journal of Pharmacology veröffentlichte Tierstudie aus dem Jahr 1991 zelebrierte die Potenz des heiligen Basilikum bei der Reduzierung von Stress und der Verringerung gefährlicher Konzentrationen von chronisch erhöhtem Cortisol (dem Kampf- oder Fluchthormon), das schädliche Auswirkungen auf die Immunfunktion, das Gewicht und eine Ursache haben kann Reihe von chronischen Krankheiten (z. B. Typ-2-Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen).
7. Eucalyptus für Stauung
Wenn Sie regelmäßig Husten, laufende Nasen, rauen Lungen und Verstopfung der Nasennebenhöhlen leiden, behaupten mehrere Körper der Forschung, dass Eukalyptusöl einige dringend benötigte Linderung und diese Atemwege löschen wird.
Studien aus dem Milton S. Hershey Medical Center in Penn State empfehlen, einen kleinen Tropfen Eukalyptusöl in das Bad zu geben, zwischen den Händen zu reiben und über Nase und Mund zu schöpfen, einen Tropfen auf die Brust zu geben oder eine kleine Portion zu tupfen auf jeden Fuß wird Stau lindern. Während medizinische Experten niemals empfehlen, Eukalyptus mit dem Mund zu nehmen (sofern nicht von Ihrem Arzt angegeben), hat das Öl schleimlösende Eigenschaften, was bedeutet, dass es Schleim löst und hartnäckigen Husten beruhigt.