13 Natürliche Beruhigende Halsschmerzen Heilmittel

Es gibt viele Lösungen für eine Halsschmerzen da draußen, von rezeptfreien Produkten, die Ihren Hals zu Antibiotika betäuben, wenn Sie eine Falle von Halsentzündung haben. Wenn Sie jedoch nicht zum Arzt (oder zum Geschäft) fahren wollen und Ihre Halsschmerzen nicht so stark sind (wie bei Streptokokken), dann sollten Sie sehen, ob ein Mittel bereits zu Hause ist .

Es gibt eine Reihe von Halsschmerzen Heilmittel, die vorübergehende Linderung von der Schmerzen einer wütenden Kehle bieten können. Einige arbeiten allein oder in Kombination mit anderen Inhaltsstoffen, aber sie sind im Allgemeinen für jeden sicher (mit Ausnahme von einigen). Hier sind 13 zu versuchen ...

1. Honig

Dieses natürlich hergestellte Produkt eignet sich nicht nur hervorragend als Zuckeralternative für Ihren Kaffee oder Tee, es kann auch dazu beitragen, den entflammten Hals zu beruhigen. Es hat nicht nur die Fähigkeit, Infektionen zu bekämpfen und Schmerzen selbst zu lindern, Honig kann auch andere (weniger schmackhafte) Heilmittel leichter machen, Notizen MedicalNewsToday.com.

Die Quelle erklärt, dass Honig mit warmem Wasser und Apfelessig kombiniert werden kann, was wir auch bekommen. Es gibt jedoch ein paar Warnungen an den Honig: Er sollte nicht an Säuglinge verabreicht werden, da sie nicht mit den Sporen umgehen können, die manchmal in Honig enthalten sind, und diejenigen, die ihre Zucker- und Kohlenhydrataufnahme kontrollieren, möchten vielleicht woanders suchen, weil Honig viel enthält von beiden.

2. Kamillentee

Häufig verwendet, um Menschen zu entspannen, Kamille kann auch helfen, Ihre Halsschmerzen eine Pause machen, stellt Healthline.com fest. "Es ist seit langem für medizinische Zwecke, wie die Beruhigung von Halsschmerzen verwendet. Es wird oft für seine entzündungshemmenden, antioxidativen und adstringierenden Eigenschaften verwendet ", bemerkt die Quelle.

Es fügt hinzu, dass einige Studien haben gezeigt, dass nur Kamille Dampf inhalieren kann Erkältungssymptome, die eine Halsentzündung umfassen. "Es kann auch das Immunsystem anregen, um Ihrem Körper zu helfen, die Infektion zu bekämpfen, die Ihre Halsschmerzen überhaupt verursacht hat", sagt die Quelle.

3. Salzwasser

Es gibt keine viel einfachere Lösung als dies - buchstäblich. Alles, was man braucht, ist fließendes Wasser und etwas Salz, das Sie sicher in der Küche haben. Best Health Magazin sagt Salz und Wasser "wurde seit Jahrhunderten als Gurgelmittel verwendet, weil es so gut funktioniert: Es zieht Feuchtigkeit von den Schleimhäuten (wodurch Schleim verdünnt wird) und hilft, den Hals von Schleim zu reinigen".

Die Quelle sagt, 0, 5-Teelöffel Salz in 1 Tasse warmes Wasser auflösen und gurgeln, idealerweise 3 oder 4-mal am Tag oder bis der Hals besser fühlt. Schlucken Sie die Mischung nicht. spuck es nach dem gurgeln aus.

4. Hühnersuppe

Stellt sich heraus, dass dieses Komfort Essen nicht nur für die Seele ist - es ist auch für Ihre Halsschmerzen. Während es häufig verwendet wird, um eine Erkältung zu stillen, kann es auch dazu beitragen, verwandte Symptome wie Halsschmerzen zu reduzieren, laut Health.com.

Der Schlüssel ist das Natrium in der Brühe, die entzündungshemmende Eigenschaften enthalten kann, notiert die Quelle. Es ist eine weiche Textur auch ein guter Weg, um genährt zu bleiben (und erhalten Sie die Nährstoffe, die Sie brauchen, um Infektionen zu bekämpfen), wenn andere Lebensmittel wie Rasiermesser schlucken fühlt.

5. Marshmallows

Die Jury scheint sich bezüglich der tatsächlichen Wirksamkeit des Verzehrs von Marshmallows als Halsschmerz-Behandlung zu äußern, aber Lifehacker.com scheint die Vorteile dieser Praxis zu unterstützen. "Offensichtlich ist die Gelatine sehr hilfreich, wenn es um die Linderung von Reizzuständen und beruhigenden Schmerzen im Hals geht", bemerkt die Quelle und zitiert einen Blogger namens Ashley Brown.

Marshmallow-Tee ist auch eine Sache, und der Saft der Marshmallowwurzel (aus der Marshmallows früher hergestellt wurden, bevor Gelatine sie ersetzte) kann für diesen Zweck verwendet werden. Anscheinend können Sie Marshmallow-Kapseln aus Gesundheitsgeschäften kaufen, die aufgebrochen und zu Wasser hinzugefügt werden können, um diesen magischen Tee herzustellen.

6. Apfelessig

Diese natürliche Gesundheit Tonic macht es in so viele Listen, wegen seiner heilenden Eigenschaften, die beruhigende kratzige Kehle enthält. MedicalNewsToday.com sagt, dass, während Apfelessig seit Jahren eine "Volksmedizin" Heilmittel gewesen ist, hat es einen Wirkstoff namens Essigsäure, die Bakterien bekämpft. Fügen Sie 1 Esslöffel dieses Essigs zu 1 Tasse warmem Wasser hinzu und trinken Sie es.

Zurück in das antike Griechenland, wurde Apfelessig mit Honig kombiniert, um etwas zu schaffen, das man Oxymel nennt, das zur Behandlung von Flus mit Husten und Halsschmerzen verwendet wurde, fügt die Quelle hinzu. Sie können 1-Esslöffel Honig zu dem einfachen Rezept oben für zusätzliche Wirksamkeit hinzufügen.

7. Gewürze

Was? Fügen Sie Ihrer Kehle würzige Hitze hinzu, die sich bereits anfühlt, als würde sie brennen? Es scheint zu funktionieren, zumindest nach GlobalHealingCenter.com, dass Gewürze wie Cayenne, Kurkuma, Ingwer und Nelke tatsächlich helfen können, den Schmerz zu betäuben (nach der ersten Verbrennung).

Sie müssen nicht einen Bissen Cayennepfeffer nehmen, damit das funktioniert - in der Tat, bitte versuchen Sie es nie. Stattdessen fügen Sie 1 Esslöffel Cayenne in 1/4-Tasse warmes Wasser, mischen Sie es gut und gurgeln Sie es. Kurkuma Gurgel funktionieren offenbar auch gut, ohne den "Stich" von Cayenne, fügt es hinzu. Ingwer-Tee ist der beste Weg, um dieses Gewürz für diesen speziellen Zweck zu konsumieren, während Nelke-Tee ist ein weiteres Mittel, das Entzündungen der Kehle beruhigen kann, erklärt die Quelle.

8. Schlaf

Sie müssen nichts in Ihrem Schrank für dieses Mittel finden; Sie brauchen nur ein Bett oder eine Couch und etwas Ruhe. "Ein ausreichender Schlaf ist entscheidend für die Behandlung von Halsschmerzen", bemerkt Dr. Axe.

Die Quelle merkt an, dass Sie eigentlich 9 oder 10 Stunden Schlaf anstreben sollten "bis Sie sich gut fühlen". Fehlender Schlaf ist schlecht für Ihre Immunität insgesamt - es erklärt, dass die Forschung gezeigt hat, dass "Schlafqualität als wichtiger Prädiktor für Immunität und Anfälligkeit für Erkältungen angesehen wird".

9. Backpulver und Wasser

Dieses Mittel der American Cancer Society richtet sich an diejenigen, die eine Krebsbehandlung erhalten, kann aber in anderen Fällen Abhilfe schaffen. Gib 1 Teelöffel Backpulver in 1 Liter Wasser und gib 1 Teelöffel Salz hinzu. "Gurgeln Sie mit der Mischung, um Halsschmerzen zu lindern, aber schlucken Sie es nicht", fügt es hinzu.

Dieses Mittel kann auch dazu beitragen, Linderung von Mundschmerzen aufgrund von Wunden, fügt die Quelle. Die Lösung hilft Infektionen abzuwehren. Suchen Sie nach einem natürlichen Backpulver im Geschäft (es kann natürliches Natriumbikarbonat auf dem Etikett, dem reinsten Zustand sagen).

10. Zitrone und Wasser

Wenn das Leben dir Halsschmerzen gibt, gibst du es ... Zitronen? Reader's Digest merkt an, dass eine Mischung aus Zitronensaft und Wasser helfen kann, einen kratzigen Hals zu vertreiben.

Es wird gesagt, 1 Teelöffel Zitronensaft in 1 Tasse Wasser zu mischen, um Schwellungen im Halsgewebe zu verringern und eine feindselige (saure) Umgebung für Viren und Bakterien zu schaffen. Trinken von Zitronenwasser auf dem regelmäßigen wird auch berichtet, um mehrere Gesundheit zu haben Leistungen.

11. Heiße Soße

Das letzte, was Sie wahrscheinlich in Ihren zarten Hals gießen möchten, ist heiße Soße, aber Reader's Digest sagt - gehen Sie dafür. Schließlich ist es (normalerweise) aus echten Peperoni gemacht, und einige dieser Soßen schmecken tatsächlich gut.

Der Schlüssel ist die Paprika in Peperoni, die hilft, die Entzündung zu reduzieren, während die Schmerzen lähmen, fügt die Quelle hinzu. Es empfiehlt sich, "ein paar Schütteln mit scharfer Soße" in eine Tasse heißes Wasser zur Erleichterung hinzuzufügen - es wird sich zunächst nicht gut anfühlen, aber alle 15 Minuten mit dieser Lösung gurgeln und anscheinend werden Sie sich darauf erwärmen. Bleiben Sie weg von wirklich scharfen Soßen (zum Beispiel mit Pfefferschoten), wenn Sie nicht daran gewöhnt sind.

12. Salbei und Echinacea

MedicalNewsToday.com erklärt, dass Salbei medizinische Verwendung hat, und dass es praktisch zum Kochen ist. "Es wurde verwendet, um viele entzündliche Erkrankungen zu behandeln, und kontrollierte Studien deuten darauf hin, dass es helfen kann, Halsschmerzen zu lindern", bemerkt er.

Inzwischen wird Echinacea auch weltweit für seine medizinischen Eigenschaften verwendet, und es wurde gezeigt, dass es Bakterien bekämpft und Entzündungen reduziert, fügt die Quelle hinzu. Ein "Kehlspray" mit diesen Komponenten erfordert 1 Teelöffel Salbei und 1 Teelöffel gemahlener Echinacea und 0, 5 Tassen Wasser. Stürze sie 30 Minuten lang in kochendes Wasser und gieße sie in eine kleine Sprühflasche, die du je nach Bedarf verwenden kannst.

13. Kokosnussöl

Die gleiche Quelle sagt Kokosöl kann den Trick tun, da seine beruhigenden Eigenschaften helfen, die Schleimhäute im Hals zu schmieren. Es weist auch auf Tierstudien, die darauf hindeuten, dass es helfen kann, Infektionen und Entzündungen zu bekämpfen.

Sie können einen Löffel Kokosöl zu heißem Tee oder Kakao, einen Löffel zu Ihrer Suppe hinzufügen oder einen Löffel direkt in den Mund geben und ihn in den Hals schmelzen lassen, schlägt die Quelle vor. Versuchen Sie, die Einnahme auf 2 Esslöffel pro Tag zu begrenzen (oder es kann zu einem Abführmittel werden).