10 schlimmsten Lebensmittel zu essen während der Ferien

Thanksgiving kommt aber einmal im Jahr. Und das ist wahrscheinlich eine gute Sache, wenn man bedenkt, dass der Durchschnittsamerikaner buchstäblich Tausende von Kalorien verschlingen wird, was als einer der gefräßigsten Feiertage des ganzen Jahres gilt.

Vorsicht vor den zehn schlechtesten Speisen, die man in den Ferien essen kann ...

1. Dunkles Fleisch Türkei

Ich bestreite kaum, dass Truthahn Ernährungselemente hat. Es ist reich an Protein und wenig Kalorien, wenn Sie sich für weiße Brust entscheiden. Wenn Sie jedoch dunkles Fleisch bevorzugen, ist das eine ganz andere Geschichte. Dunkles Fleisch Truthahn ohne die Haut wird dich 10 Gramm Fett zurückgeben ... und wirklich, kannst du ernsthaft widerstehen, an dieser knusprigen, salzigen, fettigen Truthahnhaut zu picken?

2. Grüner Bohnenauflauf

Sicher, es enthält grüne Bohnen - wenn man die Dosensorte von irgendeinem Nährwert in Betracht zieht. Aber die Wahrheit ist, dass dieser Auflauf eine fettige Mischung aus reichhaltiger Sahne, Vollmilch, Salz und frittierten Zwiebelringen ist. In der Tat enthält eine ¾ Tasse Portion grüne Bohneneintopf 161 Kalorien und 9 Gramm Fett.

3. Füllung

Für die meisten von uns ist Thanksgiving nicht angekommen, bis Sie sich in eine warme Schüssel gefüllt haben. Jedoch hat jede Mutter und Großmutter ein geheimes Rezept für Füllung, was normalerweise bedeutet, dass es besser schmeckt; Je mehr Innereien, Wurst, Butter und Fleischfett verwendet wird. Nur ein paar Esslöffel Füllung können über 10 Gramm Fett aufschäumen!

4. Kartoffelpüree

Kartoffelpüree ist eine geradezu amerikanische Grundnahrungsmittel an Thanksgiving-Tischen. Beachten Sie jedoch, dass die Schale, die Sie herumliegen, eine Mischung aus Butter, Sahne und Milch enthält, die die Arterien verstopft. Mit einer Schöpfkelle hausgemachter Soße übergießen, und Sie haben gerade eine ganze Mahlzeit von Kalorien verbraucht.

5. Hausgemachte Soße

Ich weiß, dass ich deine Lieblings-Thanksgiving-Ausrüstung auf der letzten Folie bereits reichlich beschuldigt habe. Aber die Menge an Fett und Kalorien, die es über Ihrem Urlaubsteller serviert, verdient Anerkennung. Mit fast 15 Gramm Fett pro ¼ Tasse, können Sie diese Schuld an die Truthahn Pfanne Drippings, raffiniertes Weißmehl, Butter und Sahne, die Sie für den Geschmack hinzufügen.

6. Mac 'n Käseauflauf

Diese klassische Thanksgiving-Beilage steht für Komfortessen vom Feinsten. Allerdings kann dieser Komfort verlegt werden, da Ihre Arterien im Grunde die weiße Flagge der Niederlage nach dem Verzehr einer gesunden Portion Mac n 'Käseauflauf winken. Sie können nicht leugnen, dass die Butter, der Käse, die Sahne und die raffinierten weißen Teigwaren mit leeren Kalorien, Kohlenhydraten und Transportfetten gefüllt werden, die mit Herzkrankheit ununterbrochen verbunden sind.

7. Süßkartoffelkuchen

Während Süßkartoffeln selbst eine Vielzahl von Nährstoffen bieten, wenn sie gegrillt, gedünstet oder gebacken werden, könnten sie die einzige gesunde Zutat in diesem traditionellen Thanksgiving-Auflauf sein. Sobald Sie eine ½ Tasse Butter, einen Haufen braunen Zucker und Marshmallows hinzufügen, wiegt dieser Auflauf etwa 12 Gramm Fett pro ¾ Tasse Portion.

8. Bier

Dieser Titel sollte tatsächlich Biere (Mehrzahl) lesen, weil Ihre Willenskraft angesichts eines Thanksgiving-Fußballspiels und eines Falles von brewskies wahrscheinlich schwach sein wird. Biertrinken geht Hand in Hand mit dem Erntedankfest. Denken Sie daran, dass das Trinken den Blutzucker senkt, was bedeutet, dass Sie am Urlaubstisch eher in eine zweite Portion eintauchen.

9. Pekannusskuchen

Ich liebe Pecan Pie am Thanksgiving. Es gibt etwas über den Geschmack eines Kuchens, der in warmen Nüssen, braunem Zucker, cremiger Butter und gut, mehr Zucker, der es wirklich dekadent macht, geschichtet wird. Vertrau mir! es ist sündhaft, wenn Sie über Stück Kuchen in 500 Kalorien oder mehr tippen.

10. Brotpudding

Dicke und feuchte Schichten aus Weißbrot, Butter und Sahne werden Ihnen sicherlich das Wasser im Mund zusammenlaufen lassen, aber wenn Sie bereits einen ganzen Tag lang Essen in einer Mahlzeit zu sich genommen haben, ist Brotpudding nicht der "leichte" Nachtisch, der nach einem Erntedankfest.