6 Möglichkeiten, beim Kampf gegen Krebs positiv zu bleiben

Daffodil Month to help raise money for families affected by the deadly disease. Inzwischen hat die kanadische Krebsgesellschaft in Kanada den April zum Narzissenmonat ausgerufen , um Geld für Familien zu sammeln, die von der tödlichen Krankheit betroffen sind. Diese helle gelbe Blume ist ein "Symbol der Stärke und des Mutes" für die kämpfenden Krebse, bemerkt die Gesellschaft. Also, mit dieser Blume im Hinterkopf, hier sind sechs hellere Wege, um zurück zu kämpfen ...

1. Lebe einen Moment auf einmal

WhatNext.com hat eine Reihe von Einträgen von Krebspatienten, die darüber sprechen, was ihnen bei ihren Behandlungen hilft. Einer von ihnen bemerkt, dass es hilft zu erkennen, dass du Zweifel und Momente der Verzweiflung haben wirst, aber sie kommen und gehen lassen. "Sie sind genau das. Moments ", bemerkt er.

Zur gleichen Zeit gibt es viele positive Momente und kleine Siege, also stellen Sie sicher, dass Sie auch diese genießen, fügt es hinzu. Verweile nicht mit den Behandlungen oder der Tatsache, dass du eine Krankheit hast. "Immer weiter vorwärts", bemerkt die Website.

2. Nimm Inspiration von Überlebenden

Wer könnte besser ein Cheerleader für dich sein als diejenigen, die einen Kampf gegen Krebs geführt haben und gewonnen haben? , or perhaps there's someone you know who has had the experience and can help guide you. Die American Cancer Society hat ermutigende Worte von Überlebenden , oder vielleicht gibt es jemanden, den Sie kennen, der die Erfahrung gemacht hat und Ihnen helfen kann, Sie zu führen.

Die Website hat Geschichten von einer Vielzahl von Überlebenden, und einer namentlich Jamie, der Non-Hodgkin-Lymphom-Angebote überlebte, "Was mir half, war meine angeborene und sehr tiefe Liebe zum Leben, mein Glaube, dass das Leben es wert ist, dafür zu kämpfen, ebenso wie mein Wissen, dass sogar Krebs behandelbar und heilbar ist. "

3. Bleiben Sie in Kontakt mit Freunden

Nicht nur können Freunde ein wertvolles Unterstützungsnetzwerk und eine Quelle des Ratschlags sein, sie können auch helfen, jede mögliche Depression zu beruhigen, die sich einreihen, während Sie sich einer Chemotherapie oder Strahlung unterziehen, bemerkt CancerCode.org.

Es sagt, wenn du dich niedergeschlagen fühlst, "kann das Zusammensein mit anderen Leuten als die am wenigsten einladende Aussicht erscheinen, die man sich vorstellen kann", aber vergiss nicht, dass sie nur Gesellschaft bieten und ein Ohr geben wollen. Die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Routine (so viel wie möglich) beim Chatten mit Freunden oder Besuch kann Ihnen helfen, durch die dunkelsten Momente.

4. Verwenden Sie Creative-Ausgänge

Auch wenn Sie nie ein künstlerisches Talent hatten, können Sie Kunsttherapie verwenden, um Ihnen zu helfen, auszudrücken, wie Sie sich fühlen, während Sie etwas Schönes schaffen. CityofHope.org merkt an, dass das Ausdrücken, wie du dich fühlst, für einige in einem traditionellen Umfeld schwierig sein kann und dass Kunst dir erlaubt, ehrlich über deine wahren Gefühle zu sein.

Kunsttherapie ist eigentlich ein Ansatz der psychischen Gesundheit, aber die Website merkt an, dass es oft verwendet wird, um das Leben von Krebspatienten in einer individuellen oder Gruppenumgebung zu erhellen. "Die teilnehmenden Patienten und ihre Familien berichten von weniger Stress, Ängsten und Depressionen, Linderung von Schmerzen und verbessertem Allgemeinbefinden", stellt sie fest.

5. Erlaube dir mehr Ruhe

Selbst wenn du fühlst, dass du die Welt angehen musst oder du versagst es irgendwie, mehr zu schlafen, ist es wichtig, so viel Ruhe wie möglich zu bekommen, während du durch die Behandlung gehst, notiert 21st Century Oncology.

Richtiger Schlaf hilft, negative Emotionen in Schach zu halten. "Eine der Hauptursachen für Angstzustände ist Schlafmangel, und wenn man sich nicht ausgeruht fühlt, kann das zu schlechten Entscheidungen führen und sich negativ auf die Stimmung auswirken", so die Quelle. Es wird auch helfen, Ihren Behandlungsplan effektiver zu sein, fügt es hinzu.

6. Informieren Sie sich über den Prozess

TheDailyPositive.com merkt an, dass das "Unbekannte" die Angst vor einer Krebsbehandlung verschlimmern kann. Daher ist es wichtig, dass Sie Ihrem Gesundheitsteam eine Menge Fragen stellen (dies wird auch dazu beitragen, die Ängste Ihrer Lieben zu beruhigen, damit sie auch werden können) eine Quelle der Beruhigung).

Ein besseres Verständnis Ihrer Diagnose hilft Ihnen, ein klareres Bild davon zu bekommen, was Sie erwarten können. "Je mehr Informationen Sie haben, desto weniger Fragen werden Sie haben", heißt es. Dann können Sie sich an die wichtige Aufgabe machen, sich vorzustellen, was Sie nach Abschluss der Behandlung erreichen können.