10 effektivste Entgiftungsgetränke!

Hast du das Gefühl, dass dein Körper gereinigt werden muss? Der Frühling steht vor der Tür und es gibt keine bessere Zeit als jetzt, um Ihrem Körper einen neuen Start zu geben! Beseitigen Sie alle Giftstoffe und füllen Sie Ihren Körper mit frischen Nährstoffen, die Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, Energie zu gewinnen und sich jeden Tag gesünder zu fühlen.

Nicht sicher, welche Getränke die meisten Vorteile bieten? Keine Sorge, wir haben uns die Zeit genommen, diese Liste zu kompilieren, um zu helfen. Unten finden Sie 10 wirkungsvolle Getränke, die Ihren Körper entgiften und Ihnen das Gefühl geben, frisch und gesund zu sein.

1. Frischer Ananassaft

Die natürlichen Enzyme in Ananas bieten Ihnen viele gesundheitliche Vorteile. Bromelain, ein natürliches entzündungshemmendes und verdauungsförderndes Enzym, reduziert Entzündungen (dh Entzündungen im Verdauungstrakt und Sinusitis) und beschleunigt die Heilung von Abschürfungen und Prellungen, berichtet Studien aus dem Langone Medical Center der New York University, indem es Proteine abbaut und Toxine ausspült der Darmtrakt.

Ananassaft gibt Ihnen auch einen Schub von Vitaminen C (eine Portion enthält 30 Prozent Ihrer täglichen benötigten Aufnahme) und wirkt als Antioxidans, um Ihre Immunität, Bindegewebe, Haut, Sehnen, Bänder, Blutgefäße und Knochen stark zu halten. Ernährungswissenschaftler empfehlen einen frischen oder eingemachten Ananassaft ohne Zusatz von Zucker oder Konservierungsstoffen als die gesündeste Option.

2. Pfefferminztee

Pfefferminztee ist bekannt für seine beruhigende Wirkung. Es stärkt nicht nur die Nerven, sondern schmeckt auch verdammt gut. Abgesehen davon, dass Pfefferminztee ein beruhigendes und schlangengebendes Gebräu ist, wird er seit langem auch als Entkräftungshilfe verwendet, um Verdauungsbeschwerden, Übelkeit und Gas zu bekämpfen. Oh, und haben wir erwähnt, dass es auch das Gleichgewicht des Dickdarms wiederherstellt und Heilung fördert? Eine Tasse dieses Tees einmal am Tag wird dazu beitragen, Ihren Körper zu einer schlanken, gemeinen, Verdauungsmaschine zu machen.

Aber das ist nicht alles, Pfefferminztee bietet mehr auf dem Weg eines Gesundheitsbündnisses. Das natürliche Menthol kann als Muskelrelaxans und natürliche Schlafhilfe wirken. Da die Erkältungs- und Grippesaison auf dem Vormarsch ist, hält dieses Gebräu Sie nicht länger wach und sorgt sich darum, krank zu werden. hormonal-induced blemishes as it's naturally high in estrogen. In der Tat, Pfefferminztee kann Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu bekämpfen und Halsschmerzen, während die Förderung klar, gesund, leuchtende Haut frei von Akne und hormonell bedingten Schönheitsfehlern, da es natürlich viel Östrogen ist.

3. Rohkohlsaft

Sicher, es klingt nicht verlockend, aber dieses Getränk ist eine ausgezeichnete Quelle von Vitamin C und enthält erhebliche Mengen an Aminosäuren (die entzündungshemmende Vorteile haben). In der Tat wurde festgestellt, dass Saft Kohl enthält, um Cholesterin zu verringern, nach einer japanischen Studie, veröffentlicht von den National Institutes of Health, die den Cholesterinspiegel von 77 Erwachsenen mit leicht bis mäßig erhöhten Cholesterin diagnostiziert überwacht. Diejenigen Teilnehmer, die täglich zwei Dosen von Gemüsesäften (mit Kohl) über die 12-wöchige Dauer tranken, zeigten einen signifikanten Abfall der Blutspiegel von Lipoprotein niedriger Dichte (oder schlechtem Cholesterin) im Vergleich zu denjenigen Studienteilnehmern, die Null Kohlsaft tranken.

Darüber hinaus wird ein Glas Kohlsaft auch viel dazu beitragen, Geschwüre, Krebs und Darmprobleme zu verhindern. In der Tat ist das Trinken von safthaltigen Kohl seit langem als traditionelles Heilmittel für Magengeschwüre verwendet worden. Die zertifizierte Ernährungsspezialistin Anne Louise Gittleman sagt: "[Kohlsaft heilt die Schleimhäute des Magen-Darm-Trakts ... [und seit] der Saft ist auch reich an Sulforaphan, einem Antioxidans, das gegen Helicobacter pylori, ein Bakterium, das als ursächlicher Faktor wirkt, gerichtet ist peptische Geschwüre ... [Studien schlagen vor] ein Glas mit Ihrem Mittagessen kann helfen, Ihre GI-Auskleidungen gegen Geschwüre zu schützen ... und Befreiung vom sauren Rückfluß. "

4. Raw Apfelsaft

Frischer, roher Apfelsaft ist eine leckere Art, Ihren Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht, um sich gesund zu fühlen. Dieser besondere rohe Saft ist reich an so vielen Nährstoffen (im Grunde erhalten Sie genau das, was in einem frischen Apfel ist) und bietet Ihnen eine einfache Möglichkeit, die Nährstoffe wie Quercetin, ein natürliches Antioxidans, das hilft, die Leber ausspülen und Nieren durch Beseitigung von Abfällen und Toxinen. Deshalb, wenn Sie ein langes Wochenende mit zu viel Alkohol oder reichhaltiger Nahrungsaufnahme hatten, kann Ihr Körper von einem rohen Glas Apfelsaft dringend bedürftig sein und davon profitieren.

Wie Sie wissen, sind Äpfel auch sehr reich an Vitamin C und Ascorbinsäure, die die Kollagenproduktion fördern, um Schäden an Ihren Sehnen, Blutgefäßen, Bändern und der Haut zu verhindern und zu verhindern, um den Alterungsprozess zu verlangsamen. Der rohe Apfelsaft ist immer der Entgiftungsfaktor und arbeitet auch hinter den Kulissen, um Zellen vor Umweltgiften wie Autoabgasen und Zigarettenrauch zu schützen.

5. Zitronenwasser

Dies ist das einfachste (und nicht zu vergessen kostengünstige) Entgiftungsgetränk. Zitronen gelten wegen ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile als eine Superfrucht. Zu diesen Vorteilen gehören (aber nicht ausschließlich) die Reinigung des Blutkreislaufs, die Neutralisierung des Systems und die Entgiftung Ihres Körpers. Ein Glas Zitronenwasser zu trinken, wenn du aufwachst und bevor du zu Bett gehst, gibt deinem Körper den Schub, den es braucht, um sich wieder gesund zu fühlen. Wirklich, Wasser mit einem Druck von Zitronensaft kann für alle Arten der Reinigung (ähnlich wie es für die Reinigung) jeden körperlichen Aspekt verwendet werden - von der Stärkung Ihres Immunsystems bis zur Reinigung von Akne.

Wirklich, das hohe Vitamin C speichert in Zitronen das Geheimnis der Naturkosmetikerin. Ein wenig Zitrusfrüchte in ein morgendliches oder abendliches Glas Wasser zu drücken, fördert die Kollagenproduktion und verhindert, dass sich Falten und Lachfalten (einschließlich Krähenfüße) um Augen und Mund herum bilden.

6. Aloe Vera Saft

Sie haben wahrscheinlich über die gesundheitlichen Vorteile von Aloe Vera gelesen, aber wussten Sie, dass es auch in Form von Saft kommt? Dieser breiige, süße Saft kann anfangs etwas schwer zu schlucken sein (Sie werden die ungesüßte Sorte mögen, da oft gekaufte Flaschen Zucker enthalten), aber die gesundheitlichen Vorteile, die Sie von nur einem Glas erhalten, sind es absolut wert . Sie sind sich wahrscheinlich bewusst, dass Aloe Vera ein starkes topisches Mittel zur Behandlung von Sonnenbrand, Abschürfungen, oberflächlichen Verbrennungen und sogar Psoriasis ist. Es tut aber auch Wunder auf der Innenseite Ihres Körpers.

Die Aloe Vera Pflanze enthält eine Sammlung von nützlichen komplexen Kohlenhydraten, Antioxidantien und Verdauungsenzymen mit natürlichen beruhigenden und schmerzlindernden Wirkungen. Das bedeutet, wenn Sie Aloe Vera-Saft trinken, helfen Sie dabei, das Gleichgewicht des Dickdarms wiederherzustellen und die Heilung zu fördern, indem Sie die Entzündung reduzieren.

7. Ingwer-Tee

Ingwer-Tee, ähnlich wie Pfefferminztee, beruhigt und beruhigt Körper und Geist. Es erleichtert auch die Entgiftung durch Transpiration und lindert Magenreizungen. Eine Tasse dieses beruhigenden Gebräus jede Nacht wird Ihnen helfen, sich von einem langen Tag zu erholen und Ihren Körper sauber und gesund zu halten. Das natürliche Schmerzmittel wurde auch getrunken, um Rücken-, Bauch-, Brust- und arthritischen Schmerz zu behandeln.

Laut den Leuten bei Web MD, Ingwer (oder genauer gesagt das Rhizom oder unterirdischen Stängel des Krauts) wird medizinisch verwendet, um verschiedene Magenbeschwerden zu behandeln - einschließlich Koliken bei Babys, Reisekrankheit, Verdauungsstörungen und morgendliche Übelkeit für werdende Mütter. Das Kraut kann frisch gerieben und in Tee gebraut werden (ebenso wie das getrocknete Gewürz), um alle Arten von Magen-Darm-Leiden, wie Menstruationsbeschwerden, Magenkrämpfe, Gas, Durchfall und Übelkeit und Erbrechen zu lindern.

8. Frischer Papaya-Saft

Ähnlich wie Ananassaft unterstützt Papayasaft die Verdauung. Es erhöht auch die Aufnahme von essentiellen Vitaminen und spült Giftstoffe aus Ihrem Körper. Wenn Sie genug von Ananassaft haben (oder einfach nur versuchen, die Dinge zu vermischen), versuchen Sie ein Glas dieses tropischen Saftes ein paar Mal pro Woche zu trinken. Diejenigen, die in den Tropen (einschließlich Südasien und Brasilien) leben, haben seit langem Papayasaft wegen seines reichhaltigen Vitamin- und Mineralstoffgehalts verwendet. Seien Sie nur sicher, dass Sie Papaya-Saft aus der ganzen Frucht statt Papaya-Nektar kaufen, die oft Süßstoffe und Vitamine enthält enthält.

Insbesondere Papayasaft ist reich an Carotinoidgehalt, was dem Saft auch seine leuchtend orange Farbe verleiht. Carotinoide sind eine reiche Quelle von Vitamin A und Lycopin, beides starke Krankheiten bekämpfende Nährstoffe, die Gewebe, Augen, Nieren (oder Nierenfunktion) schützen und gegen Prostatakrebs wirken.

9. Frischer Karottensaft

Ein Glas frischer Karottensaft klingt vielleicht nicht nach dem appetitlichsten Getränk, aber seine unzähligen gesundheitlichen Vorteile haben dieses zu einem der beliebtesten Entgiftungsgetränke gemacht. Dieses Getränk ist unglaublich reich an Vitamin A, Antioxidantien und Mineralien (dh Eisen) und ist bekannt, Darmparasiten, Verstopfung und Verdauungsprobleme zu behandeln. Wirklich, entsaften frische Karotten ist eine gute Möglichkeit, schnell alle Nährstoffe in rohen Karotten zu schlürfen. Besser geht es nicht!

Laut Forschern der Pardue University, Karottensaft, wie Karotten, Bereich eine reiche Quelle von Eisen, die, wenn Sie aktiv sind, liefert wichtige Energie während der Versorgung der roten Blutkörperchen mit einer energetisierenden Explosion von Sauerstoff. Eine kleine Portion täglich 1 Tasse frischen Karottensaft liefert etwa 1, 1 Milligramm Eisen (das sind 14 Prozent der empfohlenen täglichen Aufnahme für den durchschnittlichen, gesunden älteren männlichen oder weiblichen Satz).

10. Frischer Rübensaft

Ähnlich wie Karottensaft und Aloe Vera Saft, Rüben Saft nicht gerade lecker schreien. Das leuchtend rote Gemüse bietet das ganze Jahr über eine super nährstoffreiche Option für frischen Saft! Rübensaft gilt als gesundheitsförderndes Superfutter, was bedeutet, dass das Entgiftungsgetränk ein paar Mal pro Woche hilft, Ihre Leber zu heilen, Cholesterin auszugleichen und den Blutdruck zu senken.

Eine 2010 in der Fachzeitschrift Hypertension veröffentlichte Studie schrieb Rübensaft mit der Fähigkeit zu, den Bluthochdruck schnell zu senken. Studienforscher stellten fest, dass Rübensaft ebenso wirksam war wie die oft verschriebenen Nitratmedikamente, die zur Senkung des Bluthochdrucks eingesetzt wurden. Dieses nichtmedikamentöse Mittel ist ebenso reich an Nitrat, einer Verbindung, die den Blutfluss durch Entspannung und Erweiterung der Blutgefäße fördert. Bessere Durchblutung bedeutet niedrigeren und gesünderen Blutdruck. Achten Sie darauf, Ihren Saft mit Wurzeln und Grüns zu machen, um die gesamte Zuckerrübe und alle gesundheitlichen Vorteile dieses Getränks zu nutzen.

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