8 verschiedene Arten von Schlaflosigkeit und Schlaflosigkeit

Im Allgemeinen ist Schlaflosigkeit ein Symptom, das von Stress, Angstzuständen, Depression, einem ernsthaften medizinischen Zustand, Schmerzen oder einem Drogenmissbrauchs-Problem herrühren kann. Um Ihnen zu helfen, Schlaflosigkeit zu überwinden, müssen Sie feststellen, welche Art von Schlaflosigkeit Sie beeinflusst ...

1. Allgemeine Schlaflosigkeit

Der Sammelbegriff für Schlaflosigkeit ist die allgemeine Schlaflosigkeit, eine Klassifikation von Schlafstörungen, bei der jeder, der nachts schlecht schlafen kann, einschliesst (obwohl es auch Leute einschließen kann, die mitten in der Nacht aufwachen oder zu früh aufwachen). Insgesamt wird Schlaflosigkeit einfach als eine insgesamt unzureichende Menge und / oder Qualität des Schlafes definiert.

Wenn Sie nur gelegentlich zu kämpfen haben, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Arzt Sie mit allgemeiner Schlaflosigkeit diagnostiziert. Wenn Ihre Schlaflosigkeit jedoch auf etwas Spezifischeres zurückzuführen ist, kann Ihre Behandlung einen anderen Ansatz erfordern.

2. Anpassung Schlaflosigkeit

Wie der Name schon sagt, Schlaflosigkeit Anpassung ist Schlaflosigkeit, die aus einer größeren Anpassung im Leben des Patienten resultiert. Auch als akute Schlaflosigkeit oder Kurzzeit-Schlaflosigkeit bekannt, ist es in der Regel das Ergebnis von Stress aus einem großen Lebensereignis, einschließlich der Zusammenbruch der Beziehung (oder Scheidung), der Tod eines geliebten Menschen, der Verlust eines Arbeitsplatzes, die Entstehung eines schweren medizinischen Zustand usw.

Anpassung Schlaflosigkeit kann mit Medikamenten behandelt werden, kann aber auch kognitive Verhaltenstherapie erfordern, um den Patienten zu helfen, durch den Stress und die Rückkehr zu einem normalen Schlafplan zu helfen.

3. Kindheit Schlaflosigkeit

Erwachsene sind die einzigen Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, Kinder können auch erhebliche Schlafprobleme haben, die ihre Konzentrationsfähigkeit in der Schule beeinträchtigen können. Schlaflosigkeit in der Kindheit ist ein ernstes Problem, das sich negativ auf die natürliche Entwicklung eines Kindes auswirken kann.

In der Regel zögern Ärzte, Schlaflosigkeit bei Kindern mit Medikamenten zu behandeln. Der bevorzugte Ansatz besteht darin, eine Unterhaltung mit dem Kind zu führen, um zu sehen, was das Problem verursachen könnte. Oft hängt es mit Stress oder einem unregelmäßigen Schlafenszeitplan zusammen.

4. Idiopathische Schlaflosigkeit

Idiopathische Schlaflosigkeit ist eine der schwersten Schlafstörungen. Es ist ein lebenslanges Problem, das in den frühen Jahren eines Kindes beginnt und bis ins Erwachsenenalter reicht. Typischerweise hat idiopathische Schlaflosigkeit nichts mit Stress, Medikamenten oder Schmerzen zu tun.

Im Allgemeinen ist idiopathische Schlaflosigkeit das Ergebnis einer Art körperlicher Ungleichgewicht im Körper. Zum Beispiel kann es das Ergebnis eines überaktiven Wecksystems oder eines aktiven Schlaftriggers sein. Es ist klar, dass diejenigen, die mit idiopathischer Insomnie zu tun haben, eine spezielle Behandlung benötigen, die auf ihren spezifischen Zustand zurückzuführen ist.

5. Schlaflosigkeit aufgrund von Substanzmissbrauch

Es gibt eine Reihe von Substanzen, die die Schlaffähigkeit negativ beeinflussen können, darunter Medikamente, Koffein, Alkohol und bestimmte Nahrungsmittel. Einige Medikamente können Schlaf verhindern (was bedeutet, dass Sie dieses Medikament früher am Tag einnehmen müssen). Koffein kann verhindern, dass der Geist effektiv heruntergefahren wird.

Während Alkohol kann dazu beitragen, dass Sie schlafen können, aber möglicherweise mitten in der Nacht aufwachen, und einige Lebensmittel (wie scharfes Essen) kann Verdauungsstörungen verursachen und den Beginn des Schlafes verhindern. Ihre Herausforderung besteht darin, festzustellen, wie Sie die problematische Substanz aus Ihrer Ernährung entfernen können, um wieder effektiv schlafen zu können. Diese Änderung erfordert möglicherweise die Unterstützung von medizinischen Fachkräften.

6. Schlaflosigkeit wegen medizinischer Probleme

Manchmal ist Schlaflosigkeit ein striktes psychisches Gesundheitsproblem im Zusammenhang mit Stress und Angstzuständen. Dies kann durchaus der Fall sein, wenn eine Person wegen einer schweren Erkrankung behandelt wird.

Aber Schmerz ist oft ein Symptom für ein bedeutendes medizinisches Problem und kann dramatische Auswirkungen auf den Schlaf haben. Medikamente, die Schmerzen reduzieren oder beseitigen, können helfen, aber sie können auch den Schlafplan eines Patienten beeinflussen. Wenn Sie wegen eines medizinischen Problems behandelt werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über mögliche Schlafprobleme und wie Sie diese beheben können.

7. Paradoxe Schlaflosigkeit

Paradoxe Insomnie ist eine komplizierte Angelegenheit, die ohne klare Beweise, dass Schlaflosigkeit ein Problem ist, stattfindet. Diejenigen, die damit zu tun haben, können das Problem tatsächlich überbewerten. Das heißt, sie haben weit weniger geschlafen als sie tatsächlich haben.

Es mag eine Reihe von Erklärungen für paradoxe Schlafstörungen geben, aber im Kern geht es um eine Frage der psychischen Gesundheit. Wenn jemand, den Sie kennen, mit dieser Art von Schlaflosigkeit zu tun hat, ermutigen Sie sie, offen und ehrlich mit ihrem Arzt über das Thema zu sein.

8. Psychophysiologische Schlaflosigkeit

Es klingt vielleicht sehr kompliziert, aber psychophysiologische Insomnie ist häufig und einfach: Es ist im Wesentlichen Schlaflosigkeit, die durch exzessive Sorge verursacht wird, dass man nicht schlafen kann. In der Tat ist es ein Teufelskreis: Man schläft nicht, deshalb sorgen sie sich, dass sie nicht schlafen und deshalb keine gute Nachtruhe bekommen.

In vielen Fällen konzentrieren sich Menschen mit dieser Form von Schlaflosigkeit zu sehr darauf, am nächsten Tag müde zu sein, weil sie keine volle Nachtruhe bekommen. Um diese Probleme zu überwinden, müssen sie möglicherweise wegen Angst oder Depression behandelt werden und an der kognitiven Verhaltenstherapie teilnehmen.