10 Lebensmittel, die Ihre Libido zerstören

Ein Anfall von verminderter Sexualtrieb passiert uns allen ... hin und wieder. Wenn jedoch "Ich bin nicht in der Stimmung, Schatz" ist Ihre ständige Antwort Nacht für Nacht, Woche für Woche, glauben Sie mir, wenn ich sage, dass Sie mehr als die Frustrationen Ihres Partners oder Ehepartners betroffen sein sollten.

Schauen Sie zuerst auf Ihre Diät für den Haupttäter hinter Ihrem verringerten Sexualtrieb. Was Sie den ganzen Tag in den Mund stecken, kann Ihre Libido praktisch abschwächen. Warum?

Denn Diät beeinflusst direkt Ihren Hormonspiegel, insbesondere Ihr Testosteron, das Hormon, das den Mojo in Ihre Bewegungen bringt, den Funky in Ihrem Affen und den Geruch in Ihrem ... nun, Sie bekommen das Bild. Die Nahrung, die du isst, beeinflusst direkt das sexuelle Verlangen und hilft dir, dich in Liebe zu versetzen (Stichwort Barry White).

Nun, bevor Sie zu verspielt werden, lassen Sie uns einen Blick auf die zehn wichtigsten Libido Killer werfen, die Ihre Sex-Laufwerk quetschen ...

1. Alkohol

Sicher, manche Leute trinken ein Glas Wein oder teilen sich eine Flasche, um in Stimmung zu kommen. Zu viel Alkohol wird jedoch Ihre sexuellen Fähigkeiten zunichte machen. Während also ein wenig Alkohol Ihre psychischen Hemmungen verringern und Ihr Liebesbedürfnis steigern kann - Alkohol ist im Endeffekt ein Beruhigungsmittel, das sich negativ auf die sexuelle Leistungsfähigkeit Ihres Körpers auswirken kann. Deshalb, wenn du zu viel trinkst; Sie werden Ihre Testosteronproduktion und Ihre Libido reduzieren.

2. Künstliche Süßstoffe

Künstliche Süßstoffe, wie Aspartam, sind großartig, wenn Sie versuchen, Zucker zu schneiden und Gewicht zu verlieren. Aber bevor Sie für diese Diät-Limonade kommen, denken Sie daran, dass das gefälschte süße Zeug auch die Neuro-Produktion von Dopamin und Serotonin (Ihr Wohlfühl-Hormon) hemmt, was zu weniger sexy Gefühle der Depression, Reizbarkeit und verminderter Libido führt. Greifen Sie stattdessen zu natürlichen Süßstoffen wie Honig.

3. Soda

Studien verbinden wiederholt hohe Zuckergetränke, besonders Soda, mit Diabetes, Gewichtszunahme, schlechter Mundgesundheit und Knochenschwund, aber jetzt ziehen Studien eine starke Linie zwischen Soda und Depression auch. Und wir alle wissen das, wenn wir uns nicht gut fühlen; unser Sexualtrieb ist in der Flaute. Und bevor Sie Diät-Sodas vorschlagen ... lesen Sie die letzte Folie noch einmal.

4. Kaffee

Oh, du Kaffeesüchtige könnten denken, dass dein Morgen, Mittagessen und der Pickup am späten Nachmittag mehr Peep in deinen Schritt bringt. Zu viel Kaffee hält jedoch Ihre Nebennieren an und kann zu einer Überproduktion von Stresshormonen führen. Auf lange Sicht werden Energie und Sexualtrieb leiden - ein guter Grund, es bei 2 Tassen pro Tag zu halten und abends aufzuhören, Koffein zu schlürfen.

5. Soja

Obwohl Soja einige gesundheitliche Eigenschaften hat, kann es für Ihre Libido schädlich sein, wenn es Ihre einzige Proteinquelle ist oder wenn Sie sich nur auf hochverarbeitete Formen konzentrieren. Die Realität ist, dass Soja Ihren Hormonspiegel durch Phytoöstrogen-Verbindungen, die das Östrogen-Hormon imitieren können, unterbrechen kann, wodurch weniger Energie und Sexualtrieb entstehen.

6. Käse

Isst du viel Käse? Hast du bemerkt, dass du ein bisschen reizbar bist? Die Wahrheit ist, dass die meisten im Laden gekauften Kuhmilchkäse mit einer Mischung aus Antibiotika und Wachstumshormonen verarbeitet werden, die die natürliche Produktion von Östrogen, Progesteron und Testosteron - die primären Hormone im Zusammenhang mit Sexualtrieb - beeinträchtigen können. Wenn du ein Käse-Süchtiger bist; versuchen Sie stattdessen einen Nicht-Kuhmilchkäse.

7. Canolaöl

Pflanzliche Öle, wie Rapsöl, sind reich an ungesättigten Fetten. Und während etwas Fett für uns gesund ist, lässt zu viel den Körper für freie Radikale und oxidativen Stress offen, was den Sexualtrieb und die Empfängnis bei Frauen einschränkt. Mischen Sie Ihre Speiseöle mit einer Kombination aus Erdnussöl, Olivenöl und sogar Kokosnussöl, um Fortpflanzungsschäden zu vermeiden.

8. Kartoffelchips

Gleichermaßen verursacht der Konsum von zu vielen Transfetten, den sogenannten schlimmsten Fetten, wie sie zur Herstellung von abgepackten Kartoffelchips und verarbeiteten Snacks verwendet werden, eine oxidative Schädigung des Körpers, was zu Störungen der gesunden Hormonregulierung führt, was zu Gewichtszunahme und Müdigkeit führt und abstürzende Libido.

9. Konserven

Natrium in deinem schlimmsten Albtraum der Libido - für einen es beschränkt Blutfluss zu bestimmten wesentlichen Teilen des Körpers, die für Erregung benötigt werden (unten schauen); Zweitens kann überschüssiges Natrium die Mineralocorticoid-Hormone (dh Aldosteron) schädigen, die Sexualhormone und Sexualtrieb regulieren.

10. Rotes Fleisch

Wenn Sie alle paar Wochen einen schönen, mageren Steakschnitt genießen, sind Ihre lustvollen Lenden wahrscheinlich sicher. Wenn Sie jedoch regelmäßig rotes Fleisch konsumieren, verbrauchen Sie überschüssige Wachstumshormone, Fett und Antibiotika, die die natürliche Produktion von Sperma, Schweiß und Testosteron stören - besonders bei Männern. Stattdessen sollten die Jungs magerere Fleischstücke, Rinderlende oder Filet Mignon essen.